Чак и са мојим Ментално здравље istorija — prvi put mi je dijagnostikovan депресија у касним тинејџерским годинама - и даље сам била изненађена што сам добила пренаталну депресију само неколико недеља након моје друге трудноће. Bilo je to jedno od najtežih trenutaka u mom životu. Bila sam oduševljena što sam trudna, ali skoro preko noći ta osećanja radosti su zamenjena ogromnom tugom i bezvrednošću. Поред тога што сам се борила са овим изненадним, неочекиваним преокретом у свом емоционалном стању, имала сам терет огромне одлуке — да ли да узимам антидепресиве током трудноће? — i toliko pitanja na koja nisam znao gde da pronađem odgovore: Kako će moje emocionalno stanje uticati na moju bebu, moju sposobnost da budem dobra majka i dvogodišnjeg dečaka kojeg sam već imala?
Више: Da, i deca mogu imati depresiju
Према Светска Здравствена Организација, око 10 процената трудница широм света доживљава депресију или другу врсту менталног поремећаја, као што је анксиозност или ОКП. Ovo čini svest o prenatalnoj depresiji, koja se takođe naziva i prenatalna depresija, jednako važnom kao i
порођаја депресија, koji dobija mnogo više medijske pokrivenosti.„Депресија је излечиво стање које изузетно добро реагује на психотерапију, психо-социјалну подршку и лекове. Rana intervencija podržava saniranje simptoma depresije i promoviše adaptivnu i produktivnu funkciju“, licencirani psihoterapeut dr Mayra Mendez каже СхеКновс. „Као што постпартална депресија захтева идентификацију, пажњу и лечење, пренатална депресија zahteva istu, ako ne i veću podršku, jer simptomi ne utiču samo na majku, već utiču i na fetus такође."
Пренатална депресија се често занемарује или се не пријављује, каже Мендез, углавном због трајне стигме повезане са менталном болешћу. „Жене које желе да имају бебу или су трудне можда неће открити да се боре са депресијом из страха да ће бити критиковане, осуђене или стигматизоване“, каже она.
Затим постоји чињеница да често постоји преклапање између симптома депресије и симптома трудноће уопште: пуно спавања, недостатак енергије, тешкоће у концентрацији и промене у апетиту. Takođe je prirodno da osećate izvesnu količinu anksioznosti u vezi sa trudnoćom, porođajem i roditeljstvom.
Ово може довести до тога да се истински симптоми депресије одбаце као део хормонског утицаја трудноће. „Možda postoji stav otpuštanja koji proizilazi iz stereotipnih uverenja da su „žene emocionalne“, posebno kada su trudne“, objašnjava Mendez.
Више:Био сам тинејџер - и то је оно што родитељи треба да знају
Према Мендезу, црвене заставице за забринутост за ментално здравље током трудноће укључују интензивну и упорну тугу, претерану и ничим изазвану или нереалну забринутост, драматичну и ван карактера промене у исхрани, поремећаји у обрасцима спавања изнад онога што се обично очекује током трудноће, губитак интересовања за иначе пријатна искуства и активности, повлачење, упорно узнемиреност и очај, високи нивои раздражљивости, интензивне и неправилне испољавања беса, безнађе, потешкоће са концентрацијом, негативност и предвиђање пропасти и губитак ентузијазма за život.
Baš kao i kod postporođajne depresije, ključno je tražiti podršku ako imate (ili mislite da možda imate) prenatalnu depresiju. Naravno, ovo može biti teško ako se sami borite sa promenama raspoloženja i osećate krivicu zbog vaše simptome, ali dobijanje što više podrške zaista čini svet razlika - uzmite to od nekoga ko zna.
„Primarna preporuka za suočavanje je da tražite podršku od porodice, prijatelja i stručnjaka za mentalno zdravlje“, kaže Mendez. „Razgovarajte o svojim osećanjima i iskustvima, podelite svoje misli i brige i održavajte otvorenu liniju komunikacije sa ljudima od poverenja.”
Мендез такође препоручује консултације са медицинским стручњацима за везе са специјалистима за ментално здравље који раде са проблемима депресије мајке и менталног здравља. „Izolacija može da podstakne očaj i pojača simptome depresije“, kaže ona. „Потражите помоћ и утешите се сазнањем да се депресија може управљати, лечити и укротити.
Понекад, лечење долази у облику антидепресива, који не долазе без ризика за фетус. Prijavljeni rizici uključuju srčane mane, rascep usne, spina bifidu, autizam i ADHD, kao i odustajanje od lekova koje se manifestuje kao razdražljivost, ubrzan rad srca, nemir, problemi sa disanjem, nizak šećer u krvi, grčevi mišića i visok krvni pritisak u pluća. Iako su rizici mali, a istraživanja nedosledna, to je još uvek prilično lista sa kojom se morate suočiti kada ste већ се борите и вероватно ћете осећати огромну кривицу што сте дане провели плачући уместо да славећи.
Da li je uzimanje antidepresiva za prenatalnu depresiju ispravna odluka ili ne, određuje se od slučaja do slučaja. Iz prethodnog iskustva sam znao da antidepresivi uvek ublažavaju moje simptome, a moj doktor (a kasnije i a psihijatar) se složio da je u mom slučaju rizik od neuzimanja lekova veći od rizika od uzimanja.
Док се блага до умерена депресија најбоље може лечити терапијом, др Гејл М. Saltz, psihijatar i vanredni profesor u New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, kaže da bi možda trebalo razmotriti lekove za umerenu do tešku depresiju. Saltz kaže za SheKnows da rizici nelečenja depresije tokom trudnoće uključuju gubitak apetita (a samim tim i nutritivni kompromis za fetus), rizik od samoubistva, zanemarena lična nega i ukupan uticaj depresije na fetus, koji izgleda korelira sa niskim rođenjem težina.
Више:Šta je roditeljstvo privrženosti i da li je previše ekstremno?
Било је невероватно видети толико родитеља, славних или других, како деле своје приче о постпорођајној депресији у последњих неколико година. Очајнички морамо да видимо да се исто дешава са пренаталном депресијом. Зато што је депресија депресија, било да се дешава пре или после рођења бебе - и само причајући о њој можемо помоћи да се она нормализује као права и озбиљна, али на крају излечива болест.
