Kada su u pitanju trendovi u ishrani, niko nije toliko upoznat kao blogeri o hrani. I, dok to ne bih rekao na bazi žitarica salate su nova stvar, sigurno su trenutno u trendu. I da li servirate svoje omiljene dodatke preko kreveta kinoa, ili mešanjem činije farroa i povrća, morate priznati da kombinacija zrna i povrća čini prilično laku, zadovoljavajuću večera.
Uz to, lako je da se malo zaglavite kada su u pitanju kombinacije sastojaka. Ako predugo jedete istu činiju divljeg pirinča, paradajza, slanutka i fete (ili šta god da volite), verovatno vam je potrebna inspiracija za salatu na bazi žitarica. Dakle, otišli smo i pročešljali naše omiljene blogove za neke ukusne, kreativne recepte koje blogeri vole da kuvaju za sebe. Sledeći put kada budete želeli da skuvate činiju zelenila i žitarica, isprobajte jednu od ideja u nastavku.
Salata od tikvica i žitarica
Jesen je savršeno vreme za uživanje u tikvicama i ovu salatu zadovoljiće i najizbirljivije jede.
Zeleni, pasulj i žitarice
Ovo salata je sjajan jer je tako svestran. Nemate pasulja kanelona u ormaru? Umesto toga stavite garbanzo pasulj. Od pšeničnih bobica? Ubacite malo kinoe. Odličan je za užurbane letnje noći kada nemate mnogo vremena da nešto sastavite, ali vam je ipak potreban ukusan obrok.
Jugozapadna kinoa salata
Recimo da je tako utorak i da žudite za ukusnom meksičkom kuhinjom, ali ne želite da se petljate sa ovim nizom zdrave hrane koji imate. Tada posegnete za kvinojom i dobijete zdravu hranu salata inspirisana jugozapadom.
Salata od kvinoje, slanutka i avokada sa crnim pasuljem
Tejlor je veliki obožavalac kinoe, sa svojim orašastim ukusom i hrskavo-mekom teksturom. U ovoj salati od kinoe i slanutka, avokado dodaje boju i zdrave masti, dok crni pasulj daje dodatna vlakna i proteine.
Salata od divljeg pirinča i brusnice
Lori zna kako da upakuje jelo sa ukusom, ali ona je i mama koja razume da deca mogu biti izbirljiva. Ako ste u istom čamcu, probajte ovo salata od divljeg pirinča, napravljen od brusnica i pinjola.
Kinoa od spanaća i pečuraka
Julijin blog se fokusira na recepte za radnu nedelju koji se lako prave, a koji su zdravi i odličnog ukusa. Ovo kinoa od spanaća i pečuraka jelo nije izuzetak. Spanać lagano vene kada se pomeša sa vrućim sastojkom, što čini salatu laku za jelo.
Faro salata sa pečenim kukuruzom, crvenom paprikom i lukom
Aleksandra je ljubitelj klasičnih recepata i voli način na koji se sveži sastojci spajaju sa orašastim farom u ovom brzom salata od žitarica.
Salata od paradajza i kinoe
Poslužite Jenn's simple paradajz-kinoa salata kao letnji prilog ili ga spakujte za ručak kao jednostavno glavno jelo koje ne treba podgrevati.
Salata od kelja, grožđa i farro sa fetom i vinegretom od belog vina
Tražite salatu na bazi žitarica koja je takođe bogata zelenilom i prikladna je u svako doba godine? Jaclyn's kelj, grožđe i farro salata Ја седим.
Letnje tegle sa kinoom
Kada je reč o tome da priprema obroka izgleda neverovatno, Lindzi je profesionalac. Ове letnje tegle sa kinoom prepune su povrća, škampa i sira i izgledaju jednako dobro u tegli kao i na tanjiru.
Puna grčka salata od kinoe
Ako želite nešto hrskavo poput salate od povrća, ali značajno poput posude za žito, Tieghan's grčka salata na bazi kinoe može isporučiti oboje.
Quinoa tabbouleh
Bretanja se zalagala za ishranu bogatu biljkama mnogo pre nego što je bila u trendu. Ona zna svoje stvari, i ovo quinoa tabbouleh dokazuje to.
Mediteranska farro salata
Sa troje dece o kojoj treba da brine, Sara zna koliko vredi ukusna salata koja je zasitna i koja se lako sprema. Пробајте ово Mediteranska farro salata sledeći put poželiš od svega po malo.
Salata od slanutka i ječma sa prelivom od parmezana
Zdravi lovac sve je u tome da pravi ukus hrane bude neverovatan. Ovo salata od slanutka i ječma podiže se uz sirasti preliv i servira se preko kreveta hranljivog kelja.
Paradajz-faro salata
Džesika vodi jedan od najpopularnijih blogova, i to paradajz-faro salata zaista ilustruje zašto: jednostavan je, ali uzvišen i izgleda pristupačno, ali i dostojan Insta.
Meksičke ulične činije za kukuruz
Da bi ovo bilo lako Meksičke ulične činije za kukuruz, Chungah služi šarene sastojke preko kreveta savršeno kuvanog pirinča.
Салата од печеног чери парадајза, руколе и сирка
Ако волите израелски кус-кус, свидеће вам се сирак - он има сличан залогај и може се користити уместо кус-куса у скоро сваком рецепту. Preuzmi Kejtino vođstvo i serviraj u a слатка салата од печеног парадајза.
Салата од слатког кромпира, руколе и дивљег пиринча са преливом од ђумбира
Према Кејт, „свежи ђумбир у салата дресинг балансира слаткоћу карамелизованог слатког кромпира." Звучи отмјено, али довољно је лако чак и за куваре почетнике.
