Бити војни породица није лака. Стрес због тога што су ваш муж, жена, дете или вољена особа ангажовани у војсци може бити огроман. Пратите ове савете да бисте остали у контакту, смањили стрес, пронашли подршку и решили бриге да сте војна породица.
Нагласите комуникацију
Шаљите е-пошту, пакете за негу и добра стара старомодна писма што је чешће могуће док је ваша вољена одсутна. Укључите га што је више могуће са породицом, учествујући у важним родитељским одлукама и прославама. Велика група за подршку код куће веома је важна онима који су распоређени. Позовите често ако се он/она налази тамо где су доступни телефонски позиви. Немојте се увредити ако позив прекинете - дани су дуги, заузети и заморни у војсци.
Чувајте се
Веома је важно да се бринете о себи код куће. Једите правилно, вежбајте свакодневно и заспите. Када сте под стресом и забринути, већа је вероватноћа да ћете се разболети и да ће вам требати дуже време за опоравак. Уравнотежена исхрана ће вам помоћи у јачању имунолошког система и дати вам енергију. Вежба ће одржати ваше тело и ум у врхунском облику. Тежите осам сати мирног сна сваке ноћи - вама и вашој деци.
Испробајте ове савете за ослобађање од стреса за запослене маме >>
Потражите подршку
Придружите се групама за подршку посвећеним другим војним женама и породице. Окупљајте се с њима колико год вам је потребно. Ако је могуће, пронађите још шест војних супружника у свом крају и направите план да сви кувају једну ноћ недељно. Уживаћете у одличном друштву и укусној храни, а подршка ће бити фантастична. Користите ресурсе као што је Милитари ОнеСоурце. Створено од стране Министарства одбране, Милитари ОнеСоурце је „све на једном месту“ за припаднике служби и чланове њихових породица за помоћ у скоро свим врстама проблема. Доступан је 24 сата дневно, седам дана у недељи, сваког дана у години. Ова бесплатна услуга подржава све фазе војног живота, укључујући распоређивање, родитељство и бригу о деци, финансијске и правне савете, образовање и запошљавање супружника, породично саветовање и још много тога. Можете се обратити консултанту уживо на (800) 342-9647 или посетити веб локацију Милитари ОнеСоурце на адреси милитарионесоурце.мил. Они нуде саветовање лицем у лице, телефонске консултације, онлајн консултације и мноштво корисних чланака и извора.
Бити позитиван
Одржавајући позитиван поглед, поставићете добар пример својој породици и моћи ћете да наставите да подржавате свог супружника или дете док су распоређени. Разумљиво је тешко вратити се кући док се ваша вољена особа креће по земљи или свету на опасне мисије. Ослоните се на своју породицу, пријатеље и тим за подршку када вам затреба. Смањите стрес кад год можете и моћи ћете да преживите заједно као војна породица.
Гледајте: Војник се враћа кући
Најбоља компилација војника који се поново окупљају са породицама.
Живот вс. фикција
Желите више о војним мамама? Погледајте одлично читање у новом салону књига СхеКновс: Хоме Фронт од аутора бестселера Кристин Ханнах, нова књига о једној војничкој породици која се бори након неочекиваног распоређивања који пријети да растргне ову ионако крхку породицу. Идите сада у наш нови СхеКновс Боок Лоунге.
Више о породицама војника
Распоређени војни родитељи: избор старатељства или дужности
Арми Вивес јача са више епизода
МиТравелингТрооп.цом и друге заједнице на мрежи
