Понекад када сте ви или неко други у породици заузети другим активностима, у искушењу је да уместо ручка или вечере застанете на брзој храни уместо да дођете кући и кувате.
Иако то не радимо често, научио сам да тражим најздравију брзу храну, као што је салате или печени кромпир по плану, или покупим Хаппи Меал за свог сина и поједем нешто здравије кад стигнем кућа. Сада, не замерам ниједној породици њихову брзу храну ако то чини живот лакшим. Мислим да сви умерено чујемо упозорења о свему. Имао сам прилику, међутим, да потражим неке популарне брзе хране и био сам запањен количином масти и калорија укљученим у једну храну. Погледајте неке од бројева за храну која се налази у МцДоналдсу:
Биг мек:
- Масти: 33 грама
- Калорије: 600
- Калорије из масти: 300
- Угљени хидрати: 50
Филет О Рибе
- Масти: 20 грама
- Калорије: 410
- Калорије из масти: 180
- Угљени хидрати: 41
Хамбургер
- Дебели: 36
- Калорије: 585
- Угљени хидрати: 30
Средњи помфрит
- Дебели: 19
- Калорије: 400
- Угљени хидрати: 55
Ако једете у ресторану брзе хране и пазите на тежину, одлучите се за салате без меса, воћа или печени кромпир са мало или без прелива. Водите рачуна и о умацима и прељевима пуним масти и калорија. Брза храна има одличан укус и сигурно је згодна, али истина је да нису баш добре за нас. Водите рачуна о томе шта уносите у своје тело, и умерено једите ову врсту хране.
