Моје ћерке су сада мала деца, али никада нећу заборавити своју реакцију када ме је неко први пут питао да ли сам узбуђена што сам их почела на чврстим намирницама: умало сам заплакала. До тог тренутка, ја сам био њихов једини извор хране, и свиђао ми се тај ниво зависности. Осим тога, што смо се приближавали шестомесечном року, то сам се више подсећао да време иде пребрзо. Авај, сат неће успорити, а моје девојке су гарантовано постале гладније. Али када је дошло до почевши бебе на чврсту храну, осећао сам се изгубљено.
Постоји много мишљења када, како и шта хранити бебе који почињу да једу чврсту храну. Прво им дајте поврће, да не бисте желели да створите избирљивог јела; правити пире од њихове хране са скупим блендером; прескочите пире и дајте им праве ствари; избегавајте храну у теглама по сваку цену. Људи су хранили своју малу децу хиљадама година. Може ли бити тако тешко?
Па, ако бисте саставили све савете - и, суочимо се са тим, приче старих жена — можда са блогова, пријатеља, бака и деда. Али уз помоћ два педијатра и мојих халапљивих шестомесечних беба, научио сам да увођење чврсте хране бебама не мора бити тако застрашујуће – само мало неуредно.
Када почети
„Општа препорука — и то је оно што је Америчка академија за педијатрију каже — има између четири и шест месеци. Дакле, постоји низ“, др Кетрин Вилијамсон, педијатар у Миссион Хоспитал и председник огранка ААП Оранге Цоунти, каже СхеКновс. „Поврх тога, моја препорука је углавном ближе шестомесечном узрасту, али, на крају крајева, када беба буде спремна у том временском оквиру.
Вилијамсон није једини који препоручује да се чека до шест месеци; ААП, Светска Здравствена Организација, и УНИЦЕФ сви предлажу искључиво дојење током првих пола године бебиног живота док се њихов дигестивни тракт још развија. Дојење има бројне предности за бебе, укључујући заштиту од болести и болести, регулисање тежине и општу исхрану. Његово одлично за родитељетакође, јер може помоћи у смањењу ризика од дијабетеса типа 2, рака дојке и јајника и хипертензије.
Међутим, то можда неће радити за све (и то је у реду!). Оно што је најважније, каже Вилијамсон, је да разговарате са својим педијатром како бисте утврдили шта је најбоље за потребе ваше породице.
Пазите на знаке спремности
Бебе се развијају сопственим темпом и нема потребе да их журите, др Ким Шнајдер, педијатар у болници за децу Рајли на Универзитету Индијана за здравље, каже за СхеКновс. Уместо тога, она каже да ће бебе показати неколико виталних знакова да вас обавесте, од којих је први да су удвостручиле своју тежину при рођењу. „До тог тренутка, они су обично довољно одрасли да могу да узимају мало више чврсте хране како би задржали своју тежину, јер им је потребно више исхране“, каже она. Шнајдер додаје да је још један критичан показатељ да они могу сами да држе подигнуте главе ако су наслоњени или седе у високој столици.
Можда један од најслађих знакова да је беба спремна да једе јесте њено интересовање за оно што једете. „Бебе у том узрасту ће прилично доследно посматрати своје родитеље у свему што раде, али они ће бити посебно заинтересовани за храну… они ће заправо померити главу ка извору хране“, Вилијамсон kaže.
Наравно, ови знаци не гарантују спремност. Шнајдер каже да родитељи треба да гледају шта раде бебе након што им дате малу кашичицу. Ако га изгурају првих неколико пута, немојте се обесхрабрити, јер је то природан рефлекс. „То мора да нестане током времена, и они морају да науче како да извлаче [храну] са кашике“, каже она. „Али ако га и даље доследно гурају, можда бисте желели да покушате поново за неколико недеља док се не навикну да га увлаче.
Што нас доводи до још једне тачке: не присиљавајте своју бебу да једе. То би могло да изазове да имају „оралну аверзију када почну да одбијају јер је то нешто што они контролишу“, каже Шнајдер. Више је него у реду да направите паузу и покушате поново за недељу дана. Ако се образац настави, консултујте се са својим педијатром.
Изаберите метод
Отвори широм и реци ахх! Када је у питању храњење ваше бебе која расте, постоје два главна кампа: кашичицу пиреа или odvikavanje od bebe. Pirei su dugo bili omiljeni za roditelje jer su relativno jednostavni za pravljenje i skladištenje, a bebe ih lako probavljaju. Можете кувати на пари различито воће, поврће, па чак и протеине, бацити их у блендер и воила! Добили сте мали оброк.
Ali poslednjih godina, odvikavanje od bebe, u kojem se roditelji potpuno odriču kašike u korist hrane koja se lako jede, postala je popularna opcija. Dok obroci u obliku pirea pomažu bebama da se naviknu da jedu na kašičicu, odbijanje koje vodi beba čini iskustvo interaktivnijim. „Sviđa mi se koncept odbića vođenog bebom jer mislim da uopšteno gledano ima taj koncept na umu da vaša beba preuzima aktivnu ulogu u hranjenju sebe“, kaže Vilijamson. „Oni dodiruju hranu, imaju odnos sa hranom. Njihov mozak zna da njihova ruka dodiruje hranu, može da oseti tu teksturu. Волим то."
Ali šta je najbolje za vas?
Odlična vest, kažu Vilijamson i Šnajder, je da su obe opcije odlične. „Ovo je filozofija koje se pridržavam u vezi sa hranom, bilo da su bebe ili mališani ili starija: sledite bebin znak“, kaže Vilijamson. „Ako beba ne voli pire, idite na zrnasto. Ako beba ne voli zrnasto, idite na pire." Svaka beba je drugačija, dodaje ona, i ne postoji opcija koja odgovara svima. Dođavola, dobro je pomešati i ponekad napraviti pire dok drugi put nuditi zrnastu hranu.
Uz to, postoje neke stvari na koje treba biti oprezan ako idete na put odvikavanja od bebe. Prvo i najvažnije, morate osigurati da svu hranu bebe lako žvakaju kako biste izbegli opasnost od gušenja, kaže Šnajder. Dakle, nemojte počinjati sa celim grožđem, velikim komadima sira, tvrdim povrćem ili stvarima kao što su viršle. Ona takođe kaže: „dobro vreme za pokušaj [odbijanja vođeno bebom] je kada sami sede i počnu da donesu ruke i stave stvari u usta... To je obično negde između sedam i devet meseci.”
Следећи: Od koje namirnice početi
Verzija ovog članka je prvobitno objavljena u martu 2014.
