Без обзира колико сте пута оседлали испитни сто свог ОБ-ГИН-а за рутинску посету, ваш први пренатални преглед може учинити да се осећате као узнемирени, неискусни новајлија. Обично заказана за око осам недеља након последње изостале менструације, ова важна посета ће покрити много тога, дајући вам знање које вам је потребно за сналажење у остатку трудноће.
Прво сам стигао својима пренаталне термин тако пун питања о новој трудноћи да сам већину њих заборавила. Након ултразвука, прегледа и гомиле информација из моје ОБ, мој муж и ја смо се погледали, разрогачених очију и пренеражени, када је мој доктор питао која питања имамо.
Срећом, научио сам да водим белешке за будуће састанке. И након више од десет посета лекара у наредних неколико месеци, имали смо довољно времена да решимо сваку нашу забринутост.
Цлаире Ховерман, доктор медицине из ОБ-ГИН групе у Аустину у Аустину у Тексасу, саветује пацијенте да не брину превише о првој посети. „Пуно се едукујемо и саветујемо током прве пренаталне посете, тако да не морате да постављате свако питање“, каже она Она зна. "Цела корист од вишеструких посета ради пренаталне неге је у томе што ћете добити одговоре на сва своја питања до времена када беба дође."
Међутим, неке детаље морате знати што је прије могуће, па узмите у обзир ова основна питања која би свака жена требала поставити на свом првом пренаталном прегледу.
Које активности су сигурне током трудноће и шта треба да избегнем?
Др Ховерман препоручује да са својим лекаром разговарате о својим тренутним навикама вежбања како бисте били сигурни да су безбедне током трудноће. Вежбе са ниским утицајем се генерално препоручују трудницама, а предности укључују побољшање сна, смањење стреса и могућност бржег опоравка након порођаја. Међутим, неке се вјежбе сада могу сматрати несигурнима, укључујући активности које укључују поскакивање, подизање тешких утега или било шта што може представљати ризик од озљеде трбуха. Одређене позе јоге су такође забрањене, попут дубоких увијања и савијања.
Како да прилагодим исхрану током трудноће?
Желећете јасне одговоре о конзумирању кофеина и алкохола, као и о храни коју треба да избегавате. Америчко удружење за трудноћу наводи дели месо, недовољно термички обрађено месо, рибу богату живом, сирове шкољке, меке сиреве и неопрано поврће намирнице које треба да избегавате током трудноће. Питајте свог лекара ако имате питања.
Др Диана Рамос, докторка медицине и председавајућа Прецонцептион Хеалтх анд Хеалтх Царе Инитиативе, такође предлаже да се распитате о циљевима тежине. „Ако се превише удебља, повећавате шансе за компликације у трудноћи, попут дијабетеса, високог крвног притиска и повећаног ризика за царски рез“, каже она Она зна.
Које лекове и суплементе је безбедно узимати током трудноће?
Дођите на састанак припремљен са списком свих лекова које тренутно узимате, као и оних које узимате када сте болесни или се носите са болом. Ваш лекар вам може рећи шта је безбедно, а шта треба избегавати када су у питању лекови и суплементи.
Неки уобичајени лекови без рецепта, попут аспирина и ибупрофена, сматрају се небезбедним за труднице, и неки стручњаци такође препоручују избегавање биљака и природних додатака - све ово ћете желети да проверите са собом доктор. Такође уверите се да узимате прихватљив пренатални витамин са одговарајућом количином фолне киселине. Ако нисте сигурни, не оклевајте да понесете пренаталне термине на преглед како би ваш лекар могао погледати састојке.
Који су неки знакови упозорења којих треба да будем свестан?
Побачај је ризик у раној трудноћи и важно је бити свестан знакова упозорења ове и других потенцијалних компликација. Амерички колеџ опстетричара и гинеколога предлаже да се пазе на симптоме попут крварења и грчева. Разговарајте са својим лекаром о препознавању разлике између нормалних и абнормалних симптома и имајте јасан план игре ако имате недоумица.
Шта је следеће?
Опустите труднице тако што ћете разговарати са својим лекаром о томе шта можете очекивати у наредним недељама и месецима. Шта ће се догодити на будућим састанцима у смислу тестирања и испита? Које одлуке морате бити спремни да донесете у ком тренутку трудноће? Шта - ако постоје - морате да прилагодите својим плановима путовања? На које се пренаталне часове треба пријавити и како то учинити?
Изнад свега, одвојите време и не задржавајте ниједно питање које имате при првом пренаталном прегледу - или било којој накнадној посети лекару. “Сва питања су ваљана и вредна одговора, зато не оклевајте да питате нешто ако вам је на уму “, каже др Ховерман. "То је један од многих разлога зашто смо овде да вам пружимо подршку."
Овај пост спонзорира Натуре Маде Пренаталс.
