Јаја воле да крше правила, и то је оно што их чини таквим кухињским елементом. Recite jajetu da je hrana za doručak i ono će vas iznenaditi tako što će se naći na listi sastojaka vašeg sledećeg recepta za rižoto. To je samo kako se jaja kotrljaju - toliko su korisna.
Што се тиче здравствених предности, јаја су одличан извор протеина и омега-3, а могу вам чак помоћи да испуните своју квоту витамина Д. I dok sva jaja imaju vitamin D, neka jaja - u zavisnosti od ishrane kokošaka - imaju više. Na primer, Eggland's Best ima šest puta više vitamina D него обична јаја, као и двоструко више витамина Б12 и омега-3 и 25 посто мање засићених масти од обичних јаја, захваљујући потпуно вегетаријанској храни коју даје својим кокошима.
Дакле, ако сте спремни да почнете да кувате, покушајте да додате Еггланд'с Бест јаја у ова уобичајена јела.
1. Тост од авокада
Nazovite to milenijumom, ali tost od avokada je ukusan. Парадајз, фета сир и
сланина су неке уобичајене опције прелива, али јаје – пржено, поширано или тврдо кувано – додаје нешто преко потребног протеина како би тост од авокада био потпунији, уравнотеженији оброк.2. Пице и сомун
Било је времена када се стављање ананаса на пицу сматрало ван кутије. Ovih dana sve ide, печена јаја uključeno. Koristite jaja kao proteinsku alternativu mesu ili samo zato što su ukusna.
3. Salate
Standardna su tvrdo kuvana jaja Cobb salata, али свака једноставна салата са мало измрвљених тврдо куваних јаја постаје заситнија и укуснија.
4. Рижото
Рижоти су обично кремасти и слани, што их чини савршеном основом за печење јајета. Зашто? Jer doručak i večera rižoto Рецепти су обоје у изобиљу, а додавање јајета само чини обичан рижото много занимљивијим.
5. Тестенина
Шпагети преливени маслиновим уљем, белим луком и пармезаном - то је лака вечера. Ali postaje ukusnije kada se додати јаје. Evo nekoliko opcija: Možete ići preko lakim putem i koristiti gnjecavo žumance kao sos, ili možete razbiti jaja u testeninu na kraju kuvanja. Ово ће скувати јаје у тестенину за још мешанију атмосферу.
6. Bilo koja vrsta heša
Правите доручак са кромпиром? Додајте јаје на врх, а не са стране (ионако знате да ћете све то измешати). Израда а večera tiganj za hašiš sa povrćem? Да, још увек можете додати јаје.
7. Burgers
Пљескавице са печеним јајима su neuredni, ali ukusni, slično kao tost od avokada, ali verovatno sa manje zdravih masti. Hej, moraš se ponekad prepustiti.
8. Vafli
Вафли не морају увек бити бомбе од сирупа, због чега slani vafli postaju sve popularniji. Iako postoje neki složeni recepti, možete i samo da prelite jedan sa sirom, braon braon i — recite to sa mnom — prženim jajetom. Jedite u stilu sendviča ili otvorenog lica.
9. Veggies
Већина прилога од поврћа, било печених или динстаних, добро би се сјединила са прженим јајетом на врху. Слатки кромпир, лук са паприком, коренасто поврће, špargla, тиквице и тиквице са паприком — замислите комбинацију и само експериментишите.
Ovaj post sponzoriše Eggland's Best.
