Знате ону вежбу за карлично дно где дубоко удишете кроз дијафрагму, стегнете трбушне мишиће након издаха, а затим задржите дах пре него што се опустите? Тај мали број назива се абдоминална хипопресивна техника и дуго се веровало да помаже у лечењу проблема са бешиком.
Испоставило се да смо сви погрешили: на крају крајева, нема много доказа да АХТ делује за лечење наведених проблема, укључујући и помоћ у заустављању цурења бешике.
А студирати у Британски часопис за спортску медицину налази да АХТ може бити бесмислен за уринарну инконтиненцију. „Тренутно не постоје научни докази који би препоручили његову употребу пацијентима“, рекао је Кари Бø из Норвешке школе за Спортска наука у Ослу и Саул Мартин-Родригес са Факултета за физичко васпитање у Лас Палмас де Гран Канарији, Шпанија, рекао ХеалтхДаи.
Више:3 савета за управљање иритабилном бешиком
„До данас, АХТ-у недостају научни докази који би подржали његове предности“, рекао је Бø. "У овој фази, АХТ се заснива на теорији са 20 година клиничке праксе."
Питање је, дакле, шта ради радити на спречавању или лечењу бешике која цури?
Др Елизабет Кавалер, уролог у болници Ленокс Хил у Њујорку, која је прочитала студију, каже да Кегелс може да помогне. Кавалер је рекао ХеалтхДаи АХТ можда неће помоћи у спречавању пролапса и инконтиненције, али Кегелс и друге вежбе мишића карличног дна могу.
Да бисте то урадили, само држите мишиће као да покушавате да престанете да пишките, а затим их поново опустите.
Кавалер је рекао да управљате исхраном и тежином заједно са вежбање и вежбање Кегелове методе су најбољи начини да се избегне операција инконтиненције.
Др Керолин Томпсон, гинеколог из Тенесија, каже Кегелове вежбе и друге мишиће карличног дна вежбе су намењене лечењу стресне уринарне инконтиненције, која се дешава када систем за подршку бешике не успева. Кегелови су такође донекле корисни код хитности урина са инконтиненцијом, која се јавља када се бешика скупља када то не желите. Она је рекла да је мања вероватноћа да ће губитак великих количина урина или озбиљан пролапс мокраћне бешике бити у потпуности исправљен једноставним Кегеловим извођењем.
Међутим, она препоручује Кегелс за пацијенте са благом инконтиненцијом који имају минималне дефекте карличног дна и за труднице пре порођаја.
„Литература је показала да су Кегелови ефикасни у лечењу стреса и ургентне уринарне инконтиненције“, додаје она.
Верзија овог чланка је првобитно објављена у децембру 2017.
