Како да добијете чисту, светлију кожу је старо лепота питање - и за многе од нас увек изгледа као да водимо изгубљену битку. Наравно, можемо да купимо све те фенси креме и тонере који су сада на Инстаграму константно набацани, али да ли неко од њих заиста ради оно што каже? Па, да, вероватно постоји неколико одабраних производа на тржишту који су корисни, али већина њих је губитак новца. Добити блиставу кожу која није оптерећена бубуљицама и оштећењем од сунца све је у придржавању рутине, одржавању ствари чистим и правилном третману свог тела.
Ови стручни савети су сигуран начин да вас одведете на пут ка глаткој кожи.
1. Мање је више
Према сертификованом дерматологу др Џесики Крант — која је такође оснивач Уметност дерматологије на 5. авенији и асистент клиничког професора дерматологије у Медицинском центру СУНИ Довнстате у Њујорк – први корак ка глаткијој кожи је да престанете да радите све што већ јесте radi.
„Запамтите да је понекад мање више“, каже др Крант. „Уз сав стални маркетинг производа и система против старења сада, понекад мислимо да што више радимо, то ћемо постати млађи. Нажалост, понекад то може да делује против вас. Превише производа или процедура против старења може заправо учинити кожу још иритиранијом, црвеном и љускавом и довести до појаве финијих бора због дубоке сувоће и микроскопског отока. Зато прво зауставите све.”
2. Мање перите
Можда мислите да је кључ за глатку кожу супер чисто лице, али то није тачно. У ствари, превише прања ће вероватно донети више штете него користи.
„Важно је нежно уклонити шминку и стварну прљавштину са коже, али помало је мит да морамо да се чистимо пилингом два или три пута дневно“, саветује Крант. „Понекад прекомерно прање може да произведе исту сувоћу и иритацију коју могу да створе производи против старења. Када превише перемо и скинемо природна, здрава, хидратантна уља коже, стварамо црвенило и перутање, а кожа заправо добија контрапродуктиван сигнал да почне да производи више уља да би се задржала заштићени. Тако можемо завршити и суви и масни у исто време. Смањите количину чишћења и пустите кожу да се опусти.”
Још једна ствар — када чистите, њујоршки дерматолог и домаћин ДермТВ.цом Др Нил Шулц каже: „Уверите се да користите тоник након свог средства за чишћење како бисте синергирали са средством за чишћење у уклањању зачепљене прљавштине, остатака, уља и мртвих ћелија коже и да уклоните средство за чишћење које нисте уклонили водом за испирање.
А др Шулц је човек коме треба веровати, будући да је он творац БеаутиРк др Шулца.
3. Немојте стискати
Знамо да је примамљиво стиснути и покупити било које зитс то се дешава на вашем лицу, али немојте.
„Управљајте акнама нежно, уз помоћ свог дерматолога, а не врховима прстију“, каже др Крант. „Све што одаберете и покушате сами да решите трајаће много дуже и ризиковати да останете у трајном ожиљку. Прави дерматолог може вам помоћи са лаким, континуираним превентивним режимом који ће помоћи више.”
Више: Да ли витамини за косу, кожу и нокте заиста делују?
4. Пилинг (али не превише)
Ако заиста желите глатку кожу, ослободите се мртва кожа која се љушти на површини. „Мит је да пилинг може исушити или истањити кожу“, каже стручњак за здраву кожу и извршни директор Скин Аутхорити Целесте Хиллинг. „Редовно пилинг убрзава процес обнављања ћелија, омогућавајући телу да производи својства која носе влагу попут хијалуронске киселине. Пилинг такође помаже да се кожа напуни тако што повећава производњу еластина и колагена.
Хиллинг препоручује коришћење природног средства за обнављање површине као што је гликолна киселина да нежно раствори мртве површинске ћелије коже како би се могле заменити новим, пуним.
Др Шулц се слаже, рекавши: „Да, пилинг је важан, али мора бити нежним гликолним пилингом. довољно за свакодневну употребу (а ипак делотворна!) јер се мртве ћелије које затупљују поново акумулирају дан.”
5. Очистите четке
Колико често чистите четкице за шминку? Вероватно не довољно често. Прљавштина, прљавштина и уља остављени у четкама могу изазвати избијање, остављајући вашу кожу далеко од глатког. На срећу, довољно је лако да их сами очистите једноставним сапуном.
Белешка: Држите се даље од мирисних сапуна за тело и идите на природни сапун попут оних које нуди Соутх оф Франце Натурал Боди Царе да бисте уклонили прљавштину без остављања ништа иза себе.
6. Једи чисто
Испоставило се да је ваша мајка била у праву - ви сте заиста оно што једете, а ваша кожа може бити савршен одраз вашег унутрашњег здравља. Према др Мишел Јагода, пластични хирург лица из Њујорка, стручњак за естетску интеграцију лепоте и ко-креатор БеаутиСцооп-а, „Храна богата немасним протеинима и омега-3 масним киселинама посебно је ефикасна у пружању глаткијих коже. Они помажу кожи да задржи влагу и јача природну баријеру влаге коже."
Др Јагода каже да исхрана са обиљем лепоте супер хране може побољшати текстуру коже, хидратацију, чврстину и глаткоћу. Она предлаже исхрану намирницама богатим немасним протеинима (лосос, тофу, соја, сардине), омега-3 масним киселинама (бадеми, лосос, сардине, ораси, лан seme), antioksidansi za brzu popravku kože kao što su vitamini A, C i E (šargarepa, slatki krompir, tikvice, bobice) i minerali poput магнезијума и цинка, који олакшавају производњу хијалуронске киселине како би обезбедили ненадмашну хидратацију коже (соја, кељ, шаргарепа, семе бундеве, цели zrna).
Prvobitno objavljeno u avgustu 2013. Ажурирано јуна 2017.
