Сећаш се дана венчања? Тај прелеп, блажен дан када сте пожелели да само замрзнете време и заувек живите у фантазији? А онда је био ваш медени месец: дани или чак недеље луксузног мажења. Тада је ударио прави живот и у неком тренутку сте се подсетили зашто сте дали тај завет „у добру и у злу“. наравно, brak Ветерани - они који су преживели и они који нису - упозоравали су вас да брак није лак, да је за то потребан посао, али вау - ко је знао да ћете овако напасти? Не бојте се више: Не постоји брачна грба коју не можете прећи ако сте наоружани правим алатима.
|
Дођите на исту страну.
Многи бракови се распадају јер су партнери на супротним странама о томе шта су суштински проблеми и стога не могу заједно да раде на њиховом решавању. Одвојите време и имајте храбрости да комуницирате о томе шта не функционише како бисте могли да креирате планове за промене.
Ставка акције: Недељне пријаве
Проводите време заједно.
Без обзира колико је живот ужурбан, давање приоритета вашем браку је кључно ако желите да он напредује. Вођење паралелних живота доводи до заношења, и што више лутате, теже је поново се повезати. Да љубав између вас не би прошла кроз пукотине, уверите се да је међузависност назив ваше игре.
Ставка акције: Закажите вечерње састанке
Мрзи проблем, а не свог мужа.
Покретање у режим напада и упирање прстом када ствари не иду како треба је тако лако. Међутим, ако размислите о томе, открићете да често нисте љути него; узнемирени сте ситуацијом. Избаците то на њега и завршићете са дупло већим проблемом.
Ставка акције: Пре него што се наљутите, направите дубоку паузу од 10 секунди да бисте поново фокусирали своју енергију тако да ваш бес буде правилно усмерен.
Стави његову ципелу на ногу... ма колико смрдљива.
Емпатија је кључна у здравом браку. Размислите о томе како се он осећа у вези са ситуацијом, чак и ако она укључује вас. Ово помаже да покажете да вам је више стало до његових осећања него до проблема.
Ставка акције: Пре него што одговорите или реагујете, замислите себе на месту свог мужа и како бисте желели да се према вама поступа.
Сложите се да се понекад не слажете.
С времена на време, једноставно не постоји правичан начин да се реши свађа. Понекад је најбоље да сачувате енергију тако што ћете пристати да се не слажете. Ово вас обоје чини победницима.
Ставка акције: Развијте ритуал прекида ватре који ће лепо завршити свађу.
Буди реалан.
Очекивања из бајке су вас припремила за озбиљно разочарење, али реалистичан очекивања вашег партнера и ваше везе драстично смањују тај ризик. То не значи да треба да имате ниске стандарде; то само значи да треба да будете разумни.
Ставка акције: Размислите пре него што проговорите и поступите како бисте били сигурни да су ваше емоције у складу са стварношћу.
Још пар идеја
Двосатни састанци за запослене родитеље
Отклањање стреса за парове
Како одржати романсу живом (и врућом!)
