Како превазићи страх од игала (од некога ко је то урадио) – СхеКновс

instagram viewer

Понекад су биле потребне три медицинске сестре да ме задрже. Ово можда звучи екстремно, али било је потпуно неопходно, пошто сам имао склоност да плачем, измигољио сам се из столице и трчао низ ходник одељења за педијатријску флеботомију да побегнем.

разлози за бол у зглобовима
Povezana priča. 8 могућих разлога због којих имате болове у зглобовима

Било је лето између другог и трећег разреда, а због компликација са вирусом варичеле завршила сам са идиопатска тромбоцитопенична пурпура, што је значило да морам да узимам крв сваке недеље. ИТП је болест крви коју карактерише низак број тромбоцита и лако настају модрице и може личити на леукемију. Да бих се уверио да моји бројеви не прелазе на опасну територију, имао сам стални недељни термин за анализу крви цело лето.

Нисам сигуран ко се више плашио ових састанака: ја или медицинске сестре задужене за прикупљање узорака крви. Чим бих сео у ту тврду пластичну столицу са једним издуженим наслоном за руке, трансформисао бих се из дрског, али благог седмогодишњака у створење из хорор филма. Одувек сам се плашио игала, али овога пута нисам добијао само вакцину у канцеларији школске медицинске сестре. Знао сам да резултати овог теста крви могу значити да сам довољно болестан да морам да останем у болници преко ноћи.

click fraud protection

Више: Моја анксиозност ме је отпустила са 5 послова

На крају сам издржао све своје термине тог лета и број тромбоцита ми се вратио у нормалу. Као мировну понуду, мајка ме је натерала да нацртам слику „жао ми је“ за медицинске сестре у лабораторији, вероватно у нади да моје ужасно понашање неће завршити у мом трајном медицинском картону.

Али ту се није завршило. Годинама, сваки пут када сам морао да добијем ињекцију или да ми вади крв, имао бих мучнину неколико дана пре ињекције због анксиозности. Ово је трајало дуго у мојим 20-им годинама, и сваки пут када би игла изашла у ординацију или лабораторију, покушавао сам да убедим себе да овај пут биће другачије и ја ћу бити добро.

И чудно, једног дана је било. Али пре него што се упустим у оно што је коначно успело за мене, ево шта сам научио из разговора са двојицом лекара о трипанофобији - отменој речи за екстремни страх од игала.

Шта узрокује страх од игала?

Као и многи страхови, трипанофобија може произаћи из различитих искустава или стања. На логистичком нивоу, особа (као ја) може имати врло мале вене, што може отежати вађење крви, понекад је потребно више убода игле док клиничар покушава да лоцира добро вена, др Мими Тринх, лекар породичне медицине у Саддлебацк Медицал Центер у Лагуна Хиллс, Калифорнија, каже за СхеКновс.

Али постоји и много психолошких разлога за страх од игала.

„Ljudi sa fobičnim iglom su možda imali prethodna bolna iskustva (naučeno kondicioniranje) sa injekcijama ili посредно кроз сведочење да је члан породице имао непожељно искуство са иглама или ињекције", Др Трунг Тристан Труонг, pedijatar u MemorialCare Medical Group u San Huan Capistranu, Kalifornija, kaže za SheKnows. Takođe napominje da je moguće da postoji nasledna predispozicija za fobiju.

Drugi potencijalni razlozi za strah od igala mogu uključivati ​​generalizovanu anksioznost ili osetljiv ili negativan temperament, prethodnu traumu, nesvesticu ili ozbiljnu vrtoglavicu zbog vazovagal odgovor na injekcije ili vađenje krvi u prošlosti, hipohondriju, osetljivost na bol ili sećanja na bolne ubode iglom i strah od obuzdavanja, kaže Trinh.

Šta može pomoći nekome da prevaziđe strah od igala?

Kao i uzroci fobije od igle, mogući načini pomoći mogu biti i fizički i psihički. Na primer, Trinh kaže da psihoterapija, kognitivna bihejvioralna terapija i terapija izloženosti mogu biti korisne u lečenju različitih vrsta fobije.

„Terapeuti su obučeni da pomognu pacijentima da razviju veštine suočavanja sa određenim strahovima i da istraže odakle strahovi mogu doći“, napominje Trinh. „Međutim, ako bi osnovna anksioznost mogla biti faktor, onda bi tretman lekovima koji pomažu u smanjenju anksioznosti takođe pomoći.

U ekstremnijim slučajevima, Truong kaže da nekim ljudima uzimanje lekova protiv anksioznosti pomaže, kao i nemedicinske tehnike za smanjenje anksioznosti, poput dubokog disanja, čitanja, slušanja muzike ili gledanja video. Zagrljaj deteta od prsa do prsa od roditelja ili staratelja takođe može biti utešan za njih, primećuje on. Deca bi takođe mogla proći bolje ako im se ponudi nagrada nakon što dobiju vakcinu ili im vade krv, dodaje Truong.

Више: Može li anksioznost na radnom mestu biti dobra stvar?

Ako je fizički bol osnovni uzrok straha, Truong kaže da postoje kreme za utrnuće ili gelovi koji se mogu naneti na mesto ubrizgavanja pre lekarske posete, kao i uređaji (npr the Buzzy) koji mogu preneti osećaj hladnoće i vibracije na kožu da bi odvratili ili skrenuli stvarni osećaj bola sa igle ili injekcije koristeći koncept „teorije bola kontrole kapije“.

Šta mi je uspelo?

U nekom trenutku tokom mojih srednjih do kasnih 20-ih, moj strah od igala je nestao sam od sebe bez stvarno sam to shvatio sve dok nisam uzeo krv i otišao kući iz lekarske ordinacije. U toj fazi mog života, moj nemedicinski anksiozni poremećaj i depresija su bili u velikoj brzini, i u poređenju sa svim ostalim zbog čega sam bio uznemiren i/ili depresivan, mala igla nije delovala tako loše.

Takođe sam shvatio da je ovaj bol kojeg sam se toliko plašio bio prilično minimalan u poređenju sa drugim vrstama bola koje doživljavam redovno - prvenstveno menstrualnim grčevima. Te naivčine su toliko mučne svakog meseca da kada dođe vreme da dobijem injekciju ili vađenje krvi, ja bih ušao u to zbog bolova od menstrualnih grčeva, a kada mi je ta mršava igla ušla u ruku, osećala sam se kao nežno milovanje u poređenje.

Naravno, ne mogu svi biti ove sreće kada su u pitanju bolni menstruacije i anksioznost i depresija, ali u oba slučaja više se radilo o tome da sam ubacio ovaj kratki sastanak sa iglom perspektiva. Ne samo da je ovo olakšalo odlaske kod lekara, već je i oslobodilo vreme koje sam prethodno proveo praveći crteže izvinjenja za medicinske sestre i flebotomiste, tako da su svi dobili.