Корак 5: Арцх пресс
Ослобађа напетост у унутрашњим и спољашњим уздужним луковима. Држите ногу као у кораку 4.
Користећи пету друге руке, снажно гурните док клизите дуж свода од лоптице стопала према пети и назад. Поновите пет пута. Овај део стопала може да издржи мало додатног напрезања са ваше стране, само немојте притискати превише. Гурните руку дуж свода стопала.
Више: Како скинути шишке код беба као славна личност
Корак 6: миловање. Поновите корак 1
Ово је добар начин за почетак и завршетак стопала масажа.
Опуштајуће уље за масажу Агонија стопала
Мораћете:
2 кашичице (10 мл) рицинусовог, јојобе, сојиног или екстра девичанског маслиновог уља
3 капи есенцијалног уља лаванде
1 кап етеричног уља немачке камилице
1 кап етеричног уља геранијума
Направити:
Комбинујте све састојке у малој посуди. Добро промешати. Даје један третман.
Користити:
Користите отприлике 1 кашичицу (5 мл по стопалу и умасирајте у потпуности. Удахните арому на руке пре него што почнете да масирате, и наставите да дишете дубоко, јер ова уља изузетно смирују. Ставите чарапе након масаже да упије вишак уља и омекша стопала.
