Већина родитеља мора да се носи са малим дететом сепарациона анксиозност у једном тренутку. Био сам тамо: сузе (њене и, да, понекад моје), руке у порочном стиску око моје ноге, молбе „Мама, не остављај ме!“ звони ми у ушима. И, наравно, кривица - јер ко жели да расплаче своје дете?
Више:Рани знаци аутизма који би сваки родитељ требао знати
Али анксиозност због раздвајања је уобичајена развојна фаза кроз коју пролазе многи малишани, па морамо да се отарасимо кривице (поновите за мном, "Ово је нормално... ово је нормално ...") и уместо тога смислите како да олакшате привремено одвајање од свог детета - на оба ти.
Сваки случај је другачији, али малишани обично почињу показивати знакове анксиозности због раздвајања око једногодишње бебе, лиценцирани саветник за ментално здравље ГинаМарие Гуарино каже СхеКновс. „Може почети већ за 6 месеци или чак за 2 године“, каже она. „У зависности од старости и стадијума детета, оно се може манифестовати као напад беса када родитељ оде, понашају се у складу са пажњом родитеља или се чак понашају равнодушно или игноришу родитеља при пријему пажња. "
Типично, анксиозност због раздвајања је узрокована великом променом или транзицијом према Др Фран Валфисх, Психотерапеут за породицу и односе са Беверли Хиллса и аутор. Промена би могла почети од дневне његе, одласка код нове бебиситерке, пресељења из родитељске спаваће собе у њихову собу или чак пресељења у нову кућу.
„Колико год да постоји позитиван ефекат узбуђења на дете, обично постоји анксиозност и брига везана за опроштај од познатог и поздрав за непознато“, каже Валфисх за СхеКновс.
Уобичајени симптоми анксиозности због раздвајања укључују поремећај сна, промене у начину исхране, повећан приањање (за маму, тату, важне неговатеље или играчке) и убрзане бриге о томе да будете сами и изолован.
Да бисте олакшали анксиозност при раздвајању, Др Цхерил Андаиа, клинички психолог и оснивач програма ЛИВЕ витх Цоураге Нов, препоручује уверавање детета да ћете се ускоро вратити. „Најбољи опроштај је најбољи - немојте га извући“, каже она за СхеКновс. „Почните са кратким периодима раздвајања и постепено продужујте (оставите пола сата, па сат времена итд.) Да бисте олакшали прелаз.“
Андаиа такође предлаже да тамо имате још једну одраслу особу од поверења која ће неговати, одвраћати пажњу и помоћи вам да умирите своје дете. „Прелазни објекат, попут плишане животиње или другог предмета на коме се воли -„ љупко ” - такође може помоћи вашем детету да се осећа боље“, каже она.
Више: Хоће ли ме Трумпова Америка присилити да школујем свог црног сина?
Још један савет је да свом детету дате „џеп пун пољубаца“ непосредно пре него што одете. Објасните им да ако им недостајете током дана, могу посегнути у џеп и извући пољубац. Пољубите их неколико пута у длан, бројећи заједно док идете, и пустите их да их ушушкају на чување. Ово може бити велико уверење и техника дистракције.
Шта год да радите, немојте се искрадати у нади да ваше дете неће приметити да сте отишли и стога се неће узнемирити. „Ово би могло погоршати анксиозност при раздвајању ако дете открије да сте изненада нестали“, упозорава Андаиа.
Гуарино препоручује постављање јасних граница и очекивања са малом дјецом. Границе укључују кратко време за лаку ноћ и одлазак у дневну негу. „Држите се рутине и не охрабрујте и не мазите анксиозно понашање како бисте спречили раст анксиозности због раздвајања“, каже она. „Да бисте компензовали, промовисали независност и самопоуздање у свом детету, дајући им осећај самодовољности додељујући му задатке, попут самохрањивања, чишћења играчака, прања зуба итд.“
Као и са сваком тешком животном променом или развојном фазом, Валфисх препоручује оно што она назива „емпатично приповедање“. Другим речима, разговарајте са својим дететом!
„Охрабрите своје дете да вам директно изрази сва своја снажна осећања, укључујући тугу, узбуђење, страх и бес“, каже она. "Разговарајте наглас и реците свом детету да разумете да су промене тешке за све-и за децу и за одрасле."
С друге стране, ово није време за показивање сопствених снажних емоција. Вероватно сте подједнако узнемирени што напуштате своје дете као и они - али дефинитивно нећете успети да се растворите у сузама или баците шишав напад на под. Колико год да је тешко, морате да покушате да га држите заједно (барем док не изађете напоље, а онда можете да наставите и имате слом) и да се понашате позитивно током времена одласка. Избегавајте да говорите ствари попут: „Недостајаћеш и мами“, већ покушајте: „Забавићемо се кад се видимо касније“ и „Ти си имаћу тако сјајан дан - једва чекам да ми кажеш о томе кад те покупим. " Ваше дете ће покупити вашу позитиву став.
Више:10 питања која бисте увек требали поставити током обиласка дневне његе
Запамтите, не постоји јединствена величина када је у питању помагање вашем детету да се носи са анксиозношћу због раздвајања. (Наравно, исто важи и за све родитељске изазове.) Можда ћете морати да испробате неколико различитих приступа док не схватите шта ради за вас и ваше дете.
