Ако будете у току са велнес трендовима из целог света, можда сте упознати са хиггеом, данском уметношћу угоде; лагом, шведска филозофија равнотеже; и Цосагацх, шкотски метод осећања задовољства. Сви они проглашавају да нас могу водити на нашем путу ка бољем животу. Али сада постоји нова књига која нас пушта у 5.000+ година стар корејски веллнесс план Нунцхија, који обећава да ће изградити поверење, хармонију и повезаност. И све што заиста треба да урадимо је да мање причамо и више слушамо.
Па... Шта је Нунчи?
У Моћ Нунчија: корејска тајна Срећа и успех, аутор Еуни Хонг објашњава да нунчи (изговара се подне-цхее) је уметност коришћења својих пет чула — плус „шесто чуло“ — да бисте разумели шта други мисле и осећају. У ствари, реч нунчи значи „мера за очи“ или мерење нечега очима. Да бисте вежбали нунчије, морате научити да слушате и посматрате више него што говорите. Да бисте то урадили, обавезно:
- Будите тихи при уласку у нове или непознате ситуације. Верујте својим очима и ушима да вас воде.
- Слушајте дупло више него што говорите.
- Увек верујте том осећају у стомаку. Зна када нешто није у реду и када неко лаже.
- Не мешајте анксиозност са интуицијом. Анксиозност се често осећа у грудима, док се интуиција осећа у стомаку, каже нунчи.
Док су неки од нас можда рођени са нунчијима, други се томе могу научити као вештина. Хонг објашњава да она није урођена имала способност, али је успела да је савлада на крају вежбањем.
Нунчи у свету који је добро разумео технологију
Хонг напомиње да иако технологија може отежати практиковање нунчија, то није немогуће. Она предлаже да се размена е-поште ограничи на највише две када се разговара о кључним стварима. Завршите е-поруке питањима која подстичу примаоца да одговори или подстиче лични састанак.
Нунчи и упознавање
Када излазите, не заборавите да слушате. Људи ће открити много тога ако им дате простор за то. Пустите их да причају више од вас. Али у почетку избегавајте емоционалне теме, јер често могу да скрену са курса.
Ако се забављате на мрежи, можда се нећете осећати спремним да упознате некога одмах, али можете да процените доследност њихових порука. У том случају, „слушајте више него што говорите“ можете схватити као да заиста обратите пажњу на њихове поруке пре него што кренете даље у вези.
Нунчи у пријатељству
У друштвеним ситуацијама, нунчи могу бити од помоћи када се крећете по осетљивим темама. На пример, рецимо да неко пита вашу пријатељицу када ће имати бебу. Ако заиста посматрате, можда видите да се ваша пријатељица намршти између обрва, али она љубазно одговара. Ово би био добар ред да промените тему. Пошто заиста слушате, знаћете да ово непријатно питање има ископане проблеме.
Нунчи на радном месту
Хонг упозорава да радно место може бити легло пасивно-агресивног понашања и двоструког разговора. Не би требало да се фокусирате само на своје окружење, већ и на културу. На пример, ако желите да тражите повишицу, проверите вибрацију свог шефа на дан када то желите. Да ли су под стресом? Да ли су празни омоти од слаткиша затрпани њиховим столовима? Да ли је њихова канта за смеће препуна одбачених кеса чипса? Ако је тако, можда бисте желели да прескочите тај дан и планирате га за други на који ће вероватно бити вероватније да ће позитивно реаговати.
Када седнете да преговарате о повећању плате, дозволите свом шефу да говори више од вас. Оно што ваш шеф каже ће вам дати назнаке како да питате. Ово важи и када сте на интервјуу за посао. Дозволите интервјуеру да води разговор. Људи који добро преговарају су они који су спремни да слушају. А нунчи је све о слушању.
