Kao neko ko je sada debela odrasla žena, bila sam oduševljena što vidim da pokret pozitivnog tela dobija zamah. Ali veliki deo ovog pokreta je usmeren ka pomoći odraslim osobama koje su iskusile značajnu fobiju i sramotu masti da povrate osećaj dostojanstva i sopstvene vrednosti.
Ево најбољих стратегија које сам научио како сви можемо да подигнемо генерацију позитивних на тело Тинејџери.
Више:Зашто је ова нова Боди-позитивна линија за тинејџере тако важна
Pohvalite njihova dostignuća i napore
Студије су откриле да када родитељи више хвале труд него урођене карактеристике попут лепоте или интелигенције, деца су истрајнија и боље решавају проблеме. Dakle, važno je primetiti šta vaš tinejdžer radi dobro. Да ли увек ураде свој домаћи задатак на време? Да ли помажу са својом млађом браћом и сестрама? Да ли су они МВП одбојкашког тима своје школе? Hvalite njihov naporan rad, njihovu pomoć i posvećenost uspehu više nego njihov izgled.
Образујте се и обесхрабрујте нездраво понашање
Дајте тинејџерима глас у важним дискусијама
Више:Dete sa prekomernom težinom? Ево како да разговарате са њима, а да их не повредите
Искористите расположиве ресурсе
Još uvek se borim sa sopstvenim telesnim problemima, a čak i nakon tih iskrenih razgovora sa svojom ćerkom, nisam bio sasvim ubeđen da sam najbolja osoba za nju da razgovara na ovu temu. Имамо среће што наше здравствено осигурање покрива услуге саветовања, па сам резервисао неколико сесија за своју ћерку. Било јој је невероватно корисно што је имала подршку, али неутралну странку која би саслушала њене бриге. Такође, чињеница да су многе идеје које смо усвојили потекле од стручњака за ментално здравље дала ми је много уверавања као родитеља. Ако откријете да ваш тинејџер има проблема са имиџом о телу (који се бави посрамљивањем масти или маснофобијом или се бори са самопоштовањем) и имате могућност да добијете услуге саветовања, топло препоручујем.
Охрабрите тинејџере да буду осетљиви и инклузивни
Jedan od najtežih aspekata odgajanja bodi-pozitivnog tinejdžera je da je svet u celini često далеко од тело позитивно. Важно је разговарати са тинејџерима о томе да будете добродошли људима различитих типова тела, а то укључује одговарајућу осетљивост. Већина тинејџера зна да избегава дебеле шале и слично, али понекад чак и иначе љубазни тинејџери дају непристојне увредљиве коментаре. Jednom sam čuo kako tinejdžerka kupac u tržnom centru govori svojoj prijateljici plus-size: „Ta košulja bi ti izgledala slatko, ali ga nikada nećemo naći u tvojoj veličini." Као неко ко је био дебео тинејџер, знам да се ови коментари држе нас.
S druge strane, kada se tinejdžer poveže sa grupom vršnjaka koji podržavaju, rezultati mogu biti тако моћна. Када је моја ћерка пожелела да постане активнија, придружила се атлетском тиму у својој школи. S obzirom da je nasledila moj nedostatak koordinacije, to je bila hrabra odluka. У почетку се мучила јер је често била последња која је завршила неке од дневних вежби. Ali ostale devojke u timu su je ohrabrile da se toga drži. Неколико недеља касније, након што је моја ћерка напорно радила да побољша свој учинак, изабрали су њеног студента спортисту недеље. Моја ћерка је била тако поносна на награду, а ја сам био импресиониран њеним саиграчима због свега што су учинили да створе пријатно окружење.
Важно је разговарати са тинејџерима шта није у реду да се ради или каже у смислу говора и коментара везаних за тело, али је такође од кључног значаја да naglašavaju pozitivnu razliku koju mogu uticati na nečije samopoštovanje, jednostavno kroz svoje inkluzivno i telo pozitivno stav.
Дати добар пример
Ako doživljavate negativne emocije u vezi sa sopstvenim telom, pokušajte da praktikujete brigu o sebi i pronađite zvučnu ploču za ove misli - осим вашег тинејџера. Ako otkrijete da dajete kritičke komentare o drugima, razmislite da li biste želeli da vaš tinejdžer ponavlja te komentare školskom drugom ili prijatelju. Promenite svoj pogled i govor na bolje i modelirate najbolje telo pozitivno ponašanje za svog tinejdžera.
Више: Pokret pozitivnog tela daje mi mamu krivicu
Данашњи родитељи имају стварну прилику да обликују будућност без фобије од масти и срама за генерације које долазе. Подизање боди-позитивне деце помоћи ће да се створи свет за који је бољи све od nas, bez obzira na naš oblik ili veličinu.
