Од када се моја беба родила, није волела да спава сама. Ставили бисмо га у колевку или његову малу љуљашку након што би заспао, а он би се одмах пробудио и вриснуо. Прешао је од дремања новорођенчади у нашим рукама до спавања старијих беба у нашим рукама до ноћи zajedničko spavanje. Bez obzira koliko smo pokušavali da ga vratimo u krevetac, nije spavao duže od prvog dela noći pre nego što je odbio da spava bilo gde osim sa nama. Зато смо одлучили да пратимо знаке наше бебе и подразумевано смо се одлучили за заједничко спавање, због чега се све троје осећамо сигурно и вољено. Uprkos neprijatnosti (i gubitku sna) zbog zajedničkog spavanja sa bebom, čini se da je to prava stvar za našu porodicu - i ono što je našem sinu potrebno i zahteva.
Zajedničko spavanje sa bebom ima стварне користи, ali je ključno da to uradite bezbedno.
Више: Moja beba ne spava, i sve je moja krivica
Zajedničko spavanje je bilo popularno kroz istoriju i ostaje podrazumevano vreme spavanja za roditelje i bebe u mnogim kulturama danas; to je uglavnom moderna zapadna kultura koja je promovisala bebe koje spavaju u krevetićima odvojeno od svojih roditelja. Ipak, praksa se vraća i jeste у порасту u SAD, skoro udvostručivši se između 90-ih i danas, prema studiji Univerziteta Jejl objavljenoj u JAMA, pri čemu je blizu 25 odsto roditelja reklo da zajedno spavaju sa svojim bebama.
Ali šta je sa SIDS-om (sindrom iznenadne smrti odojčadi), pomalo neodređenim krovnim pojmom koji obuhvata neke poznati i drugi nepoznati uzroci smrti kod novorođenčadi, uglavnom mlađe od 6 meseci, uglavnom zbog gušenje? Студија Америчке академије за педијатрију из 2016 показује да је стопа СИДС-а заправо благо опала последњих година, док је стопа од slučajno gušenje od deljenja kreveta je blago povećano — verovatno u skladu sa povećanjem zajedničko spavanje.
Али спавање у истом кревету са бебом не мора бити ризично.
У ствари, неки, попут Леигх Анне О’Цоннор, консултанткиње за дојење са сертификатом одбора, тврде да је заједничко спавање заправо smanjuje se verovatnoća SIDS-a ako dojite. „Beba i njihov roditelj koji doje se prilagođavaju jedno drugom na specifičan način kada doje. Beba prihvata obrazac disanja svog roditelja“, kaže O’Konor za SheKnows.
Више: Moja beba uništava moj brak
Dakle, kako možete da budete sigurni da je vaša beba što bezbednija kada spava sa vama? Читајте даље за савете стручњака за заједничко спавање О’Конора и др Џејмса Џ. МцКенна, директорка Лабораторије за бихевиорално спавање мајке и бебе на Универзитету Нотр Дам.
Направите сигуран кревет
Prva i glavna stvar koju možete učiniti stvoriti siguran krevet да беба подели са вама је да уклоните сав вишак постељине, ћебад и јастуке. U idealnom slučaju, imali biste samo ravan krevet koji nije previše mekan (i bez vodenih kreveta). Ако треба да користите ћебе, користите онај који је веома лаган и мање је вероватно да ће бити опасност од гушења. Ako koristite jastuk, pokušajte da ga povučete do kraja i koristite samo ugao tako da bebina glava ne može da sklizne ispod njega.
Postavite svoj krevet bezbedno
Pored onoga što je на krevet, podjednako je važno šta je близу кревет. Naime, pazite da krevet ne bude na površini na kojoj bi se vaša beba mogla ugušiti. U idealnom slučaju, krevet bi bio udaljen od svih zidova i površina, a dušek bi bio postavljen na krevet tako da ne bi skliznuo. И што је већи кревет, то боље. Велики кревет значи више простора за све (и мање шансе да се неко преврне на бебу или бебу да се откотрља са кревета).
Obucite se prikladno
Део обезбеђивања да вам не требају тешка ћебад или било каква ћебад је да сви, а не само беба, буду довољно топло обучени. Odlučite se za duge rukave i pantalone za sebe i vreću za spavanje za bebu tako da ne morate da brinete da li će vam se neko prehladiti noću. Одржавајте нижу температуру ноћу — идеално на високим 60-има — што помаже свима да боље спавају и спречава прегревање. Takođe, ako imate dugu kosu, obavezno je vežite; Чудно, постоји ризик да вам се беба заплете у косу.
Више:Први начин да преживите као нови родитељ
Držite se pod kontrolom
Postoji veliki broj smrtnih slučajeva koji se mogu sprečiti od zajedničkog spavanja uzrokovanih roditeljima koji su pili i/ili pušili. Немојте спавати са својом бебом након што попијете пиће – чак и једна чаша вина може оштетити ваша чула и повећати вероватноћу да бисте повредили бебу. Isto važi i za pušenje ili ako uzimate lekove koji vas mogu učiniti pospanim.
Размотрите компромисне опције
Možda ne želite da beba bude u krevetiću u drugoj sobi, ali previše ste zabrinuti da spavate u istom krevetu. Postoje opcije kao što su kolevke koje se pričvršćuju za krevet, pa čak i one koje idu u krevet tako da se beba oseća blizu, ali postoji zaštitni sloj koji vas razdvaja. Ovo bi moglo poslužiti kao srećan medij ako ste previše zabrinuti zbog rizika zajedničkog spavanja.
„Deljenje kreveta je funkcionalno i biološki isprepleteno sa našim kulturnim seizmičkim prelaskom na dojenje, što dovodi do najbezbednijeg deljenja kreveta od svih, spavanje dojkama, učiniće ovaj komitet potpuno ugašenim i van glavnog toka naših roditelja noćnih života sa svojim bebama“, kaže Mekena Она зна.
Zajedničko spavanje nije bez izazova, ali mnogi veruju користи надмашују ризике. Samo budite sigurni da pratite ove smernice i učinite sve što je u vašoj moći da osigurate da vaše dete sigurno spava.
