Као да одгајање малих људи није довољно изазовно, понекад то морамо учинити и док се осећамо апсолутно најгоре. Али како бисте требали одржавати своју децу у животу - и забављати их! - када се осећате као да једва држите главу изнад (ВЦ шоље) воде?
Родитељство док сте болесни изгледа као немогућ задатак. Ипак, изнова и изнова људи из целог света некако успевају да одрже своју децу и своју децу током сезона прехладе и грипа. Да ли су они хероји са магичним моћима? Без сумње! Али одаћемо вам малу тајну: они не раде ништа што ви не можете.
Од нашег књиге о трудноћи и часови родитељства изгледа да није обухватио упутства родитељство док је болестан, мислили смо да ћемо се обратити свакодневним стручњацима који су проживели мање идеалну ситуацију да добију неке одговоре. Пред нама су неки од њихових најбољих савета и савета како бисте се сезоне клица могли изборити као професионалац.
Будите креативни
Велике су шансе да се једва осећате довољно енергично да се истуширате, а камоли да смислите списак активности како бисте заузели своју енергичну децу. Имати спремне игре, књиге и занате или друге задатке за немирног малишана може бити велика разлика. Лиса Алеми из Мове Мама Мове каже СхеКновс да је створила “корпу за посебне активности”Посебно за дане боловања. „Корпа има активности које обично не можемо да радимо заједно, тако да има неке новине и узбуђења у томе“, каже Алеми. „Мој син може да се боји маркерима, чита иСпи књиге, игра се таблицама од филца, организује игре за сортирање и друге активности које му је лако да заврши док се одмарам.“
Ако желите да време игре учините још забавнијим, не тражите даље од фиоке за постељину. „Најједноставније је то учинити са малишанима претворите дневни боравак или дневни боравак у камп”, Каже тренер Леслеи Бенсон, празни тренер Нестера. Узмите све основне ствари - јастуке, ћебад, простирке, поплуне - и нека ваша деца направе склопиву утопију својих снова. "Невероватно је колико се њихова пажња може задржати на овоме", додаје Бенсон.
Још једна погодност у вези са утврђењима? Можете их лако изградити око кауча, који ће вам вероватно бити база док се опорављате. Животни стил блогер Маркиз Кларк из СимплиЦларке куне се да изградња утврда и одабир филмског програма забављају њену децу довољно да понекад може чак и да пошаље неколико е -порука. „Ово помаже деци да се осећају као да радимо нешто забавно, иако се заиста опуштамо на каучу“, каже она.
Када је вашој деци потребан одмор од бојења, нека вам помогну играјући се доктора, предлаже Мицхелле Харрис, оснивачица Парентинг Патхфиндерс. Могу вам донети воду, проверити температуру, па чак и донети пакет леда или грејну подлогу. „Ово их неће само држати ангажованим, већ ће помоћи у изградњи емпатије“, каже она. Осим тога, то даје родитељима прилику да отворено разговарају са својом децом и подсети их да чак и одрасли имају тешке дане. „Будите искрени у вези са својим осећањима уместо да се претварате да је све у реду“, додаје Харрис.
Ако се осећате преоптерећено, не бојте се поставити разумне границе. „Ја своје време делим на мале делове. Ако дан посматрам у целини, крај ће ми се чинити заувек “, каже Јессица Рандхава из Виљушкаста кашика. „Али ако радим у сегментима од 15 до 30 минута, све то изгледа подношљивије. На пример, 15 минута игара, 15 минута читања, а затим можда 30 минута екрана или телевизије.
Савијте правила за време екрана
Играли сте јако. Сада вам је потребан заслужен одмор. Пријатељи, време је да укључите телевизор. Јесам ли чуо те уздахе ужаса? Да, знам. Време пред екраном је постало лоше, и то са добрим разлогом. Наука показује да прекомерно време пред екраном може довести до кашњења у развоју и питања пажње. Али људи, две епизоде ПАВ Патрол ако допустите деци да гледају док се повлачите у канту, неће заувек уништити вашу децу. Много родитеља, попут Сханнон Серпетте, која је главни уредник у Мама воли најбоље, окренули су се екранима - и њихова деца су преживела!
