Термин „генерација сендвича“ сковао је социјална радница Доротхи Миллер 1981. године, како би описали жене у 30 -им и 40 -им годинама које су биле примарна старатељица за своју малу децу и њихове остарјеле родитеље. Реалност је данашња да генерација сендвича укључује и мушкарце и жене, у распону од 30 до 60 година.
Према непрофитном удружењу Њега старења за живот, Америчка генерација сендвича једна је од најбрже растућих популација. „Ова група људи често се заглави усред покушаја жонглирања ужурбаног распореда који укључује бригу о родитељима који доживљавају опадање здравља, одржавање са одраслом децом док се боре да „успеју сами“ и заснују своју породицу и управљају финансијским и емоционалним стресорима који се јављају током ових околности. "
Више: Извештај показује да се деца боље сналазе са старијим мајкама
А. Извештај истраживања Пев 2013 открили су да 47 одсто одраслих у 40 -им и 50 -им годинама има родитеље старије од 65 година и да или подижу мало дете или финансијски издржавају одрасло дете (18 или више година). Око 1 од 7 одраслих особа средњих година пружа финансијску подршку и остарјелим родитељима и дјетету.
Ирис Ваицхлер, коаутор награђеног Преокрет улоге: Како се бринути о себи и својим остарјелим родитељима, је једна жена која тачно зна како је бити стиснут између малог детета и остарјелог родитеља. Њен отац је имао две велике здравствене кризе, прву излив крви у мозак у 90. години, када је Ваицхлер имао 55 година, и њена ћерка је имала 9 година, након чега је уследио напад упале плућа у 96. години, када је Ваицхлер имала 61 годину, а њена ћерка 15. Оба пута, Ваицхлер - лиценцирани клинички социјални радник и заговорник здравствене свести и подршке неговатеља - био је са њим свакодневно неколико месеци, организујући његове амбулантне терапије, присуствујући његовим терапијским сесијама, понашајући се као проводник са својом браћом и сестрама и нудећи емоционалну и моралну подршку кад год је то било потребно.
Ваицхлер указује на следеће симптоме изгарања за генерацију сендвича: недостатак сна; повећан бес и депресија; повећано осећање кривице; нереално велика очекивања од себе као родитеља, супружника/партнера или старатеља; немогућност фокусирања на задатке; повећана изолација од смислених односа; и немогућност да се каже не.
Више: 5 начина да не мрзите свог мужа након деце
Помоћ и подршка доступни су неговатељима из њихове локалне Подручне агенције за старење и Државног одељења за старење, као и организација попут Агинг Лифе Царе Ассоциатион, Алцхајмерово удружење, Мрежа за бригу о етничким старцима и Национална алијанса за негу. Осим тога, вреди запамтити следеће савете:
1. Створите сарадњу, а не сукоб
„У идеалном случају, разговарајте искрено са старијим родитељем пре него што имају медицински проблем или недостатак памћења, питајући какву врсту помоћи би желели када је потребна“, рекао је Ваицхлер. „Да ли желе да остану код куће или би размислили о пресељењу ако је потребна честа или свакодневна помоћ?“
2. Направите мапу пута
Доношење одговарајућих правних докумената може помоћи у доношењу одлука о здравственој заштити ако ваш родитељ не може. „Омогућите приступ информацијама о њиховом осигурању и имовини како бисте разумели која је помоћ покривена и шта ће морати да плате“, саветовао је Вајхлер.
3. Поједноставите
Мобилна датотека која се дели са вашом браћом и сестрама може заиста поједноставити процес неге. Лиса Ланеи, која је магистрица друштвеног рада и власница је Планинска област Премиер Царе Навигатион у Асхевиллеу, Северна Каролина, препоручује укључивање свих важних контаката за ваше родитеље, као што је нпр комшије, помоћници у кући, лекари, руководиоци неге, фармацеути, адвокати, ЦПА и финансијски саветници. „Направите заједнички календар који је доступан у сваком тренутку, а сви они који имају приступ могу ажурирати време заказивања када иду у посету итд.“, Предложио је Ланеи.
4. Изградите мрежу за подршку
Идентификујте друге чланове породице, пријатеље или здравствене раднике који вам нуде предах када је то потребно. „Омогућава бољу равнотежу времена као родитеља и неговатеља“, рекао је Ваицхлер.
„Поделите терет“, сложио се Ланеи. „Будите реални у подели дужности - један брат води распоред неговатеља, један управља комуникацијом са медицинским радницима, један је веза са менаџером за негу итд. Размислите о томе да унајмите услугу за управљање финансијама. "
5. Укључите децу
Под условом да је прилагођено узрасту, децу треба укључити у дискусије о опадању бака и деда и о томе како могу допринети на свој начин, као што је коришћење њихових дигиталних вештина за играње карташких/друштвених игара издалека, помагање у припреми оброка за замрзавање унапред, итд. „Држање њих даље од информационе петље доводи до забуне и страха“, упозорио је Ланеи.
„Искрени разговори са децом могу направити велику разлику“, рекао је Јан Велсх, власник Посебна брига за старије одрасле особе ЛЛЦ, у Синсинатију, Охајо. „Начин на који се носите са овим помоћи ће вашој деци да утврде став према старењу. Разговарајте о поштовању и помагању. У зависности од стања родитеља, можда постоји начин да се деца позитивно укључе у бригу без ометања домаћинства. "
6. Идентификујте повереника
То може бити рођак, пријатељ, група за подршку у соби за разговор или здравствени радник - било која особа којој се можете обратити и која ће бити ту да саслуша ваше бриге.
7. Укључите себе у план неге
Неговатељи се најгоре брину о себи. Створите време и простор за себе да учините нешто што вам доноси радост и размислите о стручној помоћи ако се осећате преоптерећено. „То је огроман прелаз у животу када видите како вам родитељи опадају, а истовремено уживате у одрастању своје деце“, рекла је Ланеи. „Имаћете користи ако вам саветник помогне у вожњи тобоганом.“
Брига о вашој деци и остарјелим родитељима истовремено може заиста бити вожња тобоганом. Али то може бити и награђујуће, трансформативно искуство. „Рекао бих да сви старатељи имају универзалне тренутке беспомоћности, туге, туге и немогућности да спавају“, рекао је Ваицхлер. „Али брига такође изазива изузетне тренутке интимности и блискости. Ово је свакако моје искуство са оцем. "
Више: Муст-Хавес фор тхе Мултитаскинг Мом
