Један мој клијент је недавно рекао: „Осећам се тако преплављено, јер чим уђем у бразда заједничког родитељства током нове школске године добијам питања о распусту!“
Један од највећих стресора развода је заједничко родитељство — а током празника тај стрес се само појачава. Већина споразума о разводу укључује посебне мандате о где деца проводе које празнике када, али адвокати не дају предлоге како најбоље задовољити емоционалне потребе деце.
Планови са којима су деца током распуста првенствено су креирани по жељи родитеља, али шта је са клинцима? Као клинички психолог специјализован за разводе, охрабрујем родитеље да узму у обзир искуство своје деце током празника исто колико и – чак и више него – своје.
Знам колико ово може бити изазовно. Недавно ми је један клијент рекао: „Мој највећи страх од развода је да ћу бити сам на Дан захвалности. Схватам. Као разведени родитељ, знам да ствари могу бити тешке око празника. Императив је признати да празници могу бити болни за нас; бити далеко од наше деце и тазбине може нам сломити срца. Можемо плакати. Можемо се осећати сами. Али никада није посао нашег детета да се осећамо боље. Наш посао је да помогнемо нашој деци да имају угодан одмор.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Вомен Фор Цо-Парентинг (@вомен4цопарентинг)
Ово може изгледати као заиста велико питање, али је могуће. Велики део рада на лечењу који је неопходан након развода (и много тога што радимо у мом онлајн програм опоравка након развода) дозвољава болу да постоји - али и проналажење начина да се бринемо о себи без тражења помоћи од наше деце.
Узмите искуство мог клијента Салли. Сели се спремала за свој први Божић без деце и била је заиста тужна. Почела је да ми говори да је, док је њен бивши био на одмору са децом, покушавала да пронађе начине да се „ушуња“ на време да их види. Мислила је да би могла да их дочека на паркингу цркве на Божићно јутро и да јој преда поклоне, и надала се да ће можда доћи после вечере да поздраве своју баку која је била посећујући. Када сам чуо ове планове, завртјело ми се у глави. Како збуњујуће за децу. Да ли је било њихово време са татом или са мамом? Да ли је требало да балансирају оба родитеља или само да буду са једним?
Сва деца требају структуру и предвидљивост. Ово је посебно тачно током интензивног времена као што су празници.
Иако је Селина намеравала да буде великодушна према својој деци дајући поклоне и повезујући их са вољенима, она је била недостаје суштински део заједничког родитељства током празничног плеса: фокусирала се на своје потребе, а не на децу потребе.
Сели је желела да види своју децу јер је очекивала да ће јој ужасно недостајати, али да ли је ово најбоље за њену децу? Сва деца требају структуру и предвидљивост. Ово је посебно тачно током интензивног времена као што су празници. Ова структура им омогућава да се припреме за оно што долази и да се привикну на своју ситуацију. Селина деца су морала да знају да су, када су била са својим татом, у потпуности са њим. То не значи да Сали не може да има времена са својом децом, али не и током додељеног времена свом бившем.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Вомен Фор Цо-Парентинг (@вомен4цопарентинг)
Знам да може бити заиста тешко бити заједнички родитељ током празника, али постоји пет начина на које можете олакшати себи – и што је још важније, својој деци.
Направите план бриге за себе.
Почињем са овим саветом јер, док учите у авиону, морате ставити маску за кисеоник на себе пре него што помогнете неком другом. Ваша деца ће имати много бољи одмор — а заједничко родитељство ће бити лакше — ако имате план како да се бринете о себи.
Почните тако што ћете се запитати какав би био ваш идеалан одмор без Ваша деца. Да ли желите да отпутујете негде, видите пријатеље или будете сами? Да ли желите да добијете нову одећу, поклон за себе или да се бавите неким добротворним радом? Свако ће имати своје личне одговоре на ова питања. Не постоје тачни или погрешни одговори, само они прави за ти.
Сада запишите шта желите да урадите и наставите да планирате. Запамтити, водећи рачуна о себи је најбољи празнични поклон који можете дати својој деци. Сазнање да сте срећни и задовољни током празника олакшаће вашој деци кривицу и тугу због тога што су далеко од вас.
Ограничите количину смењивања између домаћинстава.
Иако можда имате жељу да се ваша деца крећу напред-назад између домова како бисте максимално искористили време заједно, имајте на уму да прелазак утиче на децу. Клијент који је дете разведених родитеља објаснио је: „Када су празници били препуни, осећао се као да смо на траци за трчање. Желео сам да можемо да успоримо и да се одморимо.” Запамтите да је ово и време одмора ваше деце!
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Вомен Фор Цо-Парентинг (@вомен4цопарентинг)
Помозите деци да се припреме за транзицију.
Без обзира какав је распоред ваше деце за празнике, помозите им да планирају успех. Ако треба да добију поклоне за друге, можете ли им помоћи да размисле када могу да га купе? Можете ли им помоћи да умотају поклоне? Можете ли да замислите са њима шта би им можда требало да спакују? Чак и ако нису са вама на празнику, можете ли их подесити за успех?
Имајте годишње традиције које можете да радите било када око празника.
Постоје многе традиције у којима ви и ваше дете можете да учествујете током празника. Нема разлога да морате да певате песме или чак палите менору само одређеним данима. Можете ли да изаберете две традиције које ви и ваше дете можете да радите заједно у неком тренутку током сезоне празника? Чин заједничког упуштања у ритуал је важнији од датума на који то радите.
Реци НЕ у име своје деце.
„Могу ли Џими и Стејси да дођу да виде тетку Лејси? Она је овде само два дана и волела би да види децу!“ Ово је само један од типова захтева које ћете вероватно добити да чланови породице виде вашу децу. Да, ваша деца су дубоко вољена и толико људи жели да се повеже са њима. Али ваша деца већ пролазе кроз транзицију са празницима. Размислите о томе да кажете „не“ ако ваша деца већ имају много тога у плану. Не заборавите: „Не“ је пуна реченица.