„Када сам имала грип и родила сам бебу и дете, ја ћу прва признати да нисам имала апсолутно никаквих ограничења у погледу употребе екрана“, каже Серпетте. „Да ли је то био један од мојих поноснијих тренутака када сам им дозволио да гледају Цаиллоу пар дана за редом? Не, али био сам болестан и морао сам да их забављам док сам био на броју. Уради оно што треба да урадиш и не осуђуј себе због тога. "
Још увек можеш учините време екрана интерактивним искуством, додаје Царсон Куинн, оснивач Зиндсеи.цом. Она препоручује родитељима „да се и даље ангажују током емисије, указују на ствари и постављају питања“. Ако се осећате крив (или ми је само мало досадило да по ко зна који пут чујем „Лет Ит Го“), сада је време да преузмете било који број оф образовне апликације за децу.
Смањите очекивања у погледу оброка
Храна вам може бити последња на уму, али деца си не могу приуштити да прескоче оброк. Олакшајте себи држање предмета при руци, каже Кате Вехр. „Не брините о„ правим оброцима “неколико дана“, каже она. "Ако људи могу да једу, угасите свеже воће, крекере, сиреве, јогурт, тост од кикирики путера, било шта брзо и једноставно." Обавезно унесите сав витамин Ц који можете добити. "Заједно гулимо цитрусе", каже Куинн. "Клементине и грејпфрут ће одржати наш имунолошки систем ојачаним, а мале руке (ех, распон пажње) заузете."
Други начин да се припремите је да „замрзните неколико вечера да можете ставити у микроталасну да нахраните малишане “, каже Рацхел Ферруци из Тоолс2Тиарас.
Ако је и то превише, многе маме су препоручиле да наручите вечеру или набавите намирнице путем доставне службе. Или, ако имате породицу и пријатеље у близини, замолите их да сврате са домаћим оброком - још боље ако остану и мало се играју са децом.
Питати за помоћ
Сећате ли се када сте родили новорођенче и сви су нудили помоћ? Сада је време да их размотримо у својим понудама, каже Лаурие Улстер. „Када вам затреба, посебно када сте болесни и ваша деца су мала, затражите [помоћ]“, додаје Улстер. "Родитељи нису суперхероји чак и када се осећамо као да морамо бити."
Позовите баке и деке, браћу и сестре, друге родитеље из школе или комшије. Доврага, чак и зови своје пријатеље у цик зоре, као што је Јаимие Сеатон учинила кад су она, њена трогодишња кћерка и новорођени син имали стомачну грешку. „Мрзео сам то да урадим, али сам позвао пријатеља у 5 ујутру и затражио помоћ“, каже Сеатон. „Њен муж није био срећан, али ја сам се искрено плашила за безбедност своје деце. Ова невероватна жена је дошла у моју кућу и бринула се о нама по цео дан. Тражити помоћ може бити тешко, али понекад је потребно. "
Ако требате и имате средства, ангажовање дадиље је сјајан пут. „Радим на томе да имам здраву мрежу чувара које могу да позовем кад ми затребају“, каже Аубри Паркс-Фриед, шеф садржаја и стратегије у Ситтерцити. „Само један одлазак ме превише пута оставио у вези кад моје здравље није било у складу са распоредом моје сестре.“
Болест може бити посебно тешка ако сте далеко од породице. Али техника може помоћи. „Охрабрујем чланове своје породице да нас користе ФацеТиме током целог дана, јер то помаже [мојој ћерки] да мање досади“, каже Лиз Јенеаулт из Фавеабле. Време на екрану поново осваја!
Полако према себи
На крају, одбаците идеју да морате све то учинити. „Једна од најбољих ствари које сам учинила за себе док су [моји синови] били млађи била је одустајање од савршенства“, каже васпитачица и самохрана мама Каиванда Ламб. Прихватите да оброци неће бити тако раскошни, ваше приче за спавање ће бити мало краће, а ваше стрпљење ће бити мало тање. „Углавном, давање милости, искључивање гласа који је рекао да морам бити савршена и рад на превазилажењу болести помаже“, додаје Ламб.
Изнад свега, "Чувајте се“, Каже лифестиле блогерка Холли Цхубб из Буси Беинг Блессед. Одморите се, пијте пуно течности, истуширајте се врућим тушем и једите све што можете. Одвајање времена за бригу о свом здрављу учи децу бризи о себи и даје им пример како се понашати док су одрасли. „Ви постављате тон за њихову будућност“, додаје Цхубб.
Ови савети неће нужно учинити да се осећате боље, али надамо се да ће од њих бити мање болесни.
