Свако ко се бави анксиозност на рег-у могу навести неколико њихових стратегија превладавања за стварање ствари које требамо учинити-од основе активности извршне функције до застрашујућих одговорности - мало подношљивије без нашег мозга хаивире. Принц Вилијам, војвода од Кембриџа, није ништа другачији и недавно је рекао да се и сам носи са анксиозношћу - и пронашао изненађујуће лак начин да то превазиђе кроз ангажовање у говору.
У претпремијери новог документарца ББЦ -а чији је био дио Фудбал, принц Виллиам и наше ментално здравље, војвода је испричао како му је вид почео да постаје све лошији заправо помогао да преживи те узнемирујуће тренутке.
„Вид ми је почео да опада како сам старио и нисам носио контакте када сам то чинио је радио, па заправо када сам држао говоре нисам могао да видим ничије лице “, поделио је Вилијам у док.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Војвода од Кембриџа састао се са играчима, навијачима и менаџерима од грађана до елите у оквиру #ХеадсУп -а, кампање за почетак највећег разговора о менталном здрављу икада, кроз фудбал. Документарни филм „Фудбал, принц Вилијам и наше ментално здравље“ биће емитован у четвртак 28. маја у 20:05 БСТ на ББЦ Оне. У овом прегледу документарног филма Војвода и бивши фудбалер Марвин Сорделл расправљају о томе како се осећања услед трауматичног догађаја могу поново појавити када постанете родитељ. #ФоотбаллПринцеВиллиамАндОурМенталХеалтх @Хеадс_Тогетхер
Пост који дели Војвода и војвоткиња од Кембриџа (@кенсингтонроиал) даље
„И помаже, јер је то само замућење лица и зато што не можете видети да вас неко гледа - ја могу да видим довољно да прочитам новине и сличне ствари - али заправо нисам могао да видим целу собу ”, рекао је додаје. "И заправо то заиста помаже у мојој анксиозности."
Анксиозност је сама по себи а физички и психички одговор у вашем телу - нешто што може да наведе ваш животињски мозак у борбу или инстинкте лета.
„Када осетимо анксиозност, у суштини доживљавамо одговор борбе/бега у телу“ Ерица Цуртис, лиценцирани брачни и породични терапеут и аутор предстојећег Иновативни родитељ: Одгајање повезане, срећне и успешне деце кроз уметност, раније је рекао СхеКновс. „На пример, мишићи су напети да делују брзо или да се заштите од повреда, срце јаче пумпа како би мишиће снабдело кисеоником како би се мобилисало. Чак и ако не постоји „стварна“ пријетња, када мозак мисли да постоји, мобилизира тијело за самозаштиту. И зато што део мозга за преживљавање не прави разлику између емоционалне или релационе претње и физичке пријетњу, када доживимо - или опазимо - било какву пријетњу, ускаче дио мозга задужен за вашу заштиту зупчаник. "
За људе са страхом од јавног говора, стара пословица „замислите их у доњем вешу“ често се користи како би се гомила осећала мање застрашујуће. Али за Вилијама, извлачење ваших контаката је једноставан начин да се угризе из гомиле: учините их само гомилом замућених лица.
Увек ценимо варљиво једноставан хак који ситуацију чини мало мање стресном. Свака част, ваше височанство!
Волите краљевску породицу? И ми такође. Ево неколико наших омиљених тренутака краљевске породице:
