Posle par godina od trčanje 5Ks, 10Ks i polumaraton, prilično sam se vezao za svoj покренута апликација. Постао сам опседнут својим верним „тренером“ који би ми рекао колико брзо (или споро) идем и колико далеко ћу трчати. Ona pomogao mi je da gurnem kada sam znao da mogu da se nateram da idem brže ili trčim dalje. Уз моју апликацију за трчање, помогла ми је да поставим циљеве и постигнем их.
U to vreme, I zavisio od nje — можда и превише. Дакле, како сам се дистанцирао од такмичарског трчања, те апликације су, искрено, почеле да се осећам као говно.
Видите, током последњих годину дана, ставио сам на чекање такмичарско трчање. И даље трчим да останем у форми, али више не осећам потребу да откуцавам сат. Dakle, stalni podsetnik iz aplikacije koliko sam spor postao me je oklevao da idem na staze zajedno. Na kraju sam pustio da glupa tehnologija dođe do mene i uopšte nisam uspeo da zavežem cipele.
Nisam udario na trotoar, pa čak ni na svoje omiljene staze oko četiri meseca. Не само да је недостатак кардио тренинга био тежак за моју фитнес рутину (и моје срце и тело), већ и моје расположење. Без свежег ваздуха и ендорфина после трчања, моје ментално здравље није било тамо где је требало да буде. Nedostajalo mi je i žudeo sam za tim euforičnim stanjem posle trčanja, ali da li bih to ipak mogao da postignem bez moje aplikacije?
Испоставило се да бих могао. Nisam to ranije shvatao, ali za mene trčanje nije bilo striktno vezano za postavljanje ciljeva i vreme ubijanja. Радило се о томе да ослободим свој ум и удахнем свеж ваздух — потпуно смирим свој дух.
Tako da sam konačno znao šta treba da uradim. Odlučio sam da sve zajedno izbrišem svoju pokrenutu aplikaciju. У почетку је било чудно трчати само уз тишину или музику - без тренера dajući mi do znanja svoj tempo ili koliko daleko bih trčao. Мојих првих неколико трчања, осећао сам се слабо. Не моје тело, већ мој ум. Ипак сам себе сматрао спортистом. Ја сам мислила, Trebalo bi da se nateram da nešto postignem - čak i ako je bilo mnogo sporije nego ranije. Ali nastavio sam da trčim bez moje aplikacije. Само сам знао да мој ум и тело требају.
Počeo sam da uživam u tome. Trčao bih onoliko malo ili dugo koliko sam želeo - samo svojim tempom poput puzanja. Да сам хтео да га подигнем, хтео бих. Ili bih nastavio da jurim, samo prihvatajući sve. Posmatrao sam stvari koje nikada ranije nisam radio: menjanje boja lišća, mahanje repovima pasa na povodcima, pa čak i zvuk vetra. Најважније, пустио сам да ми ум лута.
Vremenom (a znam da ovo zvuči bezobrazno) shvatio sam šta ovo čini mojoj duši. Moj um je bio sređen. Могао бих да заборавим на свој заузет распоред и листу обавеза. „Biti prisutan“ je ogromna reč i naučio sam da se to može primeniti čak i na naše vežbe. Наравно, сјајно је и све то да изазовете своје тело и поставите циљеве. Али, у нашој брзој култури, није лоша идеја успорити, па чак и уживати у њима.
Sada se radujem svojim trkama. Не тучем се ако се осећам споро или ако не трчим дуго. Klizim kroz svoju omiljenu stazu, udišem svež vazduh i osećam se zadovoljno kada završim. Пошто сам испустио своју покренуту апликацију, ја trčite za čisto uživanje - razlog zašto sam uopšte počeo da trčim. Više ne moram da se trkam protiv sebe i to je učinilo da se moje trčanje osećam mnogo bolje, usuđujem se da kažem, terapeutski.
Желите да побољшате своје вежбе као нова мама? Погледајте неке од ове опреме:
