10 saveta za razum i uštedu vremena za mame u pokretu – SheKnows

Не, не охрабрујемо вас да мање спавате. Знамо да маме морају имати здраву количину сна сваки дан. Међутим, требало би да покушате да се пробудите нешто раније од своје деце. Многи од нас иду пуном брзином од тренутка када се пробудимо до секунде када одемо на спавање. Ако се пробудите само 15 до 20 минута пре вас деце, имаћете мало мира и тишине пре него што започнете дан.

Ако морате да трчите у продавницу са малишанима неколико пута недељно, то може да вам узме данак. Одредите један дан у недељи као дан за куповину намирница и држите га се. Направите листу за куповину током целе недеље и обавестите све да идете у продавницу одређеног дана. Ако направите једно велико путовање уместо пола туцета мањих путовања, видећете да уштедите више времена и новца.

Да ли сте заглављени у саобраћају 45 минута сваког дана на путу до посла? Искористите ово време. Можете користити диктафон и направити своју листу обавеза или снимити аудио дневник. Ако никада немате времена за читање, набавите аудио књиге. Можете слушати из задовољства, научити страни језик, слушати мотивационе говорнике или похађати часове кроз аудио књиге.

Сви имамо ствари које радимо на које губимо време. Да ли сваког јутра проведете 20 минута тражећи своје кључеве? Почните да их стављате на куку на вратима. Да ли губите сат времена сурфујући интернетом сваке вечери пре спавања? Ограничите време испред екрана у својој кући — за своју децу и себе. Ако схватите своје расипнике времена и пронађете решења, уштедећете време и свој разум.

Избацивање ваше деце (и себе) ујутру може бити тешко. Урадите што више можете претходне ноћи да се припремите. Деца и одрасли треба да положе своју одећу за следећи дан. Могу се напунити ранчеви и актовке, спаковати ручкови и поставити сто за доручак. Ако урадите нешто више претходне ноћи, можете смањити хаос ујутру, када су људи уморни и раздражљивији.

Било да само идете у продавницу или идете на путовање, требало би да имате торбу за хитне случајеве у аутомобилу. Ова торба би требало да буде више од прве помоћи или комплета за безбедност на путу — требало би да садржи ствари које ће вашој деци бити срећне и заузете у колима, као што су књиге, путне игре, грицкалице и друге основне потрепштине.

Ових дана постоји апликација за све. Искористите предности технологије да бисте уштедели време и свој разум. Помоћу банкарских апликација можете депоновати чекове са свог телефона. Са апликацијама за намирнице можете да користите купоне без икаквих исечака. Помоћу апликација за календар можете да организујете породичне састанке и догађаје. Помоћу апликација за храну можете пронаћи брзе и здраве рецепте. Погледајте ове обавезне апликације за запослене маме.

Ових дана већина породица је прекорачена. Маме се труде да свима буду све, а то једноставно није могуће. Не морате да се придружите свакој групи, волонтирате у свакој комисији, да уписујете своју децу за сваку активност или присуствујете сваком догађају. Одлучите ствари које су заиста важне за вас и вашу породицу и нека буду приоритет. Реците „не“ или ставите све остало на позадину.

Проведите недељно поподне припремајући вечере за остатак недеље. Током недеље, многе породице на крају једу безвриједну или прерађену храну јер мисле да немају времена да кувају оброке. Ако проведете само једно поподне у кувању и замрзавању оброка, можете припремити довољно хране за своју породицу недељу дана или више. Ако имате храну припремљену унапред, неће бити важно да ли се заглавите у саобраћају или морате да радите мало до касно. Увек ћете бити само 30 минута удаљени од сјајног породичног оброка.

Нећете моћи да издржите посао или своју породицу ако не водите рачуна о себи. „Ја“ време је веома важно за запослене маме. Чак и ако је то само 15 до 20 минута дневно, морате да одвојите време за себе. Можете се опустити у купатилу са пеном, бавити се пилатесом или јогом, или само вегетирати на каучу и гледати ТВ. Шта год да радите, учините све око себе. Маме у покрету увек брину о свима око себе - такође је важно да се бринете о себи.