Dr Triša Čeri, estetičar iz Kalifornije nudi 10 saveta za negu kože:
- Pijte jednu čašu vode na sat. Вода је важна за кожу јер испире токсине.
- Izbegavajte šećer, so, konzervanse, alkohol i nikotin jer su destruktivni za kožu.
- Uravnotežena ishrana puna povrća, voća i druge hrane bogate vlaknima je neophodna za sjajnu kožu. Doručkujte svaki dan da biste izgledali i osećali se živahnije.
- Вежбање и зној за румене образе. Вежбање повећава проток крви, што кожи даје више кисеоника.
- Спавајте најмање 8 сати.
- Очистите, тонизирајте и хидратизирајте свакодневно квалитетним производима за негу коже.
- Пилинг 2-3 пута недељно.
- Користите дневне и ноћне серуме, који повећавају ефикасност других производа за негу коже.
- Ne birajte trešnje kada su u pitanju proizvodi za negu kože. Изаберите систем и држите га се да бисте максимално искористили предности. Мешање и усклађивање може да разблажи ефикасност ваших производа за негу коже.
- Ako nemate uravnoteženu ishranu, svakodnevno uzimajte multivitamine. Sledeći vitamini su neophodni za zdravlje kože:
- Витамин А смањује проширене поре и флеке
- Витамин Б спречава суве флеке и бледа кожу
- Витамин Ц помаже у стварању чвршће коже
- Витамин Е спречава уморни изглед коже тако што доводи кисеоник у кожу.
Производи за негу коже који су вредни тога
Срећом по нас, постоји много веома ефикасних производа за негу коже. Nažalost, isto toliko je neefikasnih. У недавној мисији истраживања производа, тестирали смо десетине и наишли на неке легитимне драгуље.
Да ли сте икада помислили да ваша јутарња кафа заувек садржи састојке секси коже? Pa, prilično blizu! „Цоффееберри је нови антиоксиданс који се налази у топикалним режимима, РевалеСкин. Очигледно је најмоћнији антиоксидант икада тестиран у производима за негу коже и показао је занимљиво обећање са пигментацијом и колагеном формирање“, каже др Јоел Сцхлессингер, председник Америчког друштва за козметичку дерматологију и естетску хирургију, као и председник ЛовелиСкин.цом.
Режими лепоте „код куће“ обично изгледају као савршен избор. Ali da li su ovi tretmani za negu kože uradi sam uvek najbolja opcija? Dr Debora Šerman, okuloplastični hirurg, preporučuje da pre nego što počnete sa bilo kojim kućnim režimom, prvo posetite lekara estetske medicine kako biste procenili zdravlje kože i razgovarali o ciljevima lečenja. У неким случајевима, неинвазивна процедура може бити бољи начин за постизање резултата које тражите.
Шта је са добром вежбом? Фацерцисе, чији је аутор Цароле Маггио, специјалиста за негу коже, је метода вежби лица која може вратити еластичност нашем лицу, што резултира природнијом покретљивошћу. Према Фацерцисе, pravilnim vežbama lica se mogu ojačati i razviti mišići lica tako da se lice zapravo restrukturira kako bi se postigao poboljšan, mlađi izgled. Баш као што бодибилдер може развити одређене мишиће у свом телу, одређена црта лица може се развити и нагласити извођењем одређене вежбе лица.
Важна порука је, наравно, увек водите рачуна о својој кожи ако желите да изгледа добро и да бринете о вама. Почевши од, склоните се са сунца. „Кожа је веома осетљива на сунчеву светлост, а превише излагања сунцу акумулирано током година може имати трајне последице, као што је превремено старење коже, неповратно оштећење коже и рак коже“, објашњава дерматолог др Крег Ајхлер, сарадник Академије за дерматологију и рак коже/оштећење од сунца стручни. „Najozbiljniji oblik raka kože, melanom, često je rezultat kumulativnog izlaganja suncu, iako mi понекад видимо случајеве код тинејџера и младих одраслих. Pijte čistu vodu, koristite prirodne, kvalitetne proizvode i budite будан. Класичне лепотице попут Одри Хепберн и Грејс Кели имале су кожу која је издржала тест времена, можете и ви. Само водите срећан, здрав живот.
Приче до којих вам је стало, испоручују се свакодневно.
