Дани зачина за бундеву и бербе јабука су овде - али ви не могу престати да њушкају и кијају (и гуглајући да ли је ваш симптоми се подударају са страшнијим симптомима везаним за ЦОВИД-19). Могли бисмо тако мислити пасти требало би да нам понуди ослобађање од расцветалог пролећног цветања и синуса који често долази са зимом. Међутим, према др Цлиффорд Бассетт, оснивачу и медицинском директору Брига о алергијама и астми у Њујорку, јесен је заправо прилично плодно време за алергије.
Кривите амброзију. „У већини подручја земље [јесен] је време промена [са] топлим и влажним временом које се током већег дела јесење сезоне ублажава у хладније и сушније подручје“, објашњава он. „То генерално значи полен амброзије - један од плоднијих произвођача полена, као један једини биљка може произвести милијарде зрна - полен корова, као и разне спољашње и унутрашње буђи споре. "
И, баш као и она пријатељица која своје јапанке носи и у октобру, одређени елементи лета-у овом случају споре полена-воле да се задрже чак и по завршетку сезоне купаћих костима.
Тхе знаци и симптоми јесење алергије не разликују се много од кихавих, шмрцавих, мутних очију, жабљих мука пролећних алергија од полена и амброзије и даље изазивају појаву имунолошког система који ослобађа изразито не забавне хемикалије у телу попут хистамина, које изазивају упалу и нелагодност.
Али има јабука које се беру, кућа са уклетим кућама кроз које треба проћи и много, много јакни које треба моделирати - па шта можете учинити да останете без кијања-или барем смањите утицај алергија на ваш свакодневни живот?
Посетите алерголога
"Ваша најбоља одбрана је добар напад", каже Бассетт. Она мисли на алерголога. Многи људи само покушавају да се носе са својим сезонске алергије сами, али одлазак код лекара и формални тест алергије може одредити прави узрок ваших симптома. Одатле, ви и ваш лекар можете развити прилагођени план игре који може укључивати узимање назалних стероидних лекова без рецепта или оралних антихистаминика, каже Бассетт.
Пазите на број полена
Такође можете пратити број полена - многе временске апликације и веб локације то укључују у прогнозу. На дане са изузетно високим бројем полена, размислите о томе да избегнете то планинарење на отвореном и уместо тога ударите у унутрашњу траку за трчање.
Држите Виндовс затвореним
Иако је дивно отварати прозоре у прохладно недељно јутро, не позивамо само у тај ефемерно свеж мирис јесен ваздух - такође пуштамо полен. У још топлим данима када морате да покренете клима уређај, ставите га на рециркулацију и редовно чистите филтере за ваздух.
Очисти се
Туширајте се и перите косу ноћу, тако да немате полена док спавате. Бассетт такође препоручује употребу испирања носа физиолошком отопином да би вам синуси били чисти и наводњавани.
Прикрити
Кад изађете, покријте се да бисте се заштитили од полена и амброзије. Бассетт каже да ношење сунчаних наочара (посебно у вјетровите дане) и шешира може спријечити ове непријатне алергене из очију и косе.
Не дозволите да вас алергије држе подаље од јесенских радости - на крају крајева, слаткиши за Ноћ вештица неће појести сами себе. Изградња плана са вашим лекаром и примена неколико здравих корака могу направити разлику између кихања кроз сезону и узимања зачина од бундеве још дуго.
Верзија ове приче објављена је у октобру 2019.
Пре него што одете, проверите Природни производи које препоручујемо за ублажавање симптома прехладе код деце:
