1
Одлучите се за пешачке туре
Уместо да плаћате скупе аутобуске туре, истражите своју дестинацију далеко од куће, а уштедите и мало новца тако што ћете пешице проверити дестинацију. Iako su u većini većih gradova dostupne pešačke ture koje vode vodiči, samostalno korišćenje kopita dozvoljava da odvojite vreme da vidite znamenitosti i prilagodite svoj odmor onako kako vaša porodica želi da provede то. Ovo je važno za porodice sa mladima, koje će možda morati nekoliko puta da se vrate u hotel tokom dana na dremke, hranjenje i slično.
2
Izaberite aktivne aktivnosti
Пошто је циљ од породични одмор je da se zabavite, znajući da ne morate da odvajate dodatno vreme za породични фитнес може ослободити кривицу. Када планирате у складу са тим, излети попут планинарења, роњења или једноставног прскања у хотелском базену могу сагорети калорије без да ометају ваше добре тренутке.
3
Посетите хотелски фитнес центар
Већина хотела и бродова за крстарење има бар неку врсту фитнес центра, па ако је вежбање на одмору што је кључно за вас, разговарајте са сарадником за резервације о објектима пре него што резервишете било који rezervacije. Ако имате малу децу, пробудите се мало раније и замолите партнера да пази на децу док идете на брзу кардио сесију, а затим урадите исто за њега следећег дана.
Ако су ваша деца старија, дозволите им да вам се придруже у мини теретани и да се заједно презноје пре него што уђу у режим одмора.
4
Prošetajte plažom
„Деца раде оно што виде. Oni imitiraju ono čemu su izloženi. Ako želite da se deca više kreću, onda bi roditelji trebalo da se kreću više“, savetuje Frenk Pučer, nagrađivani lični fitnes trener i vlasnik Fitnes 121 Lični trening у Њу Џерсију. „Родитељи који се више крећу и воде активан начин живота имају децу која се крећу и воде активан начин живота.
Umesto da se samo izležavate na plaži, pokušajte da se ušunjate u malo porodičnog fitnesa dok uživate u suncu. Bez obzira da li idete na porodični trčanje ili šetate, bacate frizbi ili fudbal ili jurite svoju decu surfanjem, vaše telo radi malo teže kada pokušava da ostane stabilno na mekoj površini peska. То помаже вама и вашем потомству да сагорите те килограме на одмору много пре него што кренете кући.
5
Ходајте до свог одредишта
Уместо да идете подземном железницом, аутобусом или таксијем до разних дестинација на вашем путу одмора, пешачите! Када правите своје планове путовања, изаберите хотел који је на пјешачкој удаљености (не предалеко, али не такође blizu) mnogih glavnih gradskih atrakcija tako da možete da uđete u što više koraka dok uživate u odmoru i razgledate znamenitosti koje biste mogli jednostavno propustiti javnim prevozom.
6
Будите активни после јела
Не морате да претерујете са вежбањем док сте на одмору, али мало физичке активности помаже у варењу и помаже вам да сагорете те додатне калорије које сте унели за десерт. Idite u porodičnu šetnju centrom grada, obavite malu kupovinu posle ručka ili se vratite u hotel posle obroka umesto da uhvatite taksi — sve se to računa kao porodična kondicija kada ste na odmoru.
7
Одустани од лифта
Možda ćete biti u iskušenju da iz sobe dođete liftom do predvorja i nazad, ali oduprite se iskušenju i umesto toga se odlučite za stepenice. Neka deca prebroje stepenice ili pogode na kom ste spratu i koliko stepenica morate da pređete dok ne stignete na odredište.
8
Imajte u sobi
журка
Posle dugog dana u razgledanju, pomozite svojoj deci da istresu poslednju energiju tako što ćete organizovati improvizovanu frize-dance zabavu u vašoj hotelskoj sobi pre spavanja. Pustite neke omiljene melodije sa telefona i bugi nekoliko minuta pre nego što pauzirate muziku da se svi „zamrznu“. Понављајте док се сви не покакају!
9
Видите знаменитости бициклом
Лагана вожња бициклом не само да вам омогућава да видите град док сте на породичном одмору, већ и сагорева тоне калорија док је прерушена у забаву. Raspitajte se u svom hotelu o lokalnom iznajmljivanju bicikala ili se povežite sa kompanijom za biciklističke ture za avanturu na dva točka. I mališani će voleti vožnju!
10
Pogledajte
понуде хотела
Многа одмаралишта погодна за породице (као и бродови за крстарење) нуде забавне активности за децу и одрасле uključiti vežbe kao što su odbojka na pesku ili hula-huping — od kojih je ovo drugo odlično jezgro разрадити!
