Разбијте зглобове, даме. Време је да савладате масажу за Валентиново. Професионални терапеути масаже су ту да вам дају савете и открију њихове тајне како бисте овог фебруара могли да умесите своју драгу у небо. 14.
Масаже су секси. На крају крајева, све је у томе да додирнете, трљате и гнетете свог партнера у блаженство. Међутим, чак и из најбољих намера, понекад могу погрешити. Дакле, ако желите да своје Валентиново изненадите сензуалном масажом - али бисте волели да није остао у модрицама, изударан или се након тога уплашио за свој живот - послушајте савет наших професионалних терапеута за масажу и побрините се да га добијете јел тако. На вашу срећу, давање одличне масаже је лепо и једноставно.
Подесите за чула
Идеално би било да масажа буде холистичко искуство. То значи да нема више од гњечења чворова и стреса.
"Трик је у томе да одвратите пажњу што је могуће више чула", објашњава терапеут за масажу Мидас Тоуцх Јацоб Суттон. "Пружите нешто за чути, нешто за мирис, нешто за видети и, наравно, нешто за осећање."
Чути
Тишина је заглушујућа, па је први корак у стварању расположења да свом Валентину дате нешто амбијентално за слушање.
"Надамо се да познајете своју Валентиново и да ли више воле слатку позадину прашуме или нешто модерније попут Лане дел Реи или Мобија", каже Суттон. „Енигма има сјајан ритмички ритам. Волим да масирам уз њихову музику. ”
Регистровани терапеут за масажу Нисхиа Рицхард препоручује интернетске изворе за стриминг као што су 8трацкс, Дигиталли Импортед и Сонгза као одличне изворе за мелодије.
„Само унесите„ цхилл “,„ масажа “или
„Опуштајуће“, а има и сати сјајних ствари ", каже она, додајући да је споро и опуштајуће најбоље. "Више волим било шта од акустичних уметника до хладне електронске музике."
Да намирише
Наш осећај мириса је моћан, па је у вашем интересу да свој простор за масажу испуните примамљивим аромама.
„Етерична уља дефинитивно доприносе доживљају и могу помоћи у повећању опуштености“, каже Рицхард. "Могу се користити у распршивачу или директно на телу - једна или две капи помешане са мало уља."
Што се тиче посебног избора, каже да је лаванда позната по својим опуштајућим својствима, док јасмин и сандаловина имају седативне елементе који могу помоћи у стварању мирне атмосфере. Ако желите да окрепите и стимулишете партнера, погледајте цитрусе.
„Нана је један од мојих личних фаворита“, додаје она, „јер подстиче циркулацију, ослобађа затегнуте мишиће и одлична је за главобоље и проблеме са синусима.
Суттон предлаже да испробате нешто необично, попут наранџе, смокве или иланг иланга.
Видети
Можда мислите да се нема много тога што видите док сте окренути лицем надоле, али количина светлости у просторији може имати дубок утицај на цело тело.
„Слаба светла или свеће су добре током масаже. Много је опуштеније при пригушеном осветљењу “, каже Рицхард.
„Смањите светлост на минимум - две до три свеће у углу собе или ложиште са неколико свећа около је савршено“, слаже се Суттон.
Каже да пригушено осветљење не само да ствара одличну атмосферу, већ је добро и након масаже, јер очи могу постати веома осетљиве.
Осетити
Овде главна масажа игра права масажа. Међутим, други фактори ће утицати на осећај додира, попут места и начина на који ћете поставити валентиново.
"Ако немате приступ столу за масажу, јастуци и ћебад на поду су бољи за леђа и кичму [него] мека површина попут кревета", каже Рицхард.
„Нешто што је веома јединствено и користи се у различитим стиловима масаже је душек на поду“, додаје Суттон. "Можете га лако заобићи, а такође је и врло романтично."
5 корака до савршене масаже
1
Загрејати
Шта не треба радити
Наравно, масажа има своју листу забрана. Ево најважнијих:
- Нема пића за Валентиново. Не само да ћете вероватно бити неспретни и мање реаговати на партнерове реакције, већ ће и њихова толеранција на бол бити већа од нормалне.
- Зона без мобилног телефона. Ништа не убија расположење брже од телефона који звони.
- Не прскајте свог партнера уљем за масажу. Хладно је и непријатно. Нанесите уље на руке, а затим на тело.
- Мало мање разговора, мало више акције. Ограничите разговор на упите о притиску или о томе да ли је нешто добро што дозвољава вашем партнеру да остане у зони.
- Хладне руке! Ако имате слабу циркулацију или су вам руке хладне, оперите их у топлој води или их протрљајте пре него што додирнете партнера.
Почните тако што ћете ставити покривач преко партнера и рукама извести неке љуљајуће покрете по његовом телу.
„Ово је одличан начин за почетак јер вам загрева руке и навикава вашег партнера на ваш додир“, каже Рицхард.
2
Почните полако
Почните полако и нежно како би се ваш партнер навикао на ваш додир и осећао се опуштено. Дозволите свом Валентину да укључи сва своја чула у окружење које сте му поставили.
"Почните лакше", каже Рицхард. „Лепи, флуидни покрети на спором путу помажу при опуштању. Такође, добра количина уља неће спречити пригњечење коже. "
„Ја лично користим методу сличну кахуни или ломиломију“, каже Суттон. „Ова метода је настала на Хавајима и изводи се у плесу за столом. Основни принцип је одржавати сталан, спор темпо и наставити масирати од почетка до краја без иједне паузе. "
3
Настави
Крећите се око тела свог партнера, користећи дугачке, широке потезе руком или подлактицом.
„Увек радите у смеру срца, што значи да ако радите ноге, радите од стопала до бутина. Руке би биле од руке до рамена ”, каже Суттон.
Надаље, вршите већи притисак док се крећете према горе, а затим се ублажите када се вратите назад до почетне тачке.
4
Понављање
Практични савети стручњака
- Увек користите свежу постељину и пешкире.
- Ако сте забринути због технике, потражите просветљење на ИоуТубе -у.
- Питати! То је најбољи - и једини - начин на који можете рећи да ли су притисак и техника исправни.
- Не прекидајте контакт са својим партнером. Чак и ако вам је потребан одмор, положите им руку на леђа. Важно је не нарушити везу.
- Подесите музику на континуирану петљу тако да не истекне на пола ваше масаже.
- Ткива је добро имати при руци (јер лежање лицем надоле може изазвати цурење из носа).
- Не оптерећујте се превише. Златно правило је да ако се осећа добро за терапеута масаже, осећа се добро и за клијента!
Понови магију. Без обзира на који део тела се фокусирате, не пролазите поред њега. Посветите му пажњу коју заслужује.
„Генерално би требало да поновите све потезе које направите три до пет пута. Не журите; буди спор и стабилан “, каже Суттон.
5
Заврши
Завршите на коначној напомени. Олакшајте свом партнеру масажу, баш онако како сте га олакшали.
„Лепа посластица на крају је да набавите мокру крпу за лице и ставите је у микроталасну на 30 секунди до минуте“, саветује Ричард. "Будите опрезни; отворите га да бисте ослободили мало топлоте. Затим га ставите на леђа [партнера] са одређеним притиском. Одличан је осећај! ”
Још идеја за Валентиново
Најслађа храна у облику срца за Валентиново
Направите сами слаткише за Валентиново
Опције здравијег десерта за Валентиново
