Ако сте нови у прослављању празника сами као родитељ, било због недавног развода или развод брака или ново празно гнездо, не постоје два начина за то: Ово је вероватно изузетно изазовно и емотивно време. Тхе празници су за весеље и изградњу сећања док сте окружени вољенима, зар не? А за вас, ти вољени су укључивали вашу децу - до сада. Може се осећати као прави позив за буђење када се први пут суочите са навигацијом кроз одређени празник сами.
Али не мора да буде тако страшно као што се чини. Постоји неколико здравих начина да се изборите за то време, да и даље останете велики део живота и одмора ваше деце - све док се користи неко толико потребно соло време за све, од размишљања до бриге о себи до дружења са пријатељи. Пре него што схватите, ваш први одмор без деце могао би да се покаже као... забаван (*дах!*).
Прихватите технологију
2018 је, маме. Ако деца проводе одмор код ваших бивших, на колеџу или одсутни са пријатељима, то није разлог зашто не можете да „проведете“ део тог одмора и са њима – виртуелно. „Позивање или слање СМС-а вашем детету помаже вам да останете повезани. Снимите слике или видео записе онога што радите и поделите то са својом децом ако је могуће. Реците им да их волите и да вам недостају. Пожелите им забавно и срећно време где год да проводе свој одмор“, саветник
Кејси Ли каже за СхеКновс.Али не дозволите да ваша деца помисле да вас боли њихово одсуство. Насмејте се када комуницирате са њима и учините то позитивним тренутком. „Уверите се да су заштићени од осећаја кривице и одговорности за бол који настаје због немогућности да буде са њима током празника“, каже она.
Немојте само да седите код куће сами
За Бога милога. Зашто би то урадио? „Окружите се другом породицом и пријатељима који брину о вама. Обратите им се да не будете сами“, каже Ли. „Бити са другим људима које волиш, који ће те саслушати и подржати, може донети утеху“, каже она. Такође помаже да се одвојите од туге што нисте са својом децом. Бићете превише ометани свим добрим вибрацијама око вас.
Будите флексибилни да ограничите стрес
Покушавате да захтевате више времена (било да је телефон или лице) са својом децом када је други родитељ празник или када су ваша одрасла деца једноставно изабрала друго место за прославу тог дана само додаје стреса. „Будите задовољни временом које вам је дато. Ако не можете да потрошите Божић Dan sa svojom decom, ali možete da ih vidite 26th, 27th или можда на Нову годину, важно је пронаћи начин да се задовољите тиме“, брачни и породични адвокат Čarls D. Džejmison, Esq., kaže SheKnows.
„Društvo nas bombarduje nerealnim slikama savršenog ’Hallmark Božića’, ali istina je da čak ni vaše tradicionalne srećne porodične jedinice ne ispunjavaju ta očekivanja“, kaže on. Praznici nikada neće biti savršeni, tako da morate u potpunosti da iskoristite vreme koje imate sa svojom decom.
Možda ćete čak imati priliku da započnete nove porodične tradicije u dane koje provodite sa njima. „Sve dok svoje vreme s njima činite posebnim, neće ih zanimati da li im je to takoreći „drugi Božić“. Oni će voleti svaki trenutak koji provedu sa vama", kaže on.
Пошаљи поклон
„Ako vam se uopšte ne pruži prilika da vidite svoju decu tokom praznika, svakako bi trebalo da im pošaljete poklon. Uključite karticu koja im daje do znanja da ih volite i da mislite na njih čak i ako ne možete da budete zajedno“, kaže Džejmison. Plus, lov pokloni za svako dete mogu biti zaista zabavni - i to je način da osetite ljubav i pozitivne emocije koje imate prema njima tokom vremena dok ste razdvojeni. Ta veza će ostati jaka, bez obzira na blizinu.
Uradite nešto za sebe
Praznici su naporno, stresno vreme za било ко, a posebno novopečene samohrane mame i novopečene prazne gnezdarice — a očekivanja koja postavljamo sebi tokom ove sezone mogu biti veoma velika. „Ne zaboravite da vodite računa o sebi tokom ovog vremena i budite ljubazni prema sebi. Uverite se da dovoljno spavate, vežbate i odvojite vreme da posetite prijatelje ili druge članove porodice“, kaže Džejmison.
Можете такође pokušajte da volontirate, što će vam skrenuti pažnju sa vaše porodice i umesto toga pomoći drugima. „Takođe ima toliko aktivnosti [koje] vraćaju [i] organizacijama u koje se mogu uključiti tokom praznika. Bilo da se radi o pomaganju u vožnji igračaka, služenju u redu za obrok ili volontiranju u lokalnom skloništu za životinje, dobro za druge će vam skrenuti pažnju sa vaše situacije i učiniti da se osećate dobro tokom ovog problematičnog vremena“, Džejmison dodaje.
Будите стрпљиви
„U redu je da не budi ok — da ti nedostaju deca, da se osećaš tužno tokom praznika ili za period kada ste razdvojeni. Budite strpljivi i nežni prema sebi,” Emily Cosgrove, licencirani bračni i porodični terapeut i životni trener, kaže za SheKnows.
„Budite ljubazni prema sebi svojim mislima. Dajte sebi vremena i prostora za obradu ovih emocija. Vremenom će stvari biti bolje“, kaže ona. Фокусирати на praktikovanje brige o sebi dok sam. „Nega o sebi [može] da uključuje vreme bez društvenih medija, dovoljno spavanja, zdrave obroke pre nego što se prepustite praznične poslastice, vežbanje i izlazak na svež vazduh i uzimanje vitamina — posebno ako ste podložni tome bolest ili сезонски поремећај," она каже. „Samobriga takođe može uključivati postavljanje granica i odbijanje stvari koje su previše stresne ili neodoljive“, dodaje ona. Shvatite šta vam odgovara i pomaže vam da se nosite tokom ovog prelaznog perioda.
Ako ste sami kao roditelj za praznike, potražite načine da budete prisutni i povezan sa vašom decom, i kada ste sa njima i kada ste razdvojeni. I razmislite o tome kako možete da budete tu sami - integrišite navike brige o sebi, razmislite o tome nove tradicije koje možete započeti to će biti posebno za vas ili za vašu porodicu koja napreduje, a iznad svega, malo se opustite.
