Да ли сте знали да Међународни дан самопомоћи је стварна ствар - и долази ускоро, 24. јула? Ако је то исмевање које смо чули преко интернета од свих мама тамо, па, Заузет Пхилиппс осећа те. Али саслушајте њу (и нас!): Тхе Гирлс5Ева и Наказе и штребери глумица зна колико је брига о себи тешка за маме, због чега је њено најновије партнерство осмишљено да помогне да буде мало више реално за оне од нас који се већ осећају растегнути до границе без додавања још једне обавезе на листу — чак и забавно један.
Пхилиппс се удружио са Оуи би Иоплаит и ессие лаком за нокте како би охрабрио све нас да дамо приоритет нези о себи (чак и на један дан!) и уживамо у малој посластици. Резултат је ОуиФресх наградна игра, која људима нуди шансу да освоје један од 1.000 ОуиФресх комплети, који садрже шест ессие лакова за нокте и укусе Оуи јогурта, упаковане у шик ручак за вишекратну употребу тоте. (Можете да уђете да бисте добили прилику да освојите комплет
Оуијев Инстаграм од сада до 22. јула у 15 часова. ЕТ — само превуците прстом нагоре или кликните на везу у биографији и унесите #ОуиФресхИоурселфСвеепс да бисте добили прилику да добијете један од слатких комплета испоручених 23. јула!)Пхилиппс је разговарала са СхеКновс-ом о партнерству и сопственом приступу бризи о себи - како за себе тако и за њена деца, Бирдие, 12, и Црицкет, 8 - долази до онога за шта се сви очајнички надамо да је крај пандемије године.
„Нега о себи је веома оптерећена реч и много пута се људи осећају као да се користи само за третмане лепоте или било шта друго“, каже она. „Али истина је, у суштини, оно о чему се ради је проналажење тренутака које можете узети за себе где дајеш нешто себи, јер као жене - као родитељи - ми дајемо толико од себе све време други.
„Онога што сам увек покушавала да запамтим у свом животу је да не говорите о себи на начин на који не бисте причали о свом најбољем пријатељу“, наставља она. „Не можете се понашати према себи на начин на који се не бисте понашали према свом детету. Морате водити рачуна о себи јер ће вас то учинити бољим у свим другим стварима. И знам да постаје јако тешко и осећам се као да то само по себи постаје посао.”
За многе маме, таква врста љубазности према себи је истовремено најлакши и најтежи савет за бригу о себи икада: бесплатно је, траје само неколико секунди... а ипак може изгледати као херкуловски задатак. Пхилиппс то схвата - због чега је она такође обожаватељ те друге врсте неге о себи - традиционалне врсте лепоте.
„Волим да фарбам нокте и волим да ми нокте раде – то је као једна од мојих омиљених ствари“, каже она.
У ствари, то је савет за бригу о себи за који се сећа да је њена мама одвојила време. И пошто је за њу моделовала бригу о себи, она се стара да то моделира за своју децу. Управо сада, у домаћинству Филипс, то углавном значи помагање њеним девојкама да идентификују како се осећају и одакле та осећања и емоције долазе.
„Ево у чему је ствар“, каже она. „Нега о себи може бити третман лепоте. То може бити закључавање врата у вашем купатилу на 10 минута, фарбање ноктију. То може бити узимање Оуи би Иоплаит јогурта и седење и једење пет минута. Знате, такође сам ставио неке своје савете и трикове у ОуиФресх комплет. Волим медитацију; Пронашао сам то касније у животу и постоји много начина на које можете да радите медитацију која не седите у мрачној соби 45 минута. Чак и само узимање пет минута за себе може бити облик бриге о себи, али оно што је заиста важно је да вам то само даје прилику да се пријавите са собом и идентификујете своје потребе.
„Заиста се растужим када чујем од жена [да] је брига о себи претешка и чини ми се као да је то постао начин да нам се прода више ствари. И ја сам као, да, али такође… све ствари могу бити истините, момци, морамо бити у стању да задржимо све ствари. А чињеница је да је то невероватно вредна ствар. И морамо то да научимо јер моја генерација – једноставно нас никада нису учили да је то нешто што је вредно.”
Филипс намерава да то промени за себе и за своју децу — и помогне нама осталима да то променимо за себе и своју децу — једног дана, пет минута, јогурт или маникир одједном.
Ове славне маме чине да се сви осећамо боље када деле успоне и падове родитељства.
