Не морате имати своју децу да бисте знали да су нови родитељи обично неиспавани. Не само да су одговорни за потпуно новог човека, већ често та ситна особа не спава целу ноћ. Наравно, могу покушати да задремају у свој распоред или тренинг за спавање, али према нова студија, за много бебе, њихова способност да спавају током ноћи своди се на један једноставан фактор: колико активности имају током дана.
Истраживање је објављено у часопису Понашање и развој дојенчади, један је од првих који се усредсредио на везу између активности и дужине сна код беба.
"Знамо да физичка активност и сан утичу једни на друге и снажно су повезани са растом код старије деце и одраслих", рекао је Јанет Хауцк, доцент кинезиологије на Државном универзитету у Мицхигану, која је специјализована за истраживање моторичких интервенција новорођенчади, речено је у саопштењу. "Наши налази указују на то да би ово удружење могло настати већ у дјетињству, критичном развојном периоду."
Више:Многи родитељи не добијају децу против грипе, а разлог би вас могао изненадити
Не, бебе не морају трчати (пузати?) Маратон да би имале више активности током дана — време у стомаку се такође рачуна јер се подстичу на развој моторичких способности док су под надзором.
"Иако још немамо доказе да време трбуха директно утиче на сан, повећава физичку активност и промовише здраво повећање телесне тежине", рекао је Хауцк. "Дакле, родитељи који сматрају да њихова беба не спава довољно могли би да промовишу време за трбух током дана како би повећали ниво физичке активности своје бебе."
А ако мислите да је успављивање детета решење овог проблема, размислите поново. У ствари, студија је открила да бебе које су мање спавале ноћу и више спавале дању и даље мање спавају од оних које су више спавале ноћу. Њихов кључ је стварање — и придржавајући се — рутина пред спавање.
Више:Најчешћа алергија на храну за децу млађу од 5 година може вас изненадити
„Родитељи могу 12 сати сна или више дати приоритет својој беби тако што ће створити рутину за спавање и бити јој доследни“, рекао је Хауцк. „Док је њихово дете будно, требало би да подстичу физичку активност интеракцијом са својом бебом током активности на поду и неколико пута дневно под надзором за трбух.
