Razvod тешко је за све, без обзира на околности. Можда сте одрасли сањајући да остарите са својом сродном душом или да живите свој најбољи живот као сама особа. Али нико не сања о дану када ће ући у судницу спремни да се свађају око старатељства и издржавања деце са неким са ким су делили кревет. A ako imate decu, razvod je još teži - jer nije sve o vama i vašem bivšem. Vaša deca mogu biti još više pogođena vašim razvodom nego vi jer to nije njihov izbor, a oni su premladi da razumeju složenost odnosa odraslih. Тако како разговарате са својом децом о разводу? Kako im objasniti sve što treba da znaju — a da ih ne preopterećujete i pritom apsolutno naglašavate da ništa od toga nije njihova krivica?
Реците својој деци да сте razvode se je potencijalno jedan od najtežih razgovora u vašem životu. Али придржавајући се неколико основних правила, можете то мало олакшати.
Рећи истину
Можда сте у искушењу да зашећерите ствари својој деци, али важно је да будете искрени – чак и о сурове истине. „Деца су невероватно отпорна и напредују када се упустимо у искрене разговоре који одговарају узрасту“, саветник др Ајита Робинсон каже СхеКновс. Roditelji se često plaše razgovora jer jednostavno ne znaju šta da kažu. Robinson preporučuje da bude zaista jednostavno. „Razvod je između odraslih“, kaže ona. „Зато се држите чињеница. На пример, можете рећи нешто попут: „Постоје неке промене у нашој породици о којима смо желели да разговарамо са вама. Одлучили смо да се разведемо, што значи да више нећемо живети заједно.“
Budite spremni da se vaše dete uznemiri. „Razvod je vrsta gubitka i može izazvati odgovor na tugu za sve uključene“, kaže Robinson. Ali ključno je da se oduprete iskušenju da umanjite njihov bol dajući im lažnu nadu da ćete ponovo biti zajedno. Sve ovo odlaže proces zarastanja.
Dajte sigurnost
Čim objavite vest, uverite svoju decu da ni na koji način nisu odgovorni za razvod. Recite im da se vaša ljubav prema njima ni na koji način ne menja. I budite spremni da to pojačavate iznova i iznova tokom vremena koje im je potrebno da se pomire sa vašom odlukom.
Možete pružiti dodatnu sigurnost tako što ćete svojoj deci dati do znanja šta mogu da očekuju od drugačijeg porodičnog života od onog na koji su navikli. „Deci je potrebna struktura“, kaže Robinson. Recite im šta će se promeniti, a šta će ostati isto. Ако знају ко ће их покупити из школе, ко ће их одвести на њихове активности, када ће видети своју ширу породицу на обе стране и где ће проводити викенде, могу да стекну осећај колико ће им се животи променити сваког дана основу. Što više praktičnih briga možete da rešite, to će se osećati sigurnije.
Ne igrajte igru krivice
Једна од најтежих ствари pomaže svojoj deci da prebrode vaš razvod задржава своја осећања према бившем за себе. Ovo je posebno teško ako vas je bivši prevario ili na neki drugi način izdao vaše poverenje. Али укључивање деце у та питања може имати дуготрајне негативне ефекте на њих, њихове односе са оба родитеља, па чак и њихове сопствене будуће односе.
„У недостатку злостављања, деца имају право на здраве односе пуне љубави са оба родитеља“, каже Робинсон. „Тако је важно да детету не говорите лоше о другом родитељу или да деца буду гласници између родитеља.
Није увек могуће представити јединствен фронт, али ако обоје можете бити присутни за разговору, ваше дете зна да ћете се обоје увек појављивати, иако се породица мења за њих.
Neka bude primereno uzrastu
Очигледно, начин на који разговарате са предшколцем о разводу биће веома различит од начина на који разговарате са тинејџером о томе. Старија или зрелија деца ће боље разумети развод и можда ће разговарати о породичним проблемима својим вршњацима. Ako imate više od jednog deteta na različitim nivoima zrelosti, možda ćete želeti da razgovarate sa njima odvojeno, licencirani bračni i porodični terapeut Царрие Кравиец каже СхеКновс. Размислите како су поступали са важним информацијама или узнемирујућим вестима у прошлости пре него што одлучите колико детаља да им дате о околностима које су довеле до ваше одлуке да се разведете.
Budite spremni za tekuće razgovore
Ne planirajte samo jedan razgovor o razvodu. Ово је искуство које мења живот за ваше дете о коме ће можда желети – и треба га охрабрити – да разговара у различитим фазама свог детињства и адолесценције. „Budite otvoreni za nekoliko malih razgovora tokom vremena“, kaže Krawiec.
S druge strane, vaše dete možda neće nužno želeti da vodi te razgovore sa njim ти све време. „Понекад детету помаже да разговара са неким осим са родитељем — као што је учитељ, бака и деда, саветник или терапеут“, психотерапеут dr Fran Volfiš каже СхеКновс. У том случају, ваш је посао да уверите дете да је то у реду и да није повредило ваша осећања. „Дајте свом детету дозволу да има снажне емоције у вези са огромним поремећајем у њеном животу и охрабрите га да изрази та осећања – коме год жели“, каже Волфиш.
Razvod je veoma teška životna tranzicija. Робинсон препоручује да имате добар систем подршке који ће вам помоћи да се снађете у емоционалном, правном i psihološki aspekti razvoda, tako da ste najbolji u sebi – i niste u iskušenju da se izjasnite дете.
