Људи су повезани да се повезују, а важност изградње и одржавања ових друштвених веза може се видети од раног детињства. Када се та веза прекине или се уопште не догоди, тренутни и дугорочни ефекти могу имати катастрофалне последице по целокупно емоционално и физичко здравље детета.
др Давид Пудер, психијатар и члан факултета на Универзитету Лома Линда, зна то из прве руке из свог искуства у раду са тинејџерима и младим одраслима у својој пракси. Недавно је објавио а вирусни ТикТок видео то објашњава колико је важна веза између родитеља и детета у развоју здравог стила привржености.
Најгледанији ТикТок др. Пудера представља распад популарног Експеримент „Стилл Фаце“., коју је развио др Ед Троник 1970-их, а која приказује бебу која се емоционално и физички повлачи након три минута интеракција са мајком која не реагује и показује „мирно лице“, све док беба очајнички покушава и не успева да је ухвати пажња. Овај експеримент показује како озбиљни случајеви злостављања и занемаривања деце оштећују начин на који функционише мозак детета у развоју, али и како родитељи који нису у потпуности присутни када су са својим са својом децом – било да је то зато што су на свом телефону, или зато што пате од депресије или се боре са злоупотребом супстанци – може имати дубок утицај на дете развој.
@др.давидпудерЕксперимент са мирним лицем - ево прве фазе покушаја да се поново успостави веза ##релатионсхиптипс♬ оригинални звук – др.давидпудер
Разлагање експеримента др Пудера добило је преко 5,4 милиона прегледа на ТикТок-у. Коментари су испуњени људима који саосећају са родитељем и дететом и повезују то са сопственим родитељским односима.
„Ова студија је толико релевантна за оно са чиме се данас суочавају многа деца са родитељима који су тако залепљени за своје телефоне“, каже др Пудер. „Ово је прва генерација деце коју су одгајали родитељи који су били веома ометани екранима.
Друштвени медији нису замена за људску везу, али стручњаци за ментално здравље попут др Пудера користе апликације као што је ТикТок (слично како здравствени радници за жене су се огласили на инстаграму) ширење свести о менталном здрављу код публике на коју су друштвени медији највише утицали, како позитивно тако и негативно: тинејџери и припадници генерације З.
Др Пудер се придружио ТикТок-у у јануару ове године и од тада је стекао преко 100.000 пратилаца у апликацији објављивањем фасцинантних прегледа популарне психолошке идеје и експерименти, савети за ментално здравље и поглед иза кулиса како је бити вежбач психијатар. Његови видео снимци припадају подскупу ТикТок-а познатом као ТикТок терапија, и брзо добија на популарности и код родитеља и код тинејџера који користе апликацију. Он је један од многих стручњака за ментално здравље који користе ТикТок да нормализују разговор о менталном здрављу здравствене проблеме и изложи своју публику предностима терапије без потребе да је искуси из прве руке.
„ТикТок додаје велику вредност многим људима, посебно родитељима. Ако неко гледа моје видео снимке и то их подстиче да спусте телефон и више комуницирају са својом децом, или ангажује своју децу у игри, можда то дете неће имати толико проблема са менталним здрављем у наставку“, каже Пудер.
Стручњаци за ментално здравље раде иза затворених врата, како налажу закони о поверљивости клијената. Поверљивост је поштован део етичког кодекса психологије, али је такође дозвољено многим терапеутима да се удобно сакрију иза тих затворених врата. Стручњаци за ментално здравље се не виђају нити се о њима често говори у традиционалним медијима, а ТикТок им нуди платформу за поделите важне идеје које могу драстично да побољшају начин на који људи размишљају о себи и својим односима други.
@др.давидпудерРазличите врсте анксиозности, део 1 ##анксиозност##менталхеалтхаваренесс##ЛеарнОнТикТок##ТикТокПартнер као за 2. део♬ оригинални звук – др.давидпудер
„Мислим да су људи радознали за сопствено ментално здравље и не мислим да радимо добар посао као стручњаци за ментално здравље који образују јавност“, каже Пудер. „У јавној сфери уопште нема много стручњака за ментално здравље. Мислим да људи имају много питања и да се врти много дезинформација, тако да сам срећан што могу да изнесем неку праву науку која је људима занимљива.
