Као и многи од нас, седео сам на каучу и гледао Олимпијске игре са својом породицом у последњих неколико недеља. Моја петогодишња амбициозна гимнастичарка се вртела, кретала се и опонашала све покрете које је видела на ТВ-у. Била је узбуђена и уверена да ће се једног дана такмичити на Олимпијади. Гледање Свод Симоне Билес (који је спортиста касније назвао "окамењеним") рекла је: „Мама, чак и највећа спортисти од свих времена прави грешке, али то је оно што је чини сјајном, онда можете научити да будете бољи – она је најбоља.”
Није знала за боре Симоне Билес или било ког другог спортисте. Видела је само јаког спортисту, који ради тешке ствари и учи како да буде бољи. Симон је наставила да показује снагу тражећи помоћ — показујући да спортиста мора да постави сопствене границе.
Као родитељ и као професионални спортски психолог, концепт такмичарског спорта представља загонетку. Тешко је уравнотежити понос гледања спортиста како постижу своје циљеве, жељу да се подстакне такмичење и померају границе, заједно са осећањем бола, страха, осуде, туге и губитка.
Посветио сам своју каријеру овом такмичарском окружењу помажући спортистима у њиховим менталним и емоционалним перформансама кроз залагање за ментално здравље и промену културе спорта. Као родитељ, видео сам утицај који спорт може да има на децу и доживео сам искуство гледања спорта њиховим очима.
Zauzimajući stav kako bi osigurala njenu bezbednost, njeno blagostanje i pomažući svom timu sa strane, Simon otelotvoruje misiju многи од нас имају спортску психологију и менталне перформансе — да уживамо у спорту, растемо и чинимо свет бољим кроз лекције naučio. Otpornost je individualna odluka koju mi kao roditelji možemo podsticati i negovati.
„Otpornost je individualna odluka koju mi kao roditelji možemo podsticati i kultivisati.
Постоји нови осећај појачане наде за нашу следећу генерацију спортиста, али не може се зауставити овде. Ne može se zaustaviti samo rečima, svešću, prihvatanjem. Potrebno je da se razgovori i dalje odvijaju u kući, u sportskim sredinama i da se preduzimaju akcije.
Родитељи — хајде да почнемо да обраћамо пажњу на нашу децу, њихове гласове, њихово понашање. Pomozite da obezbedite okruženje gde vaša deca mogu da razgovaraju sa vama, postavljaju pitanja, budu sigurna baza podrške. Volite ih onakvima kakvi jesu i kakvi želite da budu. Као родитељи, имамо прилику да обезбедимо простор за нашу децу да напредују, али такође морамо да слушамо и учимо од наше деце.
Ево неколико савета који ће вам помоћи да подржите ментално благостање вашег детета:
- Fokusirajte se na vezu: provedite vreme pričajući i slušajući (bez ometanja)
- Заједничка искуства: идите у шетњу, гледајте представу, путујте на утакмицу и авантуру до места док сте на спортском догађају
- Фокусирајте се на сан: сан је неопходан за побољшање менталног и емоционалног благостања
- Opustite se: Odvojite 5-10 minuta da samo sedite i budete
- Питајте: не претпостављајте
- Potražite pomoć: Potražite spoljne resurse kada je promena ponašanja ili emocionalna zabrinutost opravdana.
Спорт је оно што не радите оно што јесте, уобичајена изрека коју ми је рекла моја мајка, а можда и речи које сте и ви поделили. Не можемо умањити утицај који има на обликовање нашег развоја, али имајте на уму да имамо моћ да обликујемо окружење како бисмо помогли нашој деци да напредују.
Хилари Котен, псих. D. ЦМПЦ и Stephen Gonzalez, dr. ЦМПЦ су чланови извршног одбора Udruženje za primenjenu psihologiju sporta.
Пре него што кренете, погледајте неке од наших омиљених апликација за ментално здравље које вашем мозгу дају ТЛЦ:
