Честитам! Premestili ste svoje dete iz krevetića u krevetac малишан krevet. Pa, da budemo iskreni, verovatno niste imali izbora: možda je vaš mališan počeo da se penje iz krevetića samostalno (što je, prema mišljenju stručnjaka, najveći znak da je on ili ona spreman da spava u krevetu). Ili možda treba da napravite mesta za mlađeg brata ili sestru. Šta god da je razlog, vreme je da proslavite ovu veliku prekretnicu u razvoju vašeg deteta.
Не тако брзо. Ako čitate ovaj članak, velike su šanse da ste roditelj koji je otkrio bezbroj izazova ne samo namamljivanja svog slatkog anđela u krevet, već čuvanje тамо преко ноћи. iznenada, сан је поново постао далека успомена pošto je vreme za spavanje pomereno za jedan, dva, tri sata jer su vaše noći provedene u prepirkama i uzbuđenjima, преуморно дете које би радије истражило сваки кутак вашег дома него да се опусти у удобности свог дома prostran krevet. Дакле, ако вам је мука од тога да вам вечери отимају малени људи који тестирају границе своје новооткривене слободе, онда прочитајте наше савете о томе како да вратите време за спавање.
Безбедност на првом месту
Пре свега, осим ако вам не треба колевка за долазак нове бебе, нема журбе са пребацивањем вашег малишана у кревет, посебно ако оно није почело да се пење из креветића. „Морате да погледате околину“, каже Лиса Рајан, МД, педијатар са сертификатом одбора у Дечјој болници Сент Луис у Сент Луису. „Ако устане из креветића за малу децу усред ноћи, може ли упасти у невољу? Da li je komoda pričvršćena za zid? Има ли овде играчака? Može li izaći iz svoje sobe? Може ли изаћи из куће? Такве ствари су разлог зашто је заиста важно да сачекате."
Такође, ако приметите да вашем детету и даље треба да будете у соби са њим док заспи, онда је то знак да оно или она није баш спремна да напусти креветац. „Желите да прекинете ту навику пре него што га или њу преместите у кревет“, каже Kelly Murray, sertifikovani konsultant za spavanje. „Јер оно што се дешава је само да одвлачи пажњу. Zabrinuti su da ćeš otići, a onda počnu da izvlače smicalice kako bi osigurali da ostaneš u sobi. Уверите се да заспу независно. To će učiniti tranziciju mnogo glađom.”
„U idealnom slučaju, preporučljivo je sačekati dok vaše dete ne napuni tri ili više godina“, nastavlja Marej. „Зато што у то време имају више контроле импулса, а такође можете да користите систем награда и последица да промените њихово понашање. Млађима од тога, тешко им је да направе везу између свог понашања и последица.”
Међутим, ако „покушавају да изађу из креветића, онда то више није безбедна опција“, каже др Рајан. Tada je vreme da se promenite.
Слободне руке
Иако постоји неколико корисних хакова, као што је постављање капија за бебе на вратима у собу вашег детета или помоћу будилника у боји, као што је У РЕДУ! to Wake, кључ за прелазак у кревет за малишане је рано постављање чврстих граница. „Jedan cilj je da se barem uverimo da će ostati u sobi“, kaže dr Rajan. Она предлаже да детету дате опцију да спава на поду, „али мора да буде унутра njihov soba - i jednostavno im nije dozvoljeno da izađu."
Молли Ц. Бродер, МД, из Дечје болнице у Монтефиореу и Медицинског факултета Алберт Ајнштајн, наглашава важност доследности током овог периода. „Ako skaču iz kreveta i pokušavaju da se popnu u krevet sa roditeljima, onda ih samo vratite u njihov krevet i recite: ’Ne, ovo je vaš krevet‘ i nastavite to da radite.
Др Бродер препознаје додатни изазов покушаја да се бујно дете смири у овим ситуацијама, и препоручује да почнете са рутином одласка на спавање раније. „Када се деца уморе, могу бити претерано стимулисана и тешко им је да се смире“, каже она.
Болови раста
Примена награда и последица, попут система налепница, такође може бити корисна. Ако дете има изгледе за налепницу којој ће се радовати ујутру, имаће више мотивације да остане у кревету. „Једна од најважнијих ствари је да будете сигурни да сте успоставити правила за спавање“, каже Мареј. "А правила су прилично једноставна: само мирно лези у кревет." Овде је Марејев предлог ОК то Ваке! Сат је згодан: родитељи могу програмирати „Зелено значи ићи!” светло да се укључи у тачно време ујутру, детету је дозвољено да напусти своју собу.
Али ако ваш малиша прекрши то правило, Мареј каже да након неколико упозорења „мора бити непосредна, природна последица која се дешава“, било да је у питању тајм-аут или задржавање а играчка. „Али онда, ако поштују правила, ујутру добијају награду.
Колико год овај период могао бити отежан за родитеље лишене сна, право је време да стекнемо неку перспективу о томе. Мареј, на пример, позитивно утиче на отпор малишана: „[Одбијање да остане у кревету] је добар знак да ваше дете помера границе“, каже она. „Њихов посао је да открију где се наша контрола завршава, а њихова почиње.
„Мислим да се новина углавном брзо губи“, уверава др Рајан. „Они се пењу из кревета јер могу, али онда се ништа заиста узбудљиво никада не дешава. Дакле, [они мисле], 'Дозволите ми да се вратим у кревет.'