Важно је напоменути да ТикТок није замена за терапију. Индивидуална и лична терапија је важна за откривање корена проблема менталног здравља, али као што свако ко је икада био на терапији зна, то је велики, застрашујући први корак. Терапеути на ТикТок-у имају за циљ да смање тај јаз тако што ће образовати јавност о основним праксама како би помогли у побољшању њиховог менталног здравља и помогли људима да се осећају угодније тражећи негу која им је потребна.
„Чим сам се придружио ТикТок-у, приметио сам да апликација хара тинејџерима и адолесцентима који су били веома збуњени о томе како функционишу њихово тело и ум“, каже др Кортни Трејси, лиценцирани клинички социјални радник са докторатом клиничке психологије.
Трејси поседује комплетну амбулантну рехабилитацију од дрога и центар за лечење менталног здравља у Санта Барбари у Калифорнији под називом Гоод Хеарт Рецовери. Придружила се ТикТоку крајем прошле године са циљем да пружи информације о менталном здрављу млађој популацији како би их спречила да пати од околности које би могле да доведу до тога да морају да потраже услуге попут оних које она пружа током њеног лечења центар. Њен ТикТок има преко 260.000 пратилаца и 4,4 милиона лајкова.
@тхе.трутх.доцторЈесте ли пробали неку? 🍊🍌🧀 ##леарнонтикток##ситнице##тиктоктхерапи##трутхток##поситивевибес♬ Прљави Хари – Гориллаз
„ТикТок терапија је улаз у терапију“, објашњава др Трејси. „Тинејџери који прате терапеуте на Тиктоку добијају приступ терапеутима без потребе да деле сопствене информације или напуштају свој дом. То проширује њихов поглед на то како би рад са терапеутом могао изгледати."
Др Трејси верује да ТикТок терапија пружа драгоцену психоедукацију за децу и младе који можда неће моћи да приступе тим информацијама на другом месту. Постоје видео снимци од 60 секунди о тренингу свесности, видео снимци који говоре о разликама између туге и депресија, па чак и видео снимци корак по корак за децу о томе како питати своје родитеље о тражењу лично терапија. Др Трејси каже да су њени видео снимци одличан увод за људе који мисле да су против терапије, који су имали лоша искуства или за људе систем породице, културе и/или подршке није про-терапија.
„Добро је помоћи тинејџерима да нормализују проблеме са менталним здрављем и нормализују да имају терапеута“, објашњава др Трејси.
Трејси је покренула онлајн заједницу под називом Тхе Трутх Сеекерс да својим ТикТок пратиоцима пружи детаљније информације о менталном здрављу, пошто Тикток дозвољава гледаоцима само да објављују кратке видео снимке. Чланство кошта 22 УСД месечно или 225 УСД годишње - и укључује неограничен приступ одабраним курсевима, могућност да освојите приватне индивидуалне курсеве и да уђете у питања и одговоре уживо и инструкције вебинари.
„Надам се да људи који желе више информација на основу онога што делим на ТикТок-у могу да се придруже тој заједници“, каже др Трејси. „То још увек није терапија. То је самовођен начин да људи науче више о себи."
ТикТок је бесплатна апликација, тако да све вредне информације које ови стручњаци за ментално здравље објављују не коштају гледаоца. Апликација је омогућила терапеутима да постану видљивији рањивој популацији, али шта стручњаци за ментално здравље добијају коришћењем апликације?
Стручњаци за ментално здравље на ТикТок-у не могу дати персонализовану терапију било коме ко то затражи у коментарима или у приватној поруци, али су пронашли друге начине да својим гледаоцима дају генерализованије информације о менталном здрављу ван апликација. И др Пудер и др Трејси кажу да њихов циљ са апликацијом није да доведу више пацијената у своју ординацију – већ
с образовање.
Др Пудер има подкаст под називом „Подцаст за психијатрију и психотерапију” где говори о темама које утичу на стручњаке за ментално здравље и ентузијасте поп-психологије, који добија подршку од Патреон. Он види да је његов ТикТок само још један пут за ширење ових важних информација широј публици.
„Моја клиника је већ прилично попуњена, тако да то није сврха онога што радим“, каже др Пудер. „Надам се да моји видео снимци имају велики ефекат на људе који их гледају. „Како да помогнем што већем броју људи?“ једно је од питања које себи често постављам.“
Верзија ове приче објављена је у мају 2020.
Постоји много начина да са телефона уложите у своје ментално здравље - ево неколико наших омиљених апликација за ментално здравље:
