Куповина ручка може бити скупа, али јести исту ствар за ручак коју сте вечерали претходне ноћи није тако забавно. Па шта ти радиш? Увек покушавам да направим нешто ново од остатака вечере. Одрезак са ћимичуријем претварам у салату или правим сендвич од рибљег филеа од остатака рибљих филета наранџе и бибера. Ručak ne mora da se super ponavlja - budite malo kreativni. Ове идеје ће вам помоћи да почнете.
1. Одрезак у салату
večera: Одрезак са ћимичуријем
Transformacija ručka: Sa šniclom i ćimičurijem možete učiniti više nego da ga samo bacite u činiju za ručak sledećeg dana. Исеците остатке одрезака на комаде величине залогаја и направите салату. Узмите мало нарезане зелене салате, парадајза, авокада и црвеног лука, помешајте их са остатком одрезака и нека вам чимичури послужи као једноставан и укусан прелив.
2. Пилетина и пиринач у бурито
večera: Арроз цон полло
Transformacija ručka: Napravite burito od ostatka arroz con pollo. Skinite meso sa pilećih nogu i butina i dodajte to u tortilju sa malo pirinča, avokada, pasulja i kukuruza ako ih imate u ostavi.
Више:Jednostavne ideje za ručak koje vaša deca mogu sama napraviti
3. Свињски котлети у хероја
večera: Svinjski kotleti sa ranč mešavinom rublja
Трансформација ручка: Ако имате остатке свињских котлета у фрижидеру (без обзира да ли су зачињени љутим трљањем за ранч), откостите их и направите сендвич за ручак. Узмите векну семена сусама, додајте своје котлете и прелијте је зеленом салатом, парадајзом и моцарела сиром.
4. Ispecite losos u seckanu salatu
večera: Losos pečen na limunu sa šparogama
Transformacija ručka: Isecite lososa na velike komade i kombinujte ga sa zelenom salatom, avokadom, paradajzom i šparogama. Možete otrčati u lokalnu prodavnicu salata i uzeti preliv od limuna ili sami napraviti petominutni vinaigret. Upravo ste pretvorili večeru u potpuno novi obrok!
5. Riblji file u sendvič
večera: Narandžasto-biber riblji file
Transformacija ručka: Vaš sendvič sa ribom će biti mnogo bolji od McDonald's Filet-O-Fish-a. Узмите мало исеченог белог хлеба, додајте му остатке рибе и прелијте је са мало руколе - Мицкеи Д'с нема ништа за вас.
6. Stavite jaje na to
večera: Salata od kelja i kinoe sa pinjolima i parmezanom
Transformacija ručka: Dodajte poširano ili tvrdo kuvano jaje. Dodavanje jajeta na bilo šta pretvara ga u potpuno novi obrok (posebno kada su u pitanju žitarice). Препоручујемо вам да узмете кувано јаје (уместо поширано) ако не можете да држите ручак у фрижидеру.
7. Piletina grize u salatu
večera: Lepljivi azijski pileći zalogaji
Transformacija ručka: Ovu preostalu transformaciju možete napraviti na tri načina. Направите салату са азијским преливом; направите мало орзо тестенине, а остатке послужите као хладну салату у азијском стилу; ili ostatak ostataka poslužite sa belim pirinčem.
8. Salata sa povećanjem proteina
večera: Салата од парадајза и авокада
Transformacija ručka: Salatu za večeru možete preurediti jednostavnim dodavanjem proteina. Napravite piletinu na žaru (što bukvalno traje pet minuta), ubacite je sa salatom i imaćete ručak bez napora.
Више:10 забавних идеја за ручак који не укључују сендвиче
9. Piletina i salsa u nachos
večera: Пилетина салса од ананаса
Transformacija ručka: Morate da volite dobru salsu, a ako ste raspoloženi za meksičku, onda je ovo pravi put. Ova ideja kombinuje salsu sa iseckanom piletinom za ubitačno jelo. За ручак можете понети мало тортиља чипса и направити себи нацхос. Такође можете направити пилеће такосе са салсом од ананаса или чинију за бурито. Без обзира коју преосталу опцију одаберете, победићете.
10. Супа у сосу
večera: Supa od crnog pasulja
Transformacija ručka: Imati supu dva dana zaredom je malo dosadno, ali uvek možete da ubacite svoju supu od crnog pasulja u druga jela. Napravite malo pileće enchilade i prelijte ih malo svoje supe od crnog pasulja. Možete učiniti isto za takose, burito i još mnogo toga.
11. Pileća salata na bilo koji način
večera: Пилећа салата
Transformacija ručka: Napravite sendvič sa pilećom salatom i uživajte u njoj sa čipsom ili uzmite pileću salatu sa čašama zelene salate. Друга идеја је да додате спанаћ, парадајз и авокадо у сендвич са пилећом салатом.
12. Ćufte sa salatom ili podlogama
večera: Ћуфте за спори кувар sa prilogom
Трансформација ручка: За ручак направите месне округлице са багетом и остатком зелене салате.
Више:Спакујте доручак за ручак, јер је то најзабавнији оброк у дану
