Када је у питању брзи доручак, постоји много опција. Можете купити у продавници са смрзнутим сендвичима за доручак или вафлима, паковање житарица или барови за доручак. Можете се скупити три минута кајгана, чинију за јогурт од воћа и орашастих плодова или а зелени смоотхие. Али када желите топли доручак који је свестран и супер јефтин, ништа није боље од инстант овсене каше.
Једини проблем? Може бити тешко пронаћи инстант пакете овсених пахуљица који имају укус (читај: нису само обични зоб), али нису препуни додатог шећера. Да будемо јасни, мало додатог шећера вас неће убити, посебно када се помеша са споросварљивим влакнима у зоби плус мало масти и протеина ако одлучите да свој зоб правите са млеком. Али ако ујутру добијете превише шећера, ниво енергије би могао да падне пре него што дође време за ручак.
Срећом, можете пронаћи инстант овсене пахуљице које нису препуне шећера ако знате где да тражите. Доле наведене инстант овсене пахуљице садрже 6 грама додатог шећера или мање по порцији, али и даље имају доста укуса. Неки, попут понуда Куакера и Страв Пропелера, су мало слађи од других, што треба имати на уму ако планирате да их дате избирљивим јелима. И имајте на уму да неки посебно наводе количину доданог шећера, док други наводе само укупну количину шећера из оба доданог шећера и природни шећери у сушеном воћу и другим мешавинама – у сваком случају, све су то корисне опције које ће вас напајати док ручак!
Куакер инстант овсена каша са воћем и кремом са нижим садржајем шећера
Старошколски Куакер инстант пакети овсене каше су супер слатки, али је бренд од тада лансирао верзије популарних укуса са нижим садржајем шећера. Сорте брескве и креме и јагоде и крема имају само 5 грама шећера по порцији. Велики део долази од додатог шећера, али ту су и комади сушеног воћа да, хм, засладе посао.
Куакер инстант овсена каша од јавора и смеђег шећера са нижим садржајем шећера
Ако воћна овсена каша није ваша ствар, ова зобена каша од јавора и смеђег шећера из Куакера је без воћа. Имају карамелну слаткоћу, али само 4 грама додатог шећера.
Умпкуа зоб са јабукама, боровницама и чиа семенкама
Ова шоља од овсене каше има импресивну разлику у томе што уопште нема додатог шећера. Лиофилизиране боровнице и јабуке додају 2 грама природног шећера, али овај није супер сладак.
Чисто Елизабетх Зоб суперхрана од семена бундеве бруснице
Оно што овим зобима недостаје у шећеру, они више него надокнађују разноликом текстуром и укусом: меки зоб, жвакане сушене бруснице, густе семенке бундеве и хрскави топер од граноле. Свака шоља има само 5 грама шећера плус 7 грама влакана за пуњење.
Пурели Елизабетх Распберри Питаиа Вибрант Оатс
Такође нам се свиђа понуда малина из Пурели Елизабетх, која има само 6 грама шећера и има забавну ружичасту боју.
Пурели Елизабетх Боровница Лемон Вибрант Оатс
Замените свој јутарњи муффин од боровнице за ове прелепе зобе од боровнице, које имају само 6 грама шећера.
Пацифичка благо заслађена овсена каша од челика
Челични резани зоб је мало гушћи и орашастији од ваљаног или инстант зоби. Ово је одлично када је у питању готов производ, али незгодно јер значи да им је потребно много дуже да се кувају. Скините тај проблем са овим претходно куваним овсом исеченим од челика, који само треба да загрејете. Лагано су заслађени, са 6 грама шећера по порцији и одличног су укуса преливени свежим воћем.
Сламни пропелер јаворов зоб
За пуристе, ови супер једноставни јаворови зоб су само овсена каша, јаворов шећер и со. Са само 6 грама додатог шећера, добра су опклада и одличног су укуса са мало путера од кикирикија.
Пропелер сламе Цимет Јавор Пецан зоб
Ове благо слатке зоби подсећају на питу за Дан захвалности и добијају додатни подстицај слаткоће од скривеног састојка изненађења: праха слатког кромпира.
Пре него што кренете, погледајте ове начине да овсене пахуљице претворите у луксузну посластицу за доручак.
Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na vezu unutar ove priče, možda ćemo dobiti a мала провизија од продаје и продавац може добити одређене ревизијске податке за рачуноводство svrhe.
Верзија овог чланка је првобитно објављена у фебруару 2019.
