Новогодишње одлуке се обично не држе јер постављамо недостижне циљеве. А када не можемо да постигнемо те циљеве, људи ће имати тенденцију да се осећају као да су пропали и да се врате у своје уобичајене рутине. Понекад људи чак доносе одлуке које су штетне по њихово ментално и физичко здравље.
Пошто познајем разочарање што нисам испунио новогодишњу резолуцију, одлучио сам да саставим ову листу неконвенционалних, али здравих и изводљивих циљева за 2018.
1. Престани да јуриш свој сан
Звучи чудно, зар не? Одаћу вам малу тајну. Не морате имати сан! Снови и циљеви су сјајни, али ако се фокусирате на једну ствар која може бити удаљена 10, 20 или 30 година, можда ћете једноставно пропустити све невероватне прилике које се појављују на вашој периферији. Велика нова авантура може вам се представити, али ћете је пропустити јер сте усредсредили своје циљеве на нешто што се може, али не мора догодити у далекој будућности. Уместо тога, радите напорно и марљиво на ономе што је пред вама.
2. Мастурбирајте више
Без обзира да ли сте слободни или сте годинама у браку, предности мастурбације су бескрајне. Купите нову играчку, испробајте нешто ново и научите нове начине да се осећате добро. Направите места у својој ужурбаној рутини за мало времена. Покушајте да започнете дан мастурбацијом. Студије то чак показују мастурбира ујутру може да вас учини продуктивнијим до краја дана, зато будите заузети, даме.
3. Избаците своје планове за исхрану кроз прозор
Осим ако вам се медицински саветује да пратите одређену дијету, немојте следити дијету. Нећу чак ни да пишем нешто о промени начина живота уместо промене исхране. Ако вам Мац и сир доносе срећу, једите проклети Мац и сир. Забавите се храном. Уживајте у храни. Прославите храну. Пробајте нову храну! Никада нисте јели броколи? Никада кувани са куркумом? Испробајте неке нове рецепте који вам изгледају добро и посветите се тестирању нових рецепата током целе године.
4. Путујте у једну нову земљу
Постоји епизода од Девојке у сезони 2 када Хана интервјуише за нову слободну свирку. Током интервјуа, жена која води интервју показује знак на зиду. То су два облика - квадрат са ознаком „Ово је ваша зона удобности“ и са стране, круг са ознаком „Где се дешава магија“.
Овако ја гледам на путовања. Може бити застрашујуће и застрашујуће бацити се на нешто и негде потпуно страно, али тада заиста растеш. Тада се дешава магија. Уштедите, жртвујте своје мани-педис на неколико месеци и остварите то. Једите локалну храну, научите бар мало матерњег језика и потпуно се уроните у културу. Никада нећете пожалити.
5. Престани да користиш ауто
И не, узимање Убера се не рачуна. Покушајте да додате један дан без аутомобила у свој распоред сваке недеље. Или ако не можете то да радите сваке недеље, бар једном месечно. Возите се бициклом на посао, идите јавним превозом или прошетајте да бисте покупили намирнице. Климатске промене су стварне и дешавају се алармантно брзом брзином. Сви морамо да предузмемо мере да смањимо свој угљенични отисак.
6. Дајте свој новац
Сви се можемо сложити да је 2017. била потпуни пожар у контејнеру, зар не? Између владиних дебата о финансирању и низа природних катастрофа и других питања ове године, организацијама које су најтеже погођене потребна је наша помоћ. Сваког месеца шаљем 25 долара Планираном родитељству, али има толико организација које губе или остају без средстава и којима је преко потребна помоћ. Изаберите онај који вам говори и донирајте оно што можете када можете.
7. Престаните да проверавате мејлове после 18 часова.
Ово је тешко, знам. Али то је нешто на чему ћу заиста напорно радити у 2018. У потпуности скините пословну е-пошту са телефона ако морате, али немојте читати нити слати е-поруке везане за посао после 18 часова. или пре 7 сати. Посветите ово време себи. Твоја каријера неће патити, нећеш добити отказ, а свет неће бити крај.
8. Вежбање
Не вежбајте да бисте изгубили тежину. Вежбајте тако да се можете попети на планину на коју сте одувек желели да се попнете. Вежбајте тако да се можете играти са својом децом. Вежбајте јер ће вам помоћи да заспите. Вежбајте јер ће вам то смањити стрес и анксиозност. Водите рачуна о свом телу јер ће вам требати.
9. Будите критичнији
Не од других, већ од себе. Испитајте своја мишљења, критикујте их, а затим их поново испитајте. Идентификујте своје предрасуде и своје привилегије. На овом свету постоје милијарде мишљења, а шанса је 0 процената да је ваше једино важно. Будите емпатичнији и отворенији према другима и туђим мишљењима.
