Испрекидан пост
Повремени пост је више начин исхране него дијета. Уместо да ограничавате унос одређене хране или групе хране, кружите између периода једења и поста, и времена посвећена за сваку активност ће се разликовати од особе до особе.
Пошто повремени пост не захтева ограничавање одређене хране или група хране, врло је могуће имати добро избалансирану исхрану док се бавите обрасцем исхране. Једноставније речено, не постоји ниједан разлог у вези са исхраном да немате довољно хранљивих материја.
Уз то, не шкоди да разговарате са својим пружаоцем примарне здравствене заштите како бисте били сигурни да ћете добити све витамини и минерали који су вам потребни. Популарни суплементи (за било коју дијету) укључују калцијум, витамин Б, витамин Ц и витамин Д, према НИХ. И тхе НИХ препоручује суплементе гвожђа и фолне киселине за труднице, посебно.
Калцијум
Витамин Б
Витамин Ц
Витамин Д
Гвожђе
Фолна киселина
