најдража мама,
Можда ме не познајеш — а ја можда не познајем тебе — али ја види ти. Shvatam te. Разумем те.
Знам тачно шта мислите и како се осећате.
Наравно, знам да то можда не значи много. Моје виртуелно саосећање не чини да се осећате срећније или боље. Не могу учинити ништа да ти уклоним бол. Али бринем се. Обећавам ти да ми је стало, као и другима. Зато вас молим, ако имате минут, саслушајте ме.
Више: 13 ствари које никада не треба рећи некоме ко је суицидалан или депресиван
Видите, ја сам жена, мајка, а Ментално здравље адвокат и потрошач. Имам биполарни поремећај, депресивни поремећај, анксиозни поремећај и имам преживео самоубиство. Два пута. Као такав, био сам баш тако где си ти. Размишљао сам самоубиство, и као личност и као родитељ.
Последњи пут када сам размишљала да одузмем себи живот, била сам мама.
И док сам имала све за шта да „живим“ — ћерку пуну љубави, партнера пуну љубави, одличан посао и добар дом — када сам била самоубилачка, ништа од тога није било важно.
Није било довољно.
Зашто? Јер сам се осећао празно. Осећао сам се изоловано. Осећао сам се отупјело и усамљено, а претпостављам да познајете та осећања.
Желиш да побегнеш. Сакрити се. Да нестане.
Желиш да избледиш у ништавило и да се никад не вратиш. Али моја највећа борба није била празнина (како је ја зовем); то су била осећања стида и кривице. Веровао сам да сам терет својој породици, као да вучем све око себе са собом. И помислио сам: "Биће им боље без мене."
Веровао сам - искрено веровао - да је моја смрт најбоља ствар коју сам могао да урадим да заштитим оне које сам волео.
Али то није тачно. Обећавам вам да то није истина. И такође вам обећавам ово: оно кроз шта тренутно пролазите у овом тренутку је привремено. Вео ће се подићи. Проћи ће мрак. Само мораш да се држиш.
Још један минут.
Још секунд.
Још један тренутак.
Сачекај.
Немојте погрешити: мрзим да вам то кажем. Знам колико је тренутно све невероватно тешко. Бити повређен. Дисање боли, а и најмањи задаци делују монументално.
Можда ћете бити жустри и нерасположени. Можда се осећате сломљено, бескорисно, патетично и апатично, а можда се и мучите да једете или спавате.
Устајање и облачење може се осећати као обавеза.
А родитељство? То је вероватно најдаље од вашег ума - или је то једино што вам је на уму, јер се осећате неадекватно.
Кривица те прождире.
Верујете да сте лоша особа. Лош родитељ. Лоша мама. Али имајући депресија не значи да сте лош родитељ, а самоубилачке мисли вас не чине лошом мајком. Оно што си ти је болесно, није лоше или лудо.
Суочени сте са веома стварном болешћу.
Зато што је депресија болест - ментална болест - и она изобличава ваше мисли. То вас тера да верујете да нисте довољно добри, да нисте довољно јаки, и говори вам да сте беспомоћни, безнадежни, изгубљени и сами. Али, и ово је велико али, то је болест, а то што имате ту болест вас не чини слабим. То не значи да сте ван контроле или да је ваш живот ван контроле (иако се тако осећа). И то не значи да вам није суђено да будете мама.
То не значи да би људима било боље без вас.
То значи да сте као 6,2 милиона других одраслих у Сједињеним Државама, или 6,7 одсто становништва, јер 6 милиона нас има (или је имало) бар једну велику депресивну епизоду према Хеалтхлине, и више од милион нас је покушало самоубиство.
Сваке године има милион преживелих.
Више: Покушао сам самоубиство, али нисам желео да умрем
Зато вам сада кажем речи које сам желео да чујем - речи које сам морао да чујем - када сам последњи пут зурио у боцу таблета. Када сам писао опроштајно писмо својој ћерки, мојој четворогодишњој девојчици: Јака си. Ви сте важни. Битан си и вољен си.
Дакле, тако вољена.
И док знам да те љубав не може извући из таме, док знам да љубав не може да ти одузме бол, постоје ствари које могу.
Терапија, лекови, медитација и време све то може.
И можете проћи кроз ово. Хоћеш. Зато што не одустајем од тебе.
Не сада.
Никада.
Од вашег пријатеља, колеге мајке и преживелог, из виртуелног света далеко.
Ако ви или неко кога познајете имате самоубилачке мисли, позовите Националну линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-8255, посетите СуицидеПревентионЛифелине.орг или пошаљите „ПОЧНИ“ на 741-741 да бисте одмах разговарали са обученим саветником на Црисис Тект Лине-у.
