Сви бисмо волели да одржимо густу, сјајну масу током трудноће и после порођаја, али нажалост, како стручњаци кажу СхеКновс-у, то је немогуће спречити губитак косе у трудноћи — што се дешава отприлике 50 одсто жена. Двоструки разлог за губитак косе је опште познато у области медицине. Пре свега, женска коса се углавном згусне током трудноће због хормона и фактора раста.
Према дерматологу др Линдзи Бордоне, који се специјализовао за губитак косе у ЦолумбиаДоцторс и доцент је за дерматологију у Медицински центар Универзитета Колумбија, не постоји начин да спречите своје тело да се врати у стање пре трудноће и одржи тај пораст косе обим.
Други фактор губитка косе након трудноће, међутим, има везе са телогеном ефлувијумом - реверзибилним стањем у којем коса опада након стресног искуства.
„Промене као што су порођај, дојење, недостатак сна и хормони стварају стрес за тело и као одговор тело ради на очувању енергије и ресурсе из области ниског приоритета, као што је раст косе, у корист подршке другим критичнијим променама које се дешавају“, каже она Она зна. „Када се то догоди, многе длаке се померају у фазу опадања косе, а затим у периоду од једног до три месеца почиње опадање.
Обично опадање траје само два до три месеца, а већина женских длачица постепено ће поново нарасти своју основну густину косе пре трудноће. Ипак, постоје начини да поново израсте ваша коса након порођаја у које се заклињу нове маме (које нису гласноговорници бренда).
Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Имајте на уму да ако нешто купите кликом на линк унутар ове приче, можда ћемо добити малу провизију од продаје.
Једна мајка, Елаине Марсхалл, је то рекла Коса медведа шећера додаци – који укључују витамине за подршку расту косе – деловали су када јој се коса истањила због хормона. „Никада нису били тако дуги или јаки као откако сам узимала суплемент“, објаснила је она.
Druga žena, Emma Sothern iz Лади Алопециа, високо препоручује додатке омега-3 (попут рибљег уља) и позива жене да провере недостатак гвожђа или цинка, што може довести до губитка косе.
Злата Фојерман, мајка која ју је документовала губитак косе у трудноћи, рекао да је Паи-Схау—производ за негу косе са чајем — једини је производ за косу који је користила за огромну разлику у расту косе.
Трихолог и биохемичар за косу, др Доминик Бург, признаје да не постоји дефинитивно испробано приступ превенцији опадања косе, али ево његових главних закључака о томе како смањити његове ефекте и бринути се о њима ваше браве.
Размотрите своју исхрану
„Додатни захтеви за енергијом тела и промењене потребе за исхраном након рођења такође ремете природни циклус косе. Да бисте свели било какав утицај, побрините се да једете добро избалансирану исхрану (колико је то могуће), са пуно протеина, лиснатог поврћа, воћа и поврћа“, каже Бург. „Ово није увек лако након доласка нове бебе; толико жена добија нутритивну подршку узимањем једног од многих постнаталних суплемената. Увек питајте свог лекара за савет пре него што започнете било какву оралну суплементацију, посебно ако дојите."
Смањите стрес (или барем покушајте!)
Према Бергу, стрес чини да ваше тело производи хормоне стреса као што је кортизол, који утичу на вашу косу „поред промена естрогена и прогестерона, потенцијално погоршавајући ефекте“.
Будите нежни са својим праменовима
"Фоликули у мировању су крхки и могу се лако померити", додаје Берг. „Будите љубазни према својим фоликулима приликом четкања, прања и сушења.”
И не притискајте превише да бисте ове крхке длачице задржале на скалпу још мало дуже.
Додајте волумен и ојачајте
„Ако доживите прекомерно осипање, можете да вратите волумен помоћу специјализованих производа“, каже он. „Потражите нежна, лагана средства за чишћење и балзаме (по могућности чисте и природне) посебно дизајниран за повећање волумена са додатним састојцима као што су кератин за јачање и баобаб за обезбеђивање хидратација.”
I zapamtite, suvi šampon i dalje može biti vaš najbolji prijatelj! Pronađite dobar kvalitet koji može povećati volumen i teksturu. (Samo „koristite štedljivo i u dobro provetrenom prostoru“, kaže Berg.)
Пре него што кренете, погледајте неке од наших омиљених производа који би вам могли помоћи да заспите:
