Ваши нокти су део вашег живота, али можда нећете размишљати о њима, осим ако их не сломите или проведете време да их урадите. Испоставило се да ваши нокти заправо могу дати неке назнаке о томе колико сте здрави - да, заиста. Хајде да погледамо да бисмо разумели сигнали које ваши нокти можда покушавају да пошаљу о вашем здрављу.
Многа стања ноктију могу бити резултат лоше исхране и недостатка нутритивно густе хране, каже лекар др Монисха Бханоте каже СхеКновс. „Међутим, постоје и други знаци који могу указивати на нешто друго осим тога“, објашњава она. Ево неколико ствари на које треба обратити пажњу.
Испуцана или наборана ноктију
Да ли су вам нокти испуцали или намрешкани? Бханоте каже да би ово могао бити рани показатељ инфламаторног артритиса или псоријазе.
Беле тачке
Мале беле тачке на ноктима нису неуобичајене, докторе др Луиза Петрекаже СхеКновс. Она напомиње да могу бити узроковане гомилом различитих ствари, укључујући гљивичну инфекцију, алергијску реакцију, повреду ноктију, недостатак витамина или системску болест.
„Врло често, то је такође добар показатељ да је потребна промена у вашој исхрани“, каже она. „Повећање уноса калцијума и витамина Ц може помоћи у смањењу шанси за развој флека на ноктима. Али када су те беле мрље повезане са симптомима болести, као што су инфекција или изложеност бактеријама, можда ћете морати да потражите медицинску помоћ.
Ребрасти нокти
Бханоте каже да гребени могу бити вертикални или хоризонтални. Вертикални гребени могу бити само нормална варијација осим ако нису повезани са променом боје, али се такође могу приметити код анемије услед недостатка гвожђа. „Међутим, хоризонтални гребени могу указивати на болест бубрега или реакцију на лек“, објашњава она.
Жути нокти
Жути нокти нису само одвратни за гледање, докторе др Ричард Хонакер каже СхеКновс. Он каже да то може указивати на неколико болести, укључујући гљивичне инфекције, али и болести јетре или бубрега.
Бледи кревети за нокте
Ако су ваши нокти лакши него обично, то може бити знак болести, укључујући анемију, болест јетре или конгестивну срчану инсуфицијенцију, каже Бханоте.
Плавкасти нокти
Ако ваши нокти имају плаву нијансу, то може бити знак да не добијате довољно кисеоника, што може указивати на болест плућа или кардиоваскуларне болести, објашњава Бханоте.
Суви, ломљиви или лако пуцани нокти
Овакви нокти могу бити симптом хипотиреозе или анемије услед недостатка гвожђа, каже Бханоте. Међутим, то можда није једини узрок, упозорава она. Ово се такође може видети када стално перете руке (као што су здравствени радници, кувари, итд.)“, објашњава она. „Заштита руку рукавицама и коришћење лосиона може
решите проблем ако не постоји придружена основна болест."
Тамноплави или црни пигмент
Ово можда није велика ствар, каже Бханоте, али може бити и знак упозорења. „Ако постоји фокална промена боје на једном нокту и изгледа тамно, требало би га одмах прегледати од стране лекара и можда чак направити биопсију“, каже она. "Ово може бити таложење меланоцита и може се кретати од бенигног ентитета, као што је невус, до озбиљнијег ентитета као што је меланом."
Слаби или мекани нокти
Ако ваши нокти нису толико јаки колико бисте желели, Петре каже да то може бити знак недостатка у исхрани, посебно у области протеина. „Да бисте ојачали структуру ноктију, једите здраву храну која може повећати ниво кератина, укључујући месо, јаја, киноју, пасуљ или другу храну богату протеинима – око 6 унци дневно“, предлаже она.
Пуффи набор ноктију
Ваш набор нокта је подручје између лежишта вашег нокта и меког ткива вашег прста. Ако ово изгледа натечено или натечено, каже Бханоте, то може указивати на поремећај везивног ткива, лупус, друге аутоимуне болести или инфекцију.
Као и увек, када сте у недоумици, потражите савет лекара. Нека стања ноктију су једноставно козметичке несавршености, али друга могу указивати на то да вам је можда потребна медицинска помоћ, каже Петре. Ако сте забринути, не оклевајте да посетите свог лекара, који може да процени ваше нокте и утврди да ли је лечење оправдано. Ипак, обавезно скините лак за нокте пре него што одете!
Верзија ове приче објављена је у фебруару 2019.
Желите да имате здравије и јаче нокте? Погледајте неке од наших омиљених производа за себе:
