Кожа преко мојих средњих леђа се таласала на том тешко доступном месту између каиша за грудњак и репне кости која ствара чак и особе са двоструким зглобовима протежу се преко инча своје способности да умире свраб чешањем олакшање. Посегнула сам и посегнула, надајући се да би врхови мојих кратких, природних ноктију могли да се залете моју упаљену епидерму да грабљам о мале избочине које су се појавиле преко ноћи. Када сам коначно успео да се савијам у позицију да ублажим своју констернацију, ушао сам у своје купатило да у огледалу погледам оштећења на леђима.
Након првог прегледа, видео сам нешто што је изгледало као црвени осип. Као неко ко пати од екцема, сама сам себи поставила дијагнозу и ушла у ауто да бих се упутила свом лекару опште праксе по хидрокортизонску крему на рецепт за коју сам била сигурна да ми треба. Целом вожњом трљао сам леђа од памучне мајице о наслон седишта, гребао сам и возио се целим путем.
Релативно брзо сам видео лекара опште праксе. Није ми дала дијагнозу; није била сигурна да је то екцем, а није била сигурна да није. Преписала ми је крему коју сам тражила и рекла да се осећам боље. Насмејао сам се кроз стиснуте зубе, а затим прошетао кроз шраф кроз ходник, покушавајући да почешем свраб који сам једва могао да досегнем, а да не направим будалу од себе у јавности.
Прошла је недеља. Моја иритација је расла. Кожа на леђима одбијала је да се повинује лековитој масти. У огледалу, уместо благог црвеног осипа, видео сам две јасне пруге на којима су делови моје коже били црвени, са подигнутим квргама које сам радосно гребао у отворене ране. Вратио сам се код лекара опште праксе.
„Ово се веома разликује од прошле недеље“, рекла је она.
„Знам“, рекао сам, са мртвим лицем на коме је писало: не сери, Схерлоцк!
„Дај ми тренутак“, рекла је излазећи из собе.
По повратку, са собом је довела још једног доктора. Обојица су проценили моја упаљена леђа и онда закључили: „Имате шиндре.”
Шта је то? Рекао сам наглас: "Шта је то?"
„Да ли сте као дете имали водене богиње?“ Мој доктор је питао.
"Да. Када сам имао седам година.”
Моја докторка и њен сарадник затим су ми објаснили да пошто сам ја као дете имао водене богиње, вирус који изазива избијање још увек је био у мом телу. Тек сада се на мојим леђима манифестовао бес у облику шиндре, због стреса.
Климнуо сам са пуним разумевањем. У том тренутку јасноће, чак је и моја кожа коначно пронашла олакшање које смо тражили већим делом осам дана.
Са 24 године сам избио шиндре - стање које се обично повезује са људима од 60 или више година - јер сам био под стресом. Носила сам памучни доњи веш и знојнице, купала се у овсеним пахуљицама и брисала каламин лосион свуда где ме је сврбело следеће две недеље. Лекари нису могли ништа друго да ураде за мене. Ништа друго нисам могао учинити за себе. Био сам под стресом због везе коју сам очајнички покушавао да сачувам. Позвала сам га, викала на њега што ме стресира и рекла му дијагнозу. Све што је могао да уради било је извињење и флоскуле. Све што сам могао да урадим је да се чешем, плачем и покушавам да се смирим.
То је било пре десет година.
Од тада сам под стресом: због посла, мог детета, моје везе — али на срећу, шиндре се нису поново појавиле на мојој кожи. Међутим, увек држим то искуство у позадини ума као подсетник шта моје тело може и шта ће учинити да привуче моју пажњу ако не слушам друге знакове који говоре: „Секо, под стресом си. Иди пронађи мало опуштања.”
Увек држим то искуство у позадини свог ума као подсетник шта моје тело може и шта ће учинити да привуче моју пажњу ако не слушам друге знакове који говоре: „Секо, под стресом си. Иди пронађи мало опуштања.”
Годинама након мог искуства са шиндром, сазнао сам да је мој добар пријатељ прошао кроз слично искуство отприлике у исто време као и ја због стреса у сопственој вези. Писац, блогер за везе и животни тренер Деметрија Л. Луцас разговарала о сопственој борби са зостером током епизоде свог подкаста док је причала о разводу. Заједничко међу свима нама била је наша младост и стрес који је био окидач.
А сада, живот, у овој години Господње 2020, била је стресна АФ.
Пандемија, рад од куће, подизање деце, не можете да изађете напоље, школовање код куће, зум за зумом, немогућност да се удаљите ни од чега, све то изазива стрес. Док мемови у вези Ментално здравље послате у групним ћаскањима и деле на друштвеним мрежама подсећају нас да се боље бринемо о себи, то јесте nije tako jednostavno kao da kucate ohrabrujuće reči na kvadratnom postu i delite ih u svojim pričama da bi svet види. Briga o sebi mora biti namerna kada je stres sušta suprotnost. Тамо где брига о себи захтева време и стрпљење према себи, stres je podmukao u načinu na koji se uvlači u naša tela bez upozorenja i obzira na zdravlje domaćina.
Trenutno, stres je najnenamernija namera koju imamo kada se vezujemo da jednostavno preživimo dan bez uhvatiti optužbu za ubistvo, ili u najmanju ruku vrištati na voljenu osobu (veliku ili malu) da se i ona izbori najbolje što može.
Briga o sebi mora biti namerna kada je stres sušta suprotnost.
Stres je fiziološki odgovor mozga i tela na bilo koju vrstu izazova ili zahteva. Za žene, život dolazi umotan u stres. Žene u boji dobiju kutija velike veličine. Platite nejednakost, rasizam, seksizam, bilo koji oblik rodne diskriminacije i mikroagresivno ponašanje zasnovano na tome kako se predstavljamo u svetu izazivaju stres. Ako se ne kontroliše, stres može dovesti do rane smrti, bolesti srca, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, depresije ili anksioznosti i drugih bolesti. A tu je i moj primer: šindre. Stres može dovesti do šindre, bez obzira na vaše godine.
Dok je takva dijagnoza kilometrima napred bolja od smrti ili bilo koje druge hronična bolest koja služi kao komorbiditet sa COVID-19, to je još uvek u velikoj meri dijagnoza koja se može izbeći. Ipak, o tome se vrlo malo razgovara.
Neka moja priča posluži kao zapaljivi plamen u razgovorima koje svi vodimo sa našim devojkama u grupnim razgovorima uz čaše vina, čaše smeđeg pića ili čaše belog. Stres ne mora da bude naš status kvo, a visok krvni pritisak, bolesti srca ili čak i herpes šindre ne moraju da budu naše upozorenje da usporimo, smirimo se, opustimo ramena i dišemo.
Пре него што одете, проверите naše omiljene aplikacije za mentalno zdravlje za brigu o svom pod stresom uma i tela:
