Истакао? Осеђати кривицу? Ова осећања су само део маме - посебно ако радите пуно радно време. Али нема потребе да дозволите да вам бриге или осећај кривице сметају да будете и одлична мама и запослени.
Није изненађење да маме које раде са пуним радним временом осећају напор свог изузетно ужурбаног живота. У ствари, 99 одсто запослених мајки каже да их њихов распоред оптерећује.
Природно је да се осећате кривим што остављате своју децу код старатеља или да се осећате преоптерећено због тога што ваш шеф, клијенти и породица буду срећни. Предузмите акцију да бисте уклонили део тог стреса и управљајте својом кривицом током месеца свести о стресу (априла) и током целе године.
1
Поделите терет
Ових дана све чешће тате улазе да преузму родитељске дужности. Недавна студија од Institut za porodicu i rad открили да очеви проводе сат више дневно са својом децом него очеви пре 25 година. Татино учешће може бити посебно корисно када се деца разболе или када једноставно не можете да организујете родитељски састанак. Дакле, када је у питању родитељство, не устручавајте се да поделите терет одговорности са својим партнером.
2
Учините свој распоред флексибилним
Ако се осећате под великим стресом, питајте свог послодавца да вам промени распоред тако да радите четири дана уместо пет или да имате слободног сваког другог петка. Ово може довести до смањења плате, али можда би било вредно тога да се то деликатно баланс између ваше каријере и деце. Али ако флексибилан распоред није изводљив, покушајте да изаберете једно вече или дан викенда када можете да се фокусирате само на своју породицу. To znači da isključite laptop, ostavite svoj mobilni kod kuće i idite na igralište. Поред тога што сте сјајна мама, ово време игре ван посла ће вам напунити батерије и моћи ћете се вратити на посао свежи и мање под стресом.
3
Пронађите перспективу
Ako ste trenutno na poslu, verovatno želite da ste kod kuće. Али погоди шта? Можда нећете бити толико задовољнији ако останете код куће пуно радно време. Према др Леону Хофману, директору Пачела Центар за родитеље, многе запослене мајке желе да су код куће са својом децом, а док су код куће, желе да се врате на посао. Суштина? Бити мама је тежак посао, без обзира на то како га исечеш. Али ако стекнете перспективу о својој ситуацији и сигурни сте у то зашто радите (или остајете код куће – у сваком случају), можете преживети чак и најтеже дане са мање кривице.
4
Мање стреса за децу
Ево добрих вести за запослене маме. Istraživanja pokazuju da deca koja idu u vrtić nisu predodređena za delikvenciju. Студија која је мерила развој више од 6.000 деце открила је да они са мајкама које раде ван куће немају трајну штету због одсуства мајке. A prema Elen Galinski, predsednici Institut za porodicu i rad, више деце више воли да њихови родитељи буду мање под стресом и уморни него да су са њима 24/7.
У недавном броју од Američki psihoanalitičar, piše Galinski, „Da li ovo otkriće znači da deca ne mare za vreme? Ne. Deci je stalo da roditelji budu manje pod stresom jer im je stalo do vremena provedenog zajedno.“ Dakle, umesto brinući o broju sati koje provodite kod kuće, umesto toga se usredsredite na zabavu sa porodicom kada ste sa njom њих.
Потребна помоћ?
Posetite Utočište za zaposlene mame и Радне маме против кривице za dodatne savete i podršku.
Više o zaposlenim majkama
Porodiljsko odsustvo vs. FMLA odlazi
Vodič za zaposlene mame za užurbana jutra
Od SAHM do zaposlene majke
