Снапцхат, Фацебоок, Твиттер и Инстаграм преузимају ваш живот? Нажалост, све то време пред екраном може вам онемогућити да се повежете са људима око себе - наиме са породицом и пријатељима. Искључите напајање на дан и запамтите како је живети без напајања.
Фотографија: Надезхда1906/иСтоцк/360/Гетти Имагес
Изазов: идите без технологије
Зашто? Овисност о екрану је све већи проблем који може имати негативан утицај на односе и физичко и ментално здравље. Одмак од екрана нуди прилику за поновно повезивање са људима и стварима које су најважније.
Лаурен: А. недавна студија у Часопис за педијатрију открили да мобилни телефони у основи уништавају наше односе са нашом децом. Пластични хирурзи кажу да су захвати врата начин горе, јер увек гледамо доле у телефон. (Чак је и назван „Тецх Нецк.“) Чак и знајући то, ипак сам био у паници да одем без технологије, чак и на само неколико сати. Радим на ТВ вестима, тако да на свом телефону имам најмање 500 е -порука које чекају да их прочитају у сваком тренутку. Одувек сам волео Инстаграм, али од почетка свог блога још више сам опседнут друштвеним медијима.
Али у недељу сам искључио телефон и спустио га - цело поподне. Одлучила сам да одведем свог сина у Тоис “Р” Ус јер је хтео да потроши свој новац од вила зуба. Пошто нисам проверавао е-пошту на црвеним светлима, заправо сам разговарао са својим петогодишњаком. Разговарали смо о томе шта жели да купи, како је супер то што је зубна вила за собом оставила вилинску прашину (искричавост), а он ми је рекао да воли када са двоје нас обављамо послове. Био сам одушевљен што сам се вратио на телефон, али то време без њега је било одлично и покушаћу чешће. Али прво да направим селфи.
Нора: Ја сам један од оних који се ујутру буди и проверава телефон, напола затворених очију док лежим у кревету. Ово одмах започиње мој дан у стресном стању, будући да прегледавам пословне е -поруке и размишљам о свим стварима које морам да урадим. Прихватање овог изазова да један дан будем без технологије било је најбоље што сам могао учинити за себе. Понекад је било јако тешко, али сам схватио колико ми недостаје када идем с места на место покушавајући да све надокнадим телефоном. Понекад морамо да погледамо около и само будемо присутни у тренутку. Нећу више прво да проверавам телефон. Сада ћу узети 10 минута за јогу, медитацију или читање пре него што почне дан. Ово ће започети слободан дан како би ми пружило мир који ми је недостајао.
Акилах: Знао сам да ће овај изазов бити најтежи од свих. Када су ме замолили да изазовем дан без технологија Мислио сам да неће бити превише тешко. Твиттер се стално смањује и имам много књига за читање.
Ово је не случај.
Задао сам себи да проведем цео дан (почевши од поноћи) далеко од мобилног телефона и рачунара. Употреба сијалица и микроталасне пећнице била је дозвољена. Спавао сам те недеље око 11:30 ујутру, што је било савршено јер сам већ избацио скоро половину изазова. Али то је одмах постало готово немогуће тако што сам морао искључити аларм на свом телефону. Видео сам обавештења за пропуштене текстове, е -пошту, твитове, следбенике на Инстаграму, Снапцхатс итд. и знао сам да морам само да затворим телефон и не обраћам пажњу. Моје решење је било да телефон искључим и оставим у соби.
Дан се отегао. Два минута која су ми била потребна за микроталасну пећину за ручак су ми изгледали као вечност без мобилног телефона. Читао сам мало из Хари Потер и Дворана тајни и смислио сам смешне твитове које бих могао да поставим. Трчао сам... лоше. До 15:30 часова Хтела сам да одспавам како бих се ослободила досаде. Очистио сам сваки део свог стана, прошетао да донирам одећу Војсци спаса, преуредио своју дневну собу - и имао још 6 1/2 сата до краја. Па сам у 18 сати одустао. Узео сам лаптоп, проверио мобилни телефон и поново се укључио у свет. Било је дивно. Волим да се искључим и опустим док сам на одмору у тропским пределима са егзотичном храном, али бити без технологије у Њујорку је само депресивно. Срећно сам зависан од интернета.
Марци: Невероватно је колико је прекидање везе чак и на само неколико сати тако ослобађајуће. Као заузет хонорарац, стално сам у контакту са телефоном. Овај изазов ме је приморао да се искључим и да ствари оставим за касније. Са сталним приливом текста, е -поште и твитова, чини се да увек комуницирамо о нечему. Појурио сам из куће рано пре неколико сати без телефона и било је невероватно колико сам се слободно осећао. Било да је дан или само сат, прочитајте књигу, искључите се и идите без технологије да пронађете неку #ЕверидаиИнспиратион.
Наш Свакодневна инспирација серија жели да вас инспирише малим начинима да побољшате свој живот. Замолили смо 20 жена да прихвате разне мале изазове и поделе своје резултате. Погледајте све наше изазове свакодневне инспирације овде, и упознати жене овде.
