Od kada se moja beba rodila, nije volela da spava sama. Ставили бисмо га у колевку или његову малу љуљашку након што би заспао, а он би се одмах пробудио и вриснуо. Prešao je od dremanja novorođenčadi u našim rukama do spavanja starijih beba u našim rukama do noći заједничко спавање. Без обзира колико смо покушавали да га вратимо у креветац, није спавао дуже од првог дела ноћи пре него што је одбио да спава било где осим са нама. Zato smo odlučili da pratimo znake naše bebe i podrazumevano smo se odlučili za zajedničko spavanje, zbog čega se sve troje osećamo sigurno i voljeno. Uprkos neprijatnosti (i gubitku sna) zbog zajedničkog spavanja sa bebom, čini se da je to prava stvar za našu porodicu - i ono što je našem sinu potrebno i zahteva.
Заједничко спавање са бебом има stvarne koristi, али је кључно да то урадите безбедно.
Више: Моја беба не спава, и све је моја кривица
Заједничко спавање је било популарно кроз историју и остаје подразумевано време спавања за родитеље и бебе у многим културама данас; to je uglavnom moderna zapadna kultura koja je promovisala bebe koje spavaju u krevetićima odvojeno od svojih roditelja. Ипак, пракса се враћа и јесте у порасту u SAD, skoro udvostručivši se između 90-ih i danas, prema studiji Univerziteta Jejl objavljenoj u JAMA, pri čemu je blizu 25 odsto roditelja reklo da zajedno spavaju sa svojim bebama.
Ali šta je sa SIDS-om (sindrom iznenadne smrti odojčadi), pomalo neodređenim krovnim pojmom koji obuhvata neke poznati i drugi nepoznati uzroci smrti kod novorođenčadi, uglavnom mlađe od 6 meseci, uglavnom zbog gušenje? Студија Америчке академије за педијатрију из 2016 показује да је стопа СИДС-а заправо незнатно опала последњих година, док је стопа од случајно гушење од дељења кревета је благо повећано — вероватно у складу са повећањем заједничко спавање.
Али спавање у истом кревету са бебом не мора бити ризично.
У ствари, неки, попут Леигх Анне О’Цоннор, консултанткиње за дојење са сертификатом одбора, тврде да је заједничко спавање заправо smanjuje se verovatnoća SIDS-a ako dojite. „Beba i njihov roditelj koji doje se prilagođavaju jedno drugom na specifičan način kada doje. Beba prihvata obrazac disanja svog roditelja“, kaže O’Konor za SheKnows.
Више: Moja beba uništava moj brak
Дакле, како можете да будете сигурни да је ваша беба што безбеднија када спава са вама? Čitajte dalje za savete stručnjaka za zajedničko spavanje O’Konora i dr Džejmsa Dž. МцКенна, директорка Лабораторије за бихевиорално спавање мајке и бебе на Универзитету Нотр Дам.
Napravite siguran krevet
Прва и основна ствар коју можете учинити створити сигуран кревет da beba podeli sa vama je da uklonite sav višak posteljine, ćebad i jastuke. U idealnom slučaju, imali biste samo ravan krevet koji nije previše mekan (i bez vodenih kreveta). Ako treba da koristite ćebe, koristite onaj koji je veoma lagan i manje je verovatno da će biti opasnost od gušenja. Ако користите јастук, покушајте да га повучете до краја и користите само угао тако да бебина глава не може да склизне испод њега.
Postavite svoj krevet bezbedno
Поред онога што је на кревет, подједнако је важно шта је близу кревет. Наиме, пазите да кревет не буде на површини на којој би се ваша беба могла угушити. U idealnom slučaju, krevet bi bio udaljen od svih zidova i površina, a dušek bi bio postavljen na krevet tako da ne bi skliznuo. I što je veći krevet, to bolje. Veliki krevet znači više prostora za sve (i manje šanse da se neko prevrne na bebu ili bebu da se otkotrlja sa kreveta).
Обуците се прикладно
Deo obezbeđivanja da vam ne trebaju teška ćebad ili bilo kakva ćebad je da svi, a ne samo beba, budu dovoljno toplo obučeni. Одлучите се за дуге рукаве и панталоне за себе и врећу за спавање за бебу тако да не морате да бринете да ли ће вам се неко прехладити ноћу. Одржавајте нижу температуру ноћу — идеално на високим 60-има — што помаже свима да боље спавају и спречава прегревање. Такође, ако имате дугу косу, обавезно је вежите; Чудно, постоји ризик да вам се беба заплете у косу.
Више:Први начин да преживите као нови родитељ
Држите се под контролом
Постоји велики број смртних случајева који се могу спречити од заједничког спавања узрокованих родитељима који су пили и/или пушили. Немојте спавати са својом бебом након пијења – чак и једна чаша вина може оштетити ваша чула и повећати вероватноћу да бисте повредили бебу. Isto važi i za pušenje ili ako uzimate lekove koji vas mogu učiniti pospanim.
Размотрите компромисне опције
Можда не желите да беба буде у креветићу у другој соби, али превише сте забринути да спавате у истом кревету. Postoje opcije kao što su kolevke koje se pričvršćuju za krevet, pa čak i one koje idu u krevet tako da se beba oseća blizu, ali postoji zaštitni sloj koji vas razdvaja. Ово би могло послужити као срећан медиј ако сте превише забринути због ризика заједничког спавања.
„Дељење кревета је функционално и биолошки испреплетено са нашим културним сеизмичким преласком на дојење, што доводи до најбезбеднијег дељења кревета од свих, спавање дојкама, учиниће овај комитет потпуно угашеним и ван главног тока наших родитеља ноћних живота са својим бебама“, каже Мекена Она зна.
Zajedničko spavanje nije bez izazova, ali mnogi veruju користи надмашују ризике. Само будите сигурни да пратите ове смернице и учините све што је у вашој моћи да осигурате да ваше дете сигурно спава.
