Шта значи бити „добар родитељ“? Одговори на то питање су вероватно неограничени - али добра вест је да ниједан од њих не укључује новац или статус или најновији иПхоне. Добри родитељи долазе у свим облицима (и облицима, величинама, половима, бојама, способностима, сексуалним оријентацијама, како то кажете) - као и деца, наравно. Свако дете треба нешто јединствено од свог родитеља. Али све у свему, постоје одређени циљеви све родитељи могу — и треба — да се усредсреде на то да би дугорочно користили својој деци.
Питали смо породичне терапеуте - зване људе који проводе своје животе помажући родитељима да буду најбољи родитељи који могу бити - како сви родитељи могу бити добри родитељи. У наставку, њихових 10 најбољих савета.
Више:Трудна у 2018? Ево шта треба да знате
1. Компартментализе
Заборавите мултитаскинг; Тајна обављања срања (када имате 27.000 ствари које треба да урадите) као родитељ је раздвајање, што нам заузврат омогућава да се заиста фокусирамо на нашу децу када смо им потребни. Ово се односи на све родитеље, било да радите или не, било да имате бебе или децу школског узраста, било да сте са партнером или се бавите родитељством сами.
„Раздвајање значи да се фокусирате на своју децу када су са вама – и сигурна је опклада да сте већ пазећи на њихове најважније потребе током тог времена — љубав, храњење, надзор, итд.“, објашњава клинички psiholog Мелание Енглисх. А када ваша деца нису са вама, раздвајање вам омогућава да се усредсредите на вас и друге задатке у вашем животу - било да је то рад, вежбање, плаћање рачуна, обављање послова или било шта друго што директно не укључује ваше деца. „Многи од нас чезну за својом децом када она нису са нама, а то нас успорава са другим задацима и очекивањима“, каже Инглиш. „Онда — када су наша деца са нама — размишљамо о другим стварима које морамо да урадимо: о продуженом року, расклопљеном вешу, припреми за вечеру, итд. Будите најбољи у ономе што радите када радите ту ствар. Најбољи сте радник када радите. Најбољи сте кувар када кувате. Најбољи си пријатељ када си са неким другим, а најбољи си родитељ када си са својом децом.”
2. Поставите границе
Ви сте родитељ свог детета, а не његов пријатељ, и благ приступ границама и дисциплини неће учинити никакву услугу вашем детету на дуге стазе. Ви сте у овоме на дуге стазе и желите да одгајате дете које ће једног дана постати здрава одрасла особа - које зна како да се односи према људима с поштовањем. То можете постићи тако што ћете поставити границе и дисциплиновати своје дете без кажњавања; кључ је у проналажењу равнотеже, каже лиценцирани брачни и породични терапеут Царрие Кравиец. „Добар родитељ је здрава мешавина топлог и чврстог“, каже она. „Однос позитивних, охрабрујућих тренутака родитељства и чврстих тренутака који постављају границе требало би да буде 5 према 1.
3. Огледало
Природно је да покушате да „поправите“ све што узнемирава вашу децу – тешко је видети их љуте, фрустриране или тужне. Али уместо да аутоматски покушава да реши проблем (и тиме промени своје емоције), добар родитељ ће одражавати те емоције. „То значи враћање осећања детету како би оно знало да је виђено и схваћено“, објашњава клинички психолог Наталие Феинблатт. „На пример, ако ваше мало дете плаче, уместо да одговори са: 'То није ништа за плакање око!“ или „Нека мама то поправи за тебе“, одговор који би био више огледа би био: „Видим да си тужан и узнемирен. Жао ми је што се осећаш тако. Бићу овде са тобом док не почнеш да се осећаш боље.”
4. Прихвати
Потпуно је кул желети да ваше дете иде на колеџ Иви Леагуе или да победи Америка има таленат или пронаћи лек за рак - ако те снове задржаваш за себе, односно прихваташ да се можда никада неће остварити. „Родитељи често имају унапред створене идеје о томе како желе да буду њихова деца и лоше реагују када дете не испуни та очекивања“, објашњава Фајнблат. „Ствари обично иду много боље за родитеље и дете ако родитељ да све од себе да сачека и види ко ће бити његово дете – и онда воли и прихвата ту особу.
Више:Најбоље дечије књиге за бебе феминисткиње
5. Бити флексибилан
Ako roditelji misle o pojmu „dobrog roditelja“ kao o nečemu uklesanom, možda će im biti teže da budu najbolji roditelj koji mogu biti. Врло је мало апсолутних ставова у родитељству. „Добар родитељ је онај који има флексибилнији приступ родитељству како би узео у обзир индивидуални темперамент и личност сваког детета“, каже лиценцирани брачни и породични терапеут dr Rasin R. Henri.
6. Правити грешке
Svi roditelji prave greške. To ih ne čini lošim roditeljima. Važno je kako se nosite sa tim greškama. „Ja definišem dobrog roditelja kao onoga koji pravi greške i zna kako da razgovara o tome sa svojom decom“, kaže licencirani bračni i porodični terapeut Mallika Bush. „Mi na razne načine rušimo poverenje naše dece. U stvari, pokušaj da budete savršeni nije cilj. Najvažnija lekcija koju možemo da prenesemo našoj deci je kako da se nosi sa rupturom i kakav je osećaj u procesu popravljanja. To je zapravo ono što gradi čvršću vezu i veće poverenje u nas.”
7. Oprosti
Ako dozvoljavate sebi da pravite greške, morate dozvoliti i svojoj deci da ih čine. Доста њих. „Dobar roditelj zna kada treba da govori o stvarima, a kada da pusti stvari“, kaže Ibinje Osibodu-Onjali, licencirani bračni i porodični terapeut. „Usred strukture svega toga, dobar roditelj razume da je u redu biti blesav, pustiti stvari i opraštati greške iznova i iznova. To je jedini način na koji deca mogu da steknu otpornost i samopoštovanje."
8. Budite pouzdani
Roditelji daju mudrost i smernice, ali da bi dete prihvatilo ovu mudrost i smernice, dete mora da veruje roditelju. Kako onda roditelj uspostavlja poverenje? Time što je pouzdan, dosledan i predvidljiv“, kaže licencirani klinički socijalni radnik Lin R. Zakeri. Jasno i jednostavno: Uradite ono što ste rekli da ćete uraditi ili preuzmite odgovornost kada to ne učinite. Bez iznenađenja — od nepojavljivanja do pojave pijanog. Budite predvidljivi. Deca vole da znaju ko ste i šta da očekuju. Немојте се један дан бунити због нечега, а другог дана то чак ни не приметити. I budite saosećajni tako da kada stvari pođu naopako za vaše dete, vaše dete zna da je sigurno uho i srce.“
9. Podstaknite nezavisno mišljenje
Vaša deca neće deliti vaše mišljenje o mnogim stvarima, i to je dobra stvar. U stvari, različitost u razmišljanju treba aktivno podsticati, kaže dečiji i adolescentni psihijatar i psihoanalitičar dr Meri Dejvis. „Dobar roditelj podstiče svoje dete da ima misli i osećanja drugačije od roditelja, pokazuje interesovanje za te misli i osećanja i podstiče samostalno razmišljanje.
10. Pokažite ljubav
Podrazumeva se da su dobri roditelji oni koji vole svoju decu, ali neki ljudi se možda muče sa tim Прикажи та љубав. „Roditelji treba da vole svoju decu bezuslovno i da to pokazuju svojoj deci na različite načine svakog dana“, kaže dr Džon DeGarmo, direktorka Zavoda za hraniteljstvo. „Zaista, nikada ne možete reći detetu „volim te“ dovoljno puta. Moraju i zaslužuju da je čuju nekoliko puta dnevno. „Volim te“, podseća decu da su vredna, da su bitna i da se neko zaista brine za njih.
Више:Zamolili smo tehničku decu da nedelju dana ostanu bez telefona
Kad bismo pisali spisak šta je dobar roditelj не, bila bi duga kao i ova. Jedna stvar koju vredi pomenuti je da dobar roditelj nije savršen roditelj - jer to ne postoji. Prihvatite to i već ste bolji roditelj.
