Груби нацрт твог дана вероватно има много празнина као и мој. На пример, мој план распореда има ствари као што су „сними видео или пиши“ и „бави се логистичким стварима“. Можда имате ствари као што су „оквир белешке пре прегледа учинка“ и „организујте кућну папирологију“. Сваког дана морате да одредите шта, конкретно, улази у њих категорије. Постоји много тога што би могло да стане - вежбајте да тражите повишицу коју заслужујете или одлучите да ли ћете се бавити месечно рачуне или пријавите своје порезе — али најбоље одговарају задаци који вас, погађате, воде ка остварењу ваших циљева.
„Али данас је потребно много тога да урадим – никада нећу моћи да све уклопим, а још мање да размишљам о циљевима“ О, да? Шта тачно треба да урадите данас? Имам свакодневну вежбу да то схватим. На почетку, знам да изгледа као да додајем још једну обавезу вашем већ испуњеном дану, али обећавам да је уложено време вредно тога.
Сада узмите свеску. Ево шта треба да установите:
- Шта је већ заказано за данас: Идентификујте све о чему се не може преговарати већ у вашем календару. Ово укључује ваше путовање на посао, важне састанке и породичне обавезе, као што је преузимање детета из вртића.
- Шта бих могао да урадим: Мозак одбаци све ствари о којима се можете сетити, а које би могле да раде за „попуну празнина“. Ово укључује специфичне задатке унутар сваке области. Дакле, утор за „напомене о обрисима“ би имао ствари као што је одређивање вашег плана напада за тражење а прикупити и пратити и одштампати све позитивне повратне информације које сте добили, као што је поменуто изнад.
- Шта се уклапа са мојим циљевима: Прво, знај који су твоји циљеви. Затим елиминишите све што није супер осетљиво на време из вашег мозга. Шта је од преосталих ствари у складу са вашим циљевима? Рангирајте их у опадајућем редоследу приоритета. Започните са бројем један—такође, то мора бити готово данас—и сачувајте ставке до којих не стигнете за други дан.
„Zauzeti“ ljudi neselektivno popunjavaju svoj raspored: organizuju radnu površinu, preuzimaju hemijsko čišćenje, i uzimanje pića sa poznanikom koga nemate stvarnog interesa da vidite su sve primeri ovo. „Produktivne“ Super žene daju prioritet svojim zadacima u skladu sa svojim ciljevima i potrebama emocionalnog zdravlja: zakucavanje velikog roka na poslu, pohađanje vašeg omiljenog časa vežbanja i prijavljivanje sa bliskim prijateljem koji prolazi kroz teška vremena su primeri ovo. Pomno pazimo na ono što radimo tokom dana i stavljamo promišljenu nameru u to kako ispunjavamo svoj raspored.
Izvod iz Postati super žena: jednostavan plan u 12 koraka Сагорети балансирати.
Nikol Lapin je autorka bestselera Njujork tajmsa Rich Bitch и Boss Bitch. Ona je voditeljka nacionalnog rijalitija poslovnog šoua „Hatched“. Bila je voditeljka na CNN, CNBC i Bloomberg. Njena najnovija knjiga,Postati Super žena, je sada dostupan.
Želite li svom mozgu dati još malo TLC-a? Pogledajte ove pristupačne Ментално здравље aplikacije:
