Видите, знамо шећер - посебно рафинисани шећер bombone - nije dobro za nas. И наравно, покушавамо да то избегнемо кад год је то могуће... али шта је са Ноћ вештица? Да ли је заиста то лоше је дозволити деци да се овако препусте једном годишње?
Да бисмо одговорили на ово питање, обратили смо се професионалцима који се баве великим делом Candy Halloween posledice: zubari. Da li misle da bi trebalo da preskočimo slatkiše u potpunosti?
Тешко. Prema izveštaju iz 2017 истраживање Америчког стоматолошког удружења, više od 76 odsto zubara daje neku vrstu slatkiša za sablasni praznik.
„Нико не жели да ускрати свом детету слаткише, јер је, наравно, укусно“, др Крег С. Армстронг, зубар из Хјустона у Тексасу, каже за СхеКновс. „Pored toga, to je ukorenjeno kao iskustvo iz detinjstva u našoj kulturi. Наравно, зубари не побеђују ни на једном такмичењу популарности говорећи људима да се одрекну слаткиша. Međutim, kao i skoro svaki drugi aspekt našeg zdravlja, preporučio bih ravnotežu."
Ali šta jedenje slatkiša čini vašim zubima? Према Армстронгу, каријес је процес бактерија које живе на зубима, лако метаболизирају ове шећере и производе ниво киселине који може разбити структуру зуба. Međutim, da bi se to dogodilo, bakterije koje izazivaju opasnost i izvor hrane bi morali da ostanu na zubu површине дуже време — стога је важно да се четкање и чишћење концем што пре.
„Често кажемо да је формула за каријес зуб плус бактерије плус храна плус време“, објашњава он.
Ako je čokolada dobra opcija jer se lako ispire, onda ima smisla da lepljive i gumene bombone - koje se zaglave u svim kutovima vaših zuba - nisu idealne. На исти начин, стоматолог из Аризоне, др Џастин Филип, каже за СхеКновс да киселе бомбоне такође треба избегавати јер њихов виши ниво киселина може да разбије зубну глеђ, и требало би да прескочимо тврде слаткише (укључујући лизалице) јер остају дуже у устима, дозвољавајући им да раде више oštećenja.
Здрави савети за Ноћ вештица
Осим слаткиша, стоматолози имају и друге препоруке за здраву Ноћ вештица - барем када су у питању ваши зуби. Evo nekoliko:
Понеси флашу воде
Vinson preporučuje da sa sobom ponesete flašu vode kada vodite svoju decu na trikove. „Вода за пиће између залогаја слаткиша помаже у испирању накупљеног шећера“, каже она.
Нахрани децу
Звучи као здрав разум, али Винсон подсећа родитеље да се увере да су њихова деца појела обилан оброк пре него што се трик-или-третирају. Na taj način će i dalje moći da uživaju u slatkišima, ali se neće u potpunosti napuniti njima.
Postavite vremensko ograničenje
Деца су разумљиво веома узбуђена што ће добити пуну врећу својих слаткиша. Ali moramo im dati do znanja da jedenje slatkiša treba da ima vremensko ograničenje. „Деца морају да знају да једење слаткиша није непрекидна активност“, каже Филип. „Umerenost je ključna, a kada deca znaju da imaju određeno „vreme za poslastice“, manje je verovatno da će razmišljati o slatkišima u drugim vremenima.
Očistite četkicu i konac nakon jedenja slatkiša
Ovo je definitivno zdrav razum i bilo je nešto što smo čuli od svih zubara sa kojima smo razgovarali, ali od svih večeri da se pobrinete da vaša deca peru zube, Noć veštica bi trebalo da bude na vrhu liste.
И не само то, већ и др Коди Хјуз, стоматолог и професор на УНЛВ Сцхоол оф Дентал Медицине, каже СхеКновс да родитељи заиста треба да перу зубе својој деци док не напуне 8 година ili 9. „Чак и у том узрасту, родитељи би требало да надгледају навике четкања своје деце“, додаје он.
Зато наставите и прославите Ноћ вештица уз слаткише, али не заборавите да пијете пуно воде (помаже да вам уста буду чистија између четкања) и редовно чистите конац и четкате.
