У новембру 2011. иПхоне 4 је пао у моје вруће мале руке. Tada je ovaj misteriozni, magični komad pametne tehnologije izgledao kao kapija samo za zabavne i pozitivne stvari: Reči sa prijateljima, zvezda aplikacija za grafikone i arhaična verzija Instagrama, u to vreme dizajnirana za ništa više od primene hladnih filtera na vaš telefon sa kamerom niske rezolucije фотографије.
Премотао сам шест година и пет иПхоне-а касније, и као и многи други, постао сам ужасно, токсично, нераскидиво ланцима везан за универзум паметног телефона. А недавни извештаји откривају да нисам сам. Prema a Флурри студија из 2017, prosečan Amerikanac provede pet sati dnevno na pametnim uređajima i oko 2,5 od tih sati provede u društvenim aplikacijama, razmjeni poruka, medijima i zabavnim aplikacijama.
Више: 7 навика друштвених медија које су дисквалификовале праве кандидате, према менаџерима запошљавања
Teško je dešifrovati kada su se, tokom proteklih sedam godina, ljubav i radost koju sam osećao prema svom iPhone-u pretvorile u obogaćujuću zavisnost. Али сада, сваке ноћи заспим уз телефон и будим се свако јутро. Proveravam aplikaciju Vreme pre nego što odaberem kako da se obučem za taj dan. Ослањам се на Гоогле мапе које ће ми помоћи да се крећем по граду који сам требао довољно добро да познајем. Ažuriram prijemno sanduče svaki put kada podignem telefon (što je tako često da je sramotno). Dođavola, čim nisam u blizini svoje televizije, čak imam mogućnost da prenosim kablovsku, HBO i Netfliks. Pametni uređaj koji je nekada bio koristan alat i kreativni izlaz polako je postao zavisnost.
Као и код сваке зависности, моја зависност од телефона почела је да утиче на личније области мог живота. У ствари, мој иПхоне је почео да заузима место мојих међуљудских односа. Док проводим време са породицом, загледао бих се у мали екран у свом крилу уместо да се бавим на нивоу који бих имао пре само неколико година. На послу је мој ниво продуктивности драстично опао због сталног ометања које ми је пружао телефон. Било је само питање времена када ће то доћи и након моје романтичне везе.
Moje dno, tačka u kojoj sam shvatila koliko sam zavisna od telefona, desila se kada je moja četvorogodišnja veza došla do kraja. Нећу седети овде и рећи да је мој телефон био једини разлог за мој раскид, али је играо значајну улогу. Bilo je znakova upozorenja koje sam ignorisao. Месецима пре мог раскида, мој партнер је изразио све већу тугу и забринутост што сам потрошила све своје време и енергију разговарајући са свима осим са њим. Jer ako to nije bilo slanje poruka, to je bio Facebook Messenger, IG Direct Messaging ili drugi suvišni programi kao što su WhatsApp i Marco Polo. Bio sam toliko zaokupljen bacanjem svake poslednje unce svog mentalnog prostora u uglove tehnološkog univerzuma da mi ništa nije preostalo za njega. To je stvorilo probleme intimnosti, nesigurnost, ljubomoru i nepoverenje — što je ponekad možda bilo nusproizvod njegovih ličnih borbi, ali mnogo drugih puta je u potpunosti i nesumnjivo doneo moj зависност.
Na kraju su problemi u našoj vezi došli do vrha i nazvali smo prekid. Posle toga, ostale su mi godine uspomena i pametni telefon koji nije mogao da pruži prijatno društvo za stolom za večeru, da podelim radosti doživljaja концерт или ме пољуби за лаку ноћ пре спавања — све ове ствари које сам раније узимао здраво за готово једноставно зато што сам био превише заокупљен тражењем испуњења од екран.
Више:6 aplikacija i programa koji će vam pomoći da ograničite svoje vreme na društvenim mrežama
Sada se krećem kroz život sa više svrhe i namere. Скратио сам безбрижно поклањање свог ограниченог времена и пажње свом телефону. Уместо тога, фокусирам своје менталне напоре на то да будем што је могуће присутнији у овом тренутку. Ili barem pokušavam. Zaista treniranje uma da ostane prisutan je dug, izazovan put, ali je važno početi negde. У малом временском периоду након мог новооткривеног стања самца, усавршио сам шта ми се заправо чини важним у односу на оно што ми одвлачи пажњу, плитко или генерално недостаје садржај. Ne želim više da mi telefon smeta negovanju smislenih odnosa.
Надам се да ћете дубоко погледати своје телефонске навике и преиспитати колико важну улогу имате у вашем животу. Без обзира на то да ли сте дошли до места у свом животу где се ваше време испред екрана чини проблематичним, нема штете ако пажљиво размислите о својим тренутним праксама. Odvojite trenutak da procenite da li možda i previše od sebe dajete ekranu.
