Ми то разумемо čuvanje vaše porodice је ваш приоритет број један - посебно након године пуне пандемије. Добра вест је да изгледа као да смо коначно скренули из угла јер је већина (ако не и сва) места сада отворена, укључујући школе, продавнице и ресторане. Ali uprkos ovoj uzbudljivoj prekretnici, mnogi roditelji mogu imati zabrinutost da puste svoju decu nazad u svet i to s pravom. С обзиром да се већина школа поново отвара личном учењу на јесен, може бити много тога за прилагођавање, због чега током ове прелазне фазе др Кели Фрадин, autor Родитељство у пандемији, каже „родитељи треба да буду љубазни према себи“.
„Желимо да избегнемо да наша деца добију и шире ЦОВИД-19 с обзиром на његов потенцијално озбиљан дугорочни период ефекте, али такође морамо да управљамо нашим нивоима анксиозности јер је ово маратон, а не спринт“, каже др. Фрадин. „Dovoljno spavati, izbegavati prekomernu potrošnju medija o korona virusu i pitati druge roditelje sličnog mišljenja јер подршка може помоћи у ублажавању анксиозности током ових транзиција." Други начин да се ублажи анксиозност је да примените сет of
безбедносна правила деца могу пратити у кући и напољу. Саставили смо листу правила од којих и деца и родитељи могу имати користи у нади да ће ово време „непознатог“ учинити мало лакшим за руковање.Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Имајте на уму да ако нешто купите кликом на линк унутар ове приче, можда ћемо добити малу провизију од продаје.
Укључите добру хигијену у своју рутину
Ako smo nešto naučili prošle godine, to je važnost čistoće - počevši od jednostavnog, ali efikasnog pranja ruku. А добра вест је да ће се ова пракса примењивати више него икада, док се деца враћају на лично школовање. „Većina roditelja će doneti novi nivo svesti i brige o tome šta su nekada bile svakodnevne infekcije“, kaže др Фрадин.
Međutim, uprkos tome što je pranje ruku postalo prioritet u poslednjih godinu dana, dr Fradin ne misli da roditelji treba previše da naglašavaju zbog toga. „Иако је примамљиво контролисати своје окружење фокусирањем на санитарне услове и дистанцирање, бринем се да ће хронична будност ових мера предострожности изазвати стрес“, каже она. „Прање руку и брисање површина које су осетљиве на додир током пандемије или када се појаве болести у вашем zajednica je najbolja praksa, ali nemojte se fokusirati na njih dok zanemarujete druge osnove Спа."
Помозите свом детету да запамти своје контакт информације
Ово можда није проблем за старију децу, али за малу децу, уверите се да знају њихове основне контакт податке требало би да буде дефинитивно безбедносно правило. Ово укључује име, адресу и контакт број за хитне случајеве, који може бити ујак, тетка, бака и деда, итд., за случај да морају да поделе ову информацију са полицијом. A ako se vaše dete vraća u školu na jesen, takođe može pomoći da se sa detetom prošetate po komšiluku i kući често тако да се упознају са оближњим знаменитостима (на крају крајева, потенцијално је могло проћи неко време од када су били на школа).
Vežbajte prvu pomoć
Сви знамо да се несреће дешавају, а када се догоде, најбоље је бити спреман. Зато је кључно да своју децу научите основама прве помоћи, као што је правилна нега рана за мале посекотине и огреботине (не заборавите да очистите, лечите и заштитите рану), заледите натечену повреду и нанесите хладну текућу воду или мокри пешкир на опекотина. Тхе Маио Цлиниц такође има експлицитна упутства како да се носите са крварењем из носа у случају да се и то догоди. Дакле, уверите се да имате на располагању комплет прве помоћи, било да се налази у вашем дому или аутомобилу, и да је лако доступан вашој деци. А ако га немате, Таргет нуди промоцију у којој можете купити три квалификована производа и добити модеран направите сопствену торбу за прву помоћ бесплатно. Можете да направите свој комплет тако да укључује низ сигурносних производа као што су BAND-AID® Brend SKIN FLEX® zavoji različitih veličina i БЕНАДРИЛ® крема против свраба екстра јаке снаге против свраба. Такође можете да се спакујете НЕОСПОРИН® 24-часовна маст за заштиту од инфекција против болова и БАНД-АИД® Бранд Фирст Аид ХУРТ-ФРЕЕ® Антисептик за прање тако да можете бити спремни да очистите, третирате и заштитите избочине и огреботине различитих величина!
Успоставите здраве навике
Поседовање здраве бактеријске флоре је важно за унапређење нашег имунолошког система, каже др Фрадин, и тако одржава здравље детета. Ово можда није најочигледније сигурносно правило, али успостављање здравих навика може осигурати правилан рад имунолошког система деце, што може смањити њихов ризик од прехладе, грипа или друге инфекције. „Мислим да су неке од најважнијих здравих навика оне за које често не сматрамо да спречавају инфекције“, каже др Фрадин. „Неговање доброг сна, уравнотежена исхрана и останак физички активнији могу бити још ефикаснији од чишћења околине у неговању доброг здравља.
др Надиа Сабри, оснивач Тхе Миндфул МД Мом, слаже се и додаје да породице могу дати приоритет менталном и физичком здрављу код куће тако што ће јести уравнотежене оброке и имати план за смањење стреса, као што су дубоко дисање и вођење дневника. „Вјежбање рутине опуштања која укључује лагано истезање, медитацију, молитву, вођење дневника, читање итд. може помоћи да се опустите пре спавања“, каже др Сабри. „Минимизирање екрана, посебно пре спавања, јер плаво светло са телефона негативно утиче на мелатонин и циркадијални ритмови, такође могу помоћи." И што је још важније, родитељи треба да буду љубазни према себи током овога време. „Препознајте да ће ефекти пандемије и повратак у живот након пандемије бити другачији за све“, напомиње она. „Поставите очекивања да је нормално да се осећате помало несигурно и то је у реду. Нормализујте да се емоције могу појавити и то је такође у реду."
Овај чланак је креирао СхеКновс за бренд БАНД-АИД®. БАНД-АИД®је регистровани заштитни знак компаније Јохнсон анд Јохнсон.
