Како се приближава скоро годину дана откако је већина Американаца ушла у неки облик карантина због глобалне пандемије, то остаје исцрпљујуће. Сви се осећамо нервозно и питамо се када можемо да наставимо са друштвеним активностима и поново видимо своје пријатеље и породицу. Иако су ова времена несумњиво фрустрирајућа, кључно је запамтити зашто ово радимо. Док ЦОВИД-19 инфицира људе свих узраста, према Светској здравственој организацији (СЗО), постоје две групе људи са већим ризиком да се озбиљно разболе од ЦОВИД-19: они људи старији од 60 година и они са већ постојећим здравственим стањима.
„Лако је осећати се изоловано живећи са а хронична болест, попут болести бубрега, нормалног дана, али са социјалном дистанцом и наредбама о останку код куће, то је чак лакше се осећати сам у овом тренутку“, Мике Спиглер, потпредседник Службе за пацијенте и едукације о бубрежним болестима од
Због чега је важно да сетите се наших ризичних пријатеља и породице током карантина. Ако се питате како да подржите своје вољене у ризику у овом кључном тренутку, обратили смо се великом броју стручњака за њихове најбоље савете.
Понудите им куповину намирница
„Ако сте у могућности да обавите куповину намирница за вољену особу са хроничном болешћу, то би помогло да се ограничи њихова могућност да буду изложени вирусу“, каже Спиглер. "Такође је важно разумети како њихово основно стање утиче на њихову исхрану." На пример, неко ко живи са бубрежном болешћу треба пажљиво да прати количину калијума у својој исхрани. Зато је увек добра идеја да ваша вољена особа креира листу за куповину и да је се држите.
Схватите њихове страхове
Кати Хуие Харрисон, др, власница и ауторка Ундефининг Мотхерхоод, који има заједнички варијабилни имуни недостатак (ЦВИД) и значајно је изложен већем ризику од респираторних инфекција, каже СхеКновс: „Постоји једна важна ствар коју Волео бих да људи то раде. Не очекујем да ће вам стручњаци рећи, али да је неопходно да људи знају: схватите мој страх и не понашајте се као да сам претерано реаговати.”
Пошто је њена болест невидљива, Харисон каже да је људи виде као савршено здраву особу од 30 година. „Збијају шале о опрезу који узимам и преврћу очима када инсистирам да није претерано. Чуо сам ову исту притужбу од безброј других људи са тихим болестима, од којих их многи сврставају у категорију „високог ризика“ за ЦОВИД.
Дакле, чак и ако не разумете зашто ваш пријатељ у ризику предузима мере предострожности какве јесте, ипак је подржите.
Признајте како се осећају
Дана МцНеил ЛМФТ, оснивач Релатионсхип Плаце, препоручује да се уздржите од својих ризичних пријатеља и породице да им кажете да „знате како се осећају“.
„Свако од наших доживљава болест на различите начине, тако да не можете заиста знати како се неко осећа“, каже она. „Изгледа као да минимизирате бол који они доживљавају јер сте преживјели нешто слично и сасвим сте добро. Ово сугерише да ако се ваш пријатељ или члан породице бори са симптомима да их можда осуђујете или верујете да нису тако јаки као ви."
Уместо тога, МцНеил предлаже да својој вољеној особи дате до знања да је чујете и да признате колико су јој тешке ствари. "То звучи подржавајуће у односу на упоредно."
Понудите да покупите њихове лекове
„Лекови су такође још један важан аспект живота са хроничном болешћу“, каже Спиглер. „Знајте које лекове ваша вољена особа узима и видите да ли можете да им помогнете да добију додатну залиху.“ Спиглер додаје да је уобичајено видети медицински материјал а храна је при крају, па ако је то случај, он предлаже да помогнемо нашој вољеној особи да направи резервни план за њихову неопходну храну и медицинске залихе.
Донесите им најосновније
Слично, Харисон саветује да својим пријатељима и породици у ризику донесете оно основно што се не може купити на мрежи. „Ствари као што су тоалет папир и дезинфекционо средство су углавном доступне само у продавницама, посебно рано ујутру. Пошто не можемо да идемо у ове продавнице (или да пошаљемо чланове наше породице због ризика од излагања), боримо се да набавимо ове основне залихе“, каже она. А када их испоручите, урадите то без контакта, наравно.
Обавестите их да сте ту да помогнете
Мекнил каже да ако се борите да схватите како да помогнете својим пријатељима и породици у ризику, она каже нешто попут: „Назовите ме ако могу нешто да урадим“ није од велике помоћи.
„Ово је непријатно за особу која прима. Ако је неко болестан, не жели да нагађа шта бисте сада могли или бисте могли да урадите за њега“, каже она. „Такође, потребно је мало поноса тражити помоћ. Свима је лакше ако им понудите да урадите нешто конкретно, попут отрчања у продавницу за њих или њиховог пса у шетњу.”
Она препоручује да члану ваше породице дате до знања да примећујете све задатке који имају на свом тањиру и у чему сте спремни да им помогнете.
Верзија ове приче објављена је у мају 2020.
Пандемија је узела психички данак свима. Пре него што кренете, погледајте ове приступачне и једноставне апликације за ментално здравље да бисте се бринули о свом мозгу:
